@yagna, zalozenia dietkowe masz bardzo fajne. Tak wlasnie trzeba jesc. Rybki i generalnie bialko sa najwazniejsze w trakcie diety, kiedy sie cwiczy. Moj brat od kilku lat trenuje, wiec mnie doszkala co jakis czas i przypomina, zeby jesc bialko po cwiczeniach, zeby nie splaic miesni (pisalam to juz w innym topicu, ale sie tutaj powtorze:P).

Chyba kazda z nas czesto marzy o byciu szczupla, noszeniu fajnych ciuchow i braku zmartwien pt "jestem za ciezka, zniszcze sobie zdrowie". Ale czas mija tak czy siak, wiec cel dlugofalowy , jakim jest zruzcenie kg, tak czy inaczej zostanie osiagniety przy minimum wysilku. Tak naprawde, to najtrudniej jest zmienic nawyki zywieniowe (staly czas posilkow, odrzucenie niektorych rzeczy jak smazone, chleby, czy slodkosci) i wprowadzic ruch do planu dnia. Mysle, ze jak juz sie wkrecisz, to bedzie latwiej. I pokochaj siebie, bo jestes tego warta. Nienawidzac, tylko skrzywdzisz siebie i swojego meza. Wartosc czlowieka mierzy sie sercem, a nie tym, jak wyglada. Jesli ktos tego nie rozumie, albo mysli inaczej, to jest po prostu idiota nei zaslugujacym na nasza uwage. ;] A takich nalezy kopsnac w tylek i przejsc dalej - po co marnowac cenny czas na jakies niewydarzone indywidua ?
Wiesz, schudniecie jest wazne, dla zdrowia/komfortu/wygody/samopoczucia, ale nei uzalezniaj od tego poczucia szczesliwosci. Znajdz radosc zycia niezaleznie od wagi, jej spadek i pracowanie nad figura niech bedzie tylko dodatkiem. Ja wierze ze masz milion rzeczy z ktorych mozesz cieszyc sie juz teraz. Napewno jestes piekna kobieta i masz kochajacego meza, przyjaciol, swoja pasje i marzenia, ktore jestes wstanie spelnic. Nosek w gore, zyje sie tylko raz i nie ma co sie smucic.


100 buziakow.