Wątek: Dieta Plaż Południowych

tu wszyscy o kaloriach, ale to nie wszystko liczy sie tez bardzo tłuszcz i weglowodany (cukry) bo te dwie zeczy najbardziej ida na "dupe". Kalorie da sie spalic a weglowodany i tluszcze nie ...

Adikol - chyba nic nie wiesz o tej mojej diecie - poczytaj o niej i wtedy będziesz wiedział o co chodzi - w tej diecie nie liczy się kalorii!!!je się ile chce tylko włąśnie patrzy się co sie je.

no tak wiem ale popatrz na post blondyneczki16... moze je cos tlustego co ma malo kalori? bo raczej na diecie 1000 kcal na miesiac schudnie sie conajmniej 8 kg

Aż 8 ?? ja myślałam, że ok. 4, przy niezbyt forsownych ćwiczeniach.

no przy siedzacym trybie zycia za 4-6... ale np. w moim przypadku duzo gram w pilke nozna, duzo na rowerze jezdze no i ostatnio cwicze

ze strony głównej dieta.pl:

Dietę 1000 kcal. przedstawialiśmy już na naszym serwisie. Jednakże dieta ta cieszy się wielkim i zasłużonym powodzeniem wsród naszych Grubasów, którzy ciągle pytają o nowe propozycje jadłospisów.
Wszystkim tym, którzy nie do końca orientują się o co chodzi w diecie 1000 kalorii, przypominamy:
- podczas jej stosowania zjadamy dziennie ok. 1000 kcal;
- codziennie spożywamy 5 lekkich posików: śniadanie, obiad, kolację oraz przegryzki, czyli II śniadanie i podwieczorek;
- dieta powinna zawierać dużo owoców i warzyw, nabiał, ryby i białe mięso; należy unikać słodyczy, tłuszczów zwierzęcych, alkoholu i nadmiaru soli;
- prawidłowo skomponowana dieta zawiera niezbędne składniki pokarmowe, warto jednak, na wszelki wypadek wzbogacić ją preparatami witaminowo-mineralnymi;
- w ciągu tygodnia diety można schudnąć ok. 1 kg-takie powolne chudnięcie uchroni nas przed efektem jo-jo;- w czasie diety należy wypijać ok. 2 l płynów dziennie, najlepiej niegazowanej wody mineralnej i naparów ziołowych;
- zwiększenie aktywności fizycznej przyspieszy efekty diety, poprawi wygląd skóry oraz samopoczucie;
- po zakończeniu diety należy stopniowo przechodzić na "nomalny" tryb odżywiania: np. co tydzień zwiększając dzienną dawkę kalorii o 200.

no:
- zwiększenie aktywności fizycznej przyspieszy efekty diety, poprawi wygląd skóry oraz samopoczucie;
i to o bardzo duzo

Uważam wasz spór za niepotrzebny bo i jedno i dtugie ma troszkę racji. Jednak trzeba wziąc pod uwagę, ze każdy chudnie indywidualnie, każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na pewne procesy, wiec nigdy tak dokładnie nie przekonamy się kto ma racje, wszyscy mamy jej po troszku :P
pozdrawiam i do zobaczenia
3majcie się

Justyna :P

AUTKOBU
dzieta jest naprawde supeeer sama byłam na niej w zeszlym roku
jednak ni miałam na tyle silnej woli i samozaparcia żeby dokończyć 2 etap no ale cóź....
Teraz jestem na tysiaku i idzie mi całkiem nieźle
Pozdrawiam

Ja mam nadzieję, że mi się uda - baaa!! Musi się udać!!!!!!!!!!!!!
W poniedziałek zaczynam fazę 2 i podam wyniki po 2 tygodniach diety plaż południowch!
pozdrówka!