Śniadanie już za mną, korzystam z tego co mam w domu, zakupy zazwyczaj robię raz w tygodniu..
Wiem że muszę zmienić pieczywo..ale nic póki co to to co mam musi wystarczyć.

100g chleba tostowego
25g serka topionego salami
50g szynki
80g pomidora
110g ogórka

Razem 415 kcal

Za dużo..ale myślę że dam radę nie przekroczyć 1200.