Wątek: Pomocy....................

Witam mam na imię Kinga i mam 18 lat, już chyba 3 raz zakładam nowy wątek ale wiecie co..... dojżałam do tego aby przyznać się do tego ze jestem nieudacznikiem... to smutne własnie piszę ten artykuł rezygnując z dużej imprezy na którą mnie zapraszano bo czuję się jak wielka gruba berta nieatrakcyjna... poprostu dno wiem że ten post jest przykry jak moje życie

Tyle razy prubowałam raz tylko raz w życiu miałam większy sukces 10 kg... ale co spoczełam na laurach

Mam poważne problemy zdrowotne nie mam okresu... mam otyłośc brzuszną poprostu mega lipka powiem szczęże ze chciałbym tu poznac przyjaciela osobe która mnie troszeczke nakieruje pomoże mi się nie poddać ja niby bardzo chce schudnąc ale uwielbiam się opychać i co.... co ja mam zrobić od jakiegos miesiąca mam depresje mże to przez to

Witaj!
Przede wszystkim ważne jest, że piszesz, że coś chcesz z Twoim problemem zrobić, szukasz rozwiązania, próbujesz. Widzę, nie jesteś tutaj nowa. Proponuję przede wszystkim, abyć wyznaczyła sobie jakiś jasny cel - ale żeby nie była nim 'idealna sylwetka', tylko powrót do zdrowia i formy. Jeśli jeszcze nie byłaś ze swoimi problemami u lekarza - odwiedź go, skonsultuj dietę. Napisz w ogóle coś więcej o sobie - wzrost, waga, jak chciałabyś zacząć dążyć do celu i jakie dokładnie są Twoje cele.

Jest [prawie] lato, słońce, nie czas na depresję. Wyjdź na zewnątrz, uśmiechnij się do słonka. Zamiast siedzieć w domu - spacer - błonia, kopiec jakiś? Może wycieczka rowerowa, rolki, wypad za miasto? Pomyśl dokładnie, czemu tyle jesz - jeśli to przez stres - spóbuj z nim walczyć inaczej. Zamiast bomb kalorycznych 'opychaj się' warzywami, jogurtem bez cukru czy niskokalorycznymi [niestety nie wszystkimi] owocami. Pij dużo wody i niesłodzonych herbat, najlepiej ziołowych i owocowych. Potraktuj dojście do docelowej wagi nie jako pasmo wyrzeczeń, tylko zmianę trybu życia już na zawsze na nowy, zdrowszy, lepszy. Małymi krokami do celu.

I bywaj jak najczęściej tutaj - to naprawdę pomaga!

dobry wieczór na rozpoczęcie diety

na forum znajdziesz pomoc i dużo fajnych dziewczyn w podobnej , gorszej lub lepszej niz Twoja sytuacji

napisz wiecej o sobie, ile ważysz , jak u Ciebie wyglądają doświadczenia dietowe, itd

:P :P :P ZAŁUŻ SUWACZEK I DO DZIEŁA!!!!! :P :P :P

Witaj
Najważniejsze, że podjęłaś decyzje o zrzuceniu zbędnych kilogramów i zobaczysz jak z każdym utraconym się kilogramem dobry humor będzie wracać.
Napisz coś więcej o sobie

Witaj
ja też przyłączam się do dziewczyn z powitaniem. fajnie że zdecydowałas się na odchudzanie. Musze Ci powiedzieć w sekrecie że odchudzanie z tym forum jest wiele przyjemniejsze i łatwiejsze. Dziewczyny są bardzo mobilizujące i naprawdę posiadają calkiem spora wiedze. Wiele z nich odchudza się z dietetykami i dlatego tez mogą sporo powiedziec na temat diet.
Ja akurat mam silną motywację i to mi najbardziej pomaga.
Napisz coś więcej o sobie. Ile ważysz ile masz wzrostu i ile chcesz zgubić kilogramów. Napisz tez coś o swoim trybie zycia to łatwiej będzie powiedzieć jaka dieta będzie dla ciebie najmniej uciążliwa.
Ja ze swojej strony obiecuję że będę Cię wspierać i trzymać kciuki za odniesienie sukcesu. W końcu po to tu jesteśmy. Pozdrawiam

Hej Fajnie że chcesz się odchudzać. Głowa do góry dasz radę a my Ci pomożemy. Ja nie ukrywam że mam taki problem jak ty. Też mam otyłość. Tyle że ja nie mam brzucha a mam grube nogi.Więc razem się zabierzemy za odchudzanie i będzie nam łatwiej. Na tym forum dostaniesz dużo wsparcia. Też rezygnuję imprez tylko dlatego że nie czuję się atrakcyjna. Wszystkie moje koleżanki mają wspaniałe figury i to mnie przytłacza . Ale teraz się to zmieni. buziaczki.

Bedę trzymac kciuki!! i wspierać! buziaki!

Jesteście kochane naprawde bardzo dziekuję za miłe słówka

Bardzo ze mną żle waże 86 kg mam 171w. i szczeże to kompletnie nie wiem jak sie mam za to zabrać jestem osoba która ma bardzo niską samoocene :/

AmmyLee dziekuje chyba uśmiechnę sie do słonka :* dzieki

dolinalotosu dzieki co do suwaczka to nie wiem jak mam go załozyć :/

justiole mam nadzije ze humorek wruci dziekuje, no cóz mam 18 lat waże 86 i mam 171 wzrostu zawsze byłąm pełna zycie troszeczke gapowata ale miałm full znajomych a teraz co sama jak palec

kijanka dziekuję za słowa że będziesz mnie wspierać to ważne dla mnie, chciałabym miec taką motywacje jak ty

Smieszka1990 zabierzmy się razem za odchudznie super pomysł bardzo by fajnie było zawsze to motywuje że ta druga osoba daje rade to ja tez dam pewnie ze sie zmnini kiedyś będziemy chudziutkie.

liebe86 dziekuję wsparcie jes bardzo wazne


Zawsze byłąm szczęśliwa wesoła szalona osoba a co teraz czuje sie zerem nie moge sobie tego w głowie poukładac nie umiem tego wszytkiego zaplanowac jak wy to robicie ????

Wszystko będzie dobrze zobaczysz. Nie myśl o takich rzeczach a od razu będzie lepiej. Ja jestem w tej samej sytuacji. Kiedyś przechodziłam przez pasy i chłopak z naprzeciwka(który mnie w ogóle nie zna) obraził mnie że mam duża dupę. Ale sie tym nie przejmuje bo takimi ludźmi sie przejmować nie wolno. Też jestem osoba która ma niska samoocenę ale trzeba to wreszcie zmienić wiec biorę a raczej BIERZEMY się za siebie i będzie coraz lepiej. Buziaczki.

jak zacząć?
Po pierwsze: ograniczyć kcal, zrezygnować z tłustych rzeczy, po drugie- może jakieś ćwiczenia.
I trochę więcej optymizmu.
Też na początku miałam problemy z samooceną. Zresztą sama się przekonasz..nie każdy, kto na ciebie spojrzy od razu myśli, że jesteś gruba, brzydka itp. To tylko ta nasza wyobraźnia