Wersja do druku
Oj Liebe może i nie widać tak tej wagi, ale jak staje na wagę to tyle wskazówka pokazuję i nic nie poradzę... :? Trzeba się wziąć za odchudzanko i to bez marudzenia :) Z moich nóg też jestem zadowolona bo od początku mojej diety ubyło mi w każdym z ud po 5ch. A to bardzooo duuuużo jak na nogi :mrgreen: Ale jeszcze ma ubyć parę centymetrów i koniec :P
No tych nóg to ja też zazdroszczę :)
Ehhh :P Nie przesadzajmy dziewczynki :wink:
A na śniadanko dziś było:
serek wiejski 2x97kcal=194kcal
grahamka 50g=106kcal
Razem kcal=300kcal
+ herbata czerwona
Z kwiatkami u mnie cienko, więc nie mam co przesadzać :)
Kochane moje dziś udany dzień diety :)
Mam się czym chwalić 8) Hehe... :D
A więc tak... Dzisiejsze jedzonko wyniosło mnie 1030,2kcal i było rozdzielone na 4 posiłki (To więc jest w porządku :wink: ) do tego 4 szklanki herbaty czerwonej i 5 szklanek wody niegazowanej. Oczywiście ćwiczenia także były :mrgreen: Wsiadłam w końcu na rowerek i spaliłam na nim tak jak dawniej 600kcal :) Do tego dołożyłam 20 przysiadów, 200 podskoków na skakance oraz 40 brzuszków i 60 pół brzuszków. Dzień wliczam do jak najbardziej udanych :D
:D :D :D No jesteś znowu !!! Nie zostawiaj już nas , bo sama wiesz, że to forum tylko ludziom na zdrowie wychodzi :D :D :D
Tak, że dawaj, dawaj........do roboty :lol: Nie ma to , jak sie dobrze spocić 8)
Co do zmiany tematu wątku, to wchodzisz na swojego pierwszego posta na wątku, klikasz w prawym górnym rogu "zmień" zmieniasz tytuł jak Ci pasuje, klikasz wyślij i już - zrobione :D
Powodzenia Mała !!! :D :D :D
Ale Jesi u mnie nie da się tego znieńić... Nie da się tego nacisnąć... Jak najeżdżam na cytuj pokazuje się łapka a jak na zień to jest strzałka. Naciskam i nic... :? No trudno musi zostać tak jak jest...
Oo u mnie jest ten sam problem.. Nie mogę zmienić pierwszego postu..
ale z was hakery :D:D u mnie się da 8)
zazdroszczę powrotu na dietkę.. ja muszę spiąc posladu .. więc od jutra też może wrócę dziś niee nie... cicho czeka ;)
buziolki szczuplaku!
:D :D :D I co ??? Pedałowałaś już dzisiaj ???
A brzucholce zrobione ??? :lol:
Pozdrawiam Cię Malutka :D
Walcz, bo to się opłaca :D :D :D