WITAM WSZYSTKICH.
Ranek zaczełam od ćwiczeń.Zasapałam się nieco-ale to nic ,z biegiem czasu nabiorę kondycji (tak myślę).Dorwałam się do ćwiczeń typu "pilates".Wynalazłam stronkę gdzie są zestawy ćwiczeń ok .10 min .Jeden problem są to wrzuty czyli co kilka sekund jest mała przerwa .Działa mi to na nerwy.
Może któraś z Was ma dostęp do linka gdzie byłby trening w całości.HELP ! -poratujcie koleżankę.W domu mam tylko aerobic na kasecie-ale odpada.Mam problemy z kręgosłupem i jest to w tej zbyt dynamiczna forma ruchu jak dla mnie.
Gdyby ktoś mógłby mi pomóc - będę wdzięczna.

PS.Interesuje mnie także


Callanetiks Marioli Bojarskiej[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]