Wątek: Już za chwilę będę w krainie siódemek!!!! :D :D lalalala..!!

Cześć Kasiu!
Ja też będę trzymac kciuki i za dietke i za mature i studia

A ten Nordic Walking to super pomysł. Mnie szwagier do tego przekonał i musze przyznać że rewelacyjna sprawa.

Trzymaj się

Jak narazie jest ok.. ale trudno przestawic sie na niejedzenie slodyczy.. tak mi tego brakuje.. caly czas popijam herbate i zajmuje sie czym, zeby tylko nie zagladac do kuchni...
dziekuje za odwiedziny! :*
Brzuchatku i jakie efekty przynosi nordic walking? nie znudzil Ci sie to po jakims czasie? nie meczysz sie za bardzo? sciskam cieplo! :*

ja tak samo cały czas noszę przy sobie wodę

Dziekuje za śliczne życzenia
Pierwszy raz u ciebie jestem i życze powodzenia w gubieniu kilogramów.
Masz piękne i mądre założenia. Gratuluje. Ale to ty chyba powinnaś nam dawać rady skoro kiedyś udało sie tak mądrze schudnąć
Słodycze są jak narkotyk(nie próbowałam nigdy ,ale uważam że wciąga podobnie)
prawie wszyscy tutaj walczymy z tym nałogiem.Nie mogę dać żadnej rady w kwestii jak je rzucić, ale oferuje wsparcie psychiczne.


I NAJWAŻNIEJSZE
WESOŁYCH ŚWIĄT

Dziekuje slicznie za odwiedziny! :*
no to skladam raport z pierwszego dnia dietkowania!
sniadanie:
2 kromki chleba+creame bonjour+ogorek+szczypiorek= 250 kcal
obiad: (korzystam z urokow mieszkania nad morzem :P)
dorsz : -smazony (malutki ;P)..;( ok. 150 kcal
-pieczony w folii(wiekszy :P) ok.140 kcal
salatka jarzynowa (nie wiem ile zjadlam.. robilam i przy przyprawianiu probowalam.. :P a taka byla dobra .. mysle, ze zjadlam max. 200g czyli 400 kcal
poza tym:
kawa z mlekiem- 50 kcal
cukier do herbaty-80 kcal
razem: 1070
a przed chwila zrobilam sobie pilling kawowy z olejkiem cynamonowym.. ale pachnę..

Ale ci fajnie ze mieszkasz nad morzemu. mozesz jesc codziennie swieze rybki!
Dorsz jest pyszny!

Miłego!

Cześć Kasiu!
Mi się Nordic nie nudzi bo to jest fajne w Nordicu, że zawsze można jakąś nową trasę wybrać. Ja często wysiadam np w centrum miasta z autobusu, kijeczki i dawaj do domciu ok 8-10 km na piechotkę
Fajna sprawa, naprawde, a przy okazji bardzo tanie

Ale zazdroszcze Wam dziewczyny, że pijecie wode mineralną, nie wiem czemu ale mnie odrzuca od wody. Moge pić tylko jak jest naprwde gorąco
I nie potrafie się przemóc do wody

A przy okazji:
Zdrowych, spokojnych i małokalorycznych Świąt

o no to mnie pocieszylam z tymi kijkami.. ja mam plaze, łaki, lasy wiec bedzie ok
a co do wody sprobuj dodawac sobie odrobine cytryny.. ja sie wlasnei tak nauczylam pic zwykla mineralna :* kolorowych snow!

Jak ja bym chciała mieć plaże a nie widok na zakłady Polskich Odczynników Chemicznych

A z tą wodą to dobry pomysł, szczególnie że uwielbiam cytrynkę

Droga Kasiu!
Zycze Ci powodzenia w odchudzaniu, mamy podobne gabaryty i problemy z tym zwiazane. Uwierz w to ze waga to nie wszystko
A tak btw... AE poznan ... napisz na priv jesli masz ochote
Pozdrawiam sedecznie