Cytat Zamieszczone przez Jesi
Witaj Agathko !
Widzisz sama po sobie ile daje intensywny ruch w każdej postaci. Wróć do takiego ruchu. Rób to, przy czym lubisz się spocić, a przy wprowadzeniu diety raz dwa zgubisz to, co Ci przybyło. Napisz coś o swoim dotychczasowym jadłospisie, bo wspomniałaś tylko o słodyczach. Pomożemy Ci dobrać dietkowe menu.
Życzę Ci udanego startu i powodzenia na drodze do wymarzonej sylwetki

Poczytaj sobie różne wątki. Znajdziesz w nich wiele podpowiedzi dla siebie , a także zobaczysz jakie podczas diety czyhają na Ciebie pułapki.


Sniadanie jogurt(ok8.00)
pozniej byly slodycze np czekolada lub jakis batonik
Obiad zazwyczaj pol normalnego talerza(nigdy nie zjadalam calego posilku)pewnie nie bylam glodna po tych slodyczach.
Kolacja jogurt i cos slodkiego zazwyczaj okolo godziny 22.0

Jezeli chodzi o normalne posilki to moglabym ich nie jesc zamiast tego wolalam zjesc pol czekolady lub cokolwiek z czekolada!!