Może jak założę wątek będę bardzie zmotywowana do działania. Dzięki radom forumowych koleżanek postanowiłam wygospodarować sobie przynajmniej 30 minut dla siebie. I udało się. Codziennie biegam, spaceruje i czuję się z tym coraz lepiej. Jednak waga stoi

Zdecydowałam się na dietę, którą rozpoczęłam w sobotę.

dziś jest 3 dzień diety:

śniadanie; jogurt z mrożonymi malinami
II śniadanie: do pracy zabrałam ze sobą wodę i kanapkę z wędliną i warzywami.

Co powinnam włączyć do diety, aby poprawić metabolizm i zacząć spadać z wagi? Pomóżcie!!!