Wątek: damy radę :)

Również gratuluje - minus to minus

Pozdrowionka i dalszych sukcesów

podsumowanie tygodnia -0,7kg

ech strasznie spowolnił mi się ten spadek wagi, ale mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu będzie lepiej

Oj! Śnieżka, nie ma się co przejmować - ważne, że waga leci w dół. ja też troszkę zwolniłam, ale właśnie nieco zmodyfikowałam dietę (a dokładniej zrobił to mój dietetyk, z którym współpracuję od połowy grudnia) i liczę na to, ze za tydzień będzie większy spadek, bo w tym tygodniu tak jak u Ciebie tylko (-0,7). Ale niestety muszę się z tym liczyć, że po takich spadkach teraz waga się zaczyna stabilizować i nie chce spadać.
Ale "Ja jej pokażę"... spadnie i już... i jak się nie poddamy to u nas wszystkich spadnie...
Tego życzę wam wszystkim walczącym o lepszych siebie...
Pozdrawiam Wszystkich.

Oj jakie tu pustki, szkoda
u mnie w tym tygodniu zastuj - ale niestety zmiana sposobu odżywiania pewnie to powoduję, widać jestem na etapie, że organizm magnezuje składniki których wcześniej nie dostawał (czuję się opuchnięta...) - może jeszcze z dwa tygodnie i coś zacznie się ruszać

bilans tygodnia 0

hej Kochane,
wracam z waga 87,7 , musze do maja schudnac przynajmniej 10 kilo. Robię diete Dukana,juz raz ja robilam i bardzo dobrze mi szlo, teraz tez mam nadzieje ze poleci . Cwiczę tez od wczoraj z Mel B. i powiem wam ze nie zly wicisk daj.

Ale cisza na tej Dieta.pl
Ja sie nie poddaje,pomimo braku wsparcia na watku tym i innym z braku ludzi,jakos sobie daje rade.
Dzis weszlam na wage i pomimo @ waga spadla o 0,3 jestem happy ze cokolwiek leci. łącznie 2,8 kilo za mna.
Chce schudnąć do 30 maja minimum 10 kilo i uda mi sie bo to wiem.
potem chcę osiągnąć wage 60 kilo ale to juz pomalu by nie miec potem mega efektu jo-jo co mnie dobija na sama mysl. Także laski brac sie do roboty .
K,B

Hej!
Witajcie Dziewczyny, już się bałam, że zostałam sama na placu boju... Cieszę się, że jesteście i witam Cię Truskawica.
U mnie w tym tygodniu (-1.0) więc jest ok, chociaż miałam nadzieję na większy spadek, ale jest dobrze...
A w przyszłym tygodniu będzie jeszcze lepiej... bo w tym tygodniu miałam "lekkiego doła" i nie do końca się pilnowałam... a dokładniej przez 2 dni się objadałam... ale cóż raz na parę miesięcy można ulec... a jak widać mimo to waga spadła. Ale teraz mam mocne postanowienie nie odpuścić nawet na milimetr przez co najmniej 4 miesiące i mam nadzieję, że to będzie już czas "ostateczny" bo zostało mi do zgubienia jeszcze 21 kg (do wymarzonej wagi) i tak sobie myślę, że jak się zawezmę, to 5 - 6 kg na m-c powinno spokojnie spadać więc do końca maja będę "zrobiona"
Trzymajcie proszę kciuki...
Ja za Was też trzymam kciuki i życzę sukcesów!
Mam nadzieję teraz trochę częściej tu zaglądać, bo ostatnio coś brakowało mi czasu ...(i chyba nie tylko mi...)
a wiem, że dużo przyjemniej i łatwiej gubi się razem, więc dziewczyny bierzmy się do roboty, bo wakacje tuż tuż...
Pozdrawiam

Zamieszczone przez Imagda

Hej!
Witajcie Dziewczyny, już się bałam, że zostałam sama na placu boju... Cieszę się, że jesteście i witam Cię Truskawica.
U mnie w tym tygodniu (-1.0) więc jest ok, chociaż miałam nadzieję na większy spadek, ale jest dobrze...
A w przyszłym tygodniu będzie jeszcze lepiej... bo w tym tygodniu miałam "lekkiego doła" i nie do końca się pilnowałam... a dokładniej przez 2 dni się objadałam... ale cóż raz na parę miesięcy można ulec... a jak widać mimo to waga spadła. Ale teraz mam mocne postanowienie nie odpuścić nawet na milimetr przez co najmniej 4 miesiące i mam nadzieję, że to będzie już czas "ostateczny" bo zostało mi do zgubienia jeszcze 21 kg (do wymarzonej wagi) i tak sobie myślę, że jak się zawezmę, to 5 - 6 kg na m-c powinno spokojnie spadać więc do końca maja będę "zrobiona"
Trzymajcie proszę kciuki...
Ja za Was też trzymam kciuki i życzę sukcesów!
Mam nadzieję teraz trochę częściej tu zaglądać, bo ostatnio coś brakowało mi czasu ...(i chyba nie tylko mi...)
a wiem, że dużo przyjemniej i łatwiej gubi się razem, więc dziewczyny bierzmy się do roboty, bo wakacje tuż tuż...
Pozdrawiam

hej Imagda fajnie ze jestes bo ja tez myslalam ze sama bede tutaj.
Dzis objadam sie za 3 jem wszystko dietetyczne ale mam wyjatkowo gloda, ale bez grzeszkow.
Imagda powiedz jak Ty to zrobilas gubiac 54 kilo???? jestem pod wrazeniem ze masz tyle za soba, powiedz czy cwiczysz,co jesz jak wyglada twoje cialo????

Witaj Truskawica!
Odchudzam się od zawsze, a dokładniej chudnę i tyję na zmianę
Jakieś niespełna 2 lata temu zorientowałam się, że ważę 130 kg i przeżyłam szok - postanowiłam zawalczyć o siebie i postanowiłam, że to ostatni raz... i to, że miał to być ostatni raz chyba mnie zmobilizowało. Stwierdziłam, że albo teraz, albo się poddaję i przestaję liczyć na to, że schudnę i pogodzę się z myślą, że do końca życia będę gruba.
I zawzięłam się ...
Na początku to była tylko dieta - stopniowo zaczęłam ograniczać tuczące produkty i dzięki temu zgubiłam jakieś 10 kg.
Potem mi się znudziło i zaprzestałam na jakiś czas odchudzania, ale pilnowałam żeby nie przytyć.
Po prawie roku "pilnowania wagi" czyli na wiosnę zeszłego roku (ważyłam prawie 120 kg) znowu się zawzięłam, wypróbowywałam różne diety, jak jedna przestawała działać, albo mi się nudziła to przechodziłam na inną ( tylko od Dukana stroniłam z daleka - bo jakieś 6-7 lat temu mało nie wyłysiałam po niej - owszem zgubiłam sporo kg, ale przy okazji zgubiłam też połowę włosów, miałam kiepskie wyniki badań i o ile kg niestety wróciły i to z nawiązką, to włosy niestety nie...) I tak powoli gubiłam kolejne kg, raz wolniej, raz szybciej, ale szło i idzie do tej pory.
Tak jak wspomniałam, na początku tylko ograniczyłam jedzenie, bo byłam za gruba, żeby się ruszać, po jakimś czasie trochę zaczęłam ćwiczyć w domu, albo chodziłam na spacery, potem się przemogłam i zaczęłam chodzić na siłownię i tak mi zostało...
Teraz nie wyobrażam sobie, że mogłabym nie chodzić na siłownię... chodzę systematycznie i sprawia mi to ogromną frajdę...

Jeśli chodzi o moją dietę, to tak jak napisałam co jakiś czas się zmienia, ale podstawą jest to, że zrezygnowałam całkowicie z białego pieczywa, białych makaronów i białego ryżu,oczywiście nie jem niczego słodkiego (ciasta, słodycze itp w ogóle nie istnieją) ograniczyłam do minimum owoce, z mięsa tylko drób, dużo warzyw, nabiał i orzechy. A i podstawowa rzecz to jem 5 posiłków o stałych porach i staram się też pić dużo wody....
Mam nadzieję, że Cię nie zanudziłam ...
Jeśli masz jakieś konkretne pytania to pisz... w miarę możliwości odpowiem

Pozdrawiam!

Witam dziewczyny. Jestem w sumie nowa na tym forum, bo od niedawna zaczęłam się "udzielać". Teoretycznie nie powinnam tutaj być, bo mam mniej niż 20 kg do zgubienia, ale przeglądając forum zaciekawiła mnie historia Imagdy!!! Jestem pod OGROMNYM wrażeniem. Chciałabym mieć tyle zaparcia co Ty! Ja niestety w weekend byłam na poczwórnych urodzinach i cóż.... moje postanowienia legły w gruzach ;/ . Zjadłam ZA DUŻO i do tego nie zdrowego itp. Jestem tym zdołowana na maksa... Mam ogromne wyrzuty sumienia!!