Wątek: Już nie chcę być wyjątkowa.

Jak się unika węglowodanów , to nie ma większego wyboru: zostaje białko, warzywa i tłuszcz. Staram się z tego wygospodarować coś jadalnego, a Dukan mi pasował bardzo i wiele mi z niego zostało.

U mnie dziś rano lekkie rozczarowanie. Po wczorajszej radości dziś znów 20 deko w górę. Mało mnie szlag nie trafił. Nie będę jednak ograniczać ilości jedzenia. Nie mogę jeść mniej niż 1300 kcal.
Na śniadanie zjadłam opakowanie jakiegoś twarożku z Biedronki, na drugie opakowanie makreli w galarecie, na obiad talerz fasolowej zupy ( bez ziemniaków), 100 g smażonej ryby i trochę surówki z białej kapusty, na kolację 1 parówkę z keczupem i odrobiną odchudzonego majonezu , 3 liście sałaty, maleńka kromeczka żytniego razowca, jabłko.

Gdy przez dwa kolejne dni przykładnego spożywania po 1300 kcal w diecie 8:16 odnotowałam kolejny wzrost wagi ( niby niewielki, ale w sumie 40 deka) omal nie padłam trupem. Wszystko się we mnie zagotowało. A że rozmawiałam akurat z koleżankami o różnych dietach oczyszczających, doszłam do wniosku, że muszę wprowadzić mój organizm w jakiś szok, niech przestanie zatrzymywać wodę, niech znikną mi te wory spod oczu. Wczoraj postanowiłam zrobić sobie taki dzień szoku: między 10 a 15 zjadłam 2 duże jabłka, na obiad sałatka grecka i kawał białego sera, na kolację o 17 znów jabłko . Wypiłam około 2 litrów płynów. Rano nagroda w postaci wagi 117 kg. Więc nie ma się co dziwić, że dziś powtórzyłam. Przed południem 2 jabłka, na obiad sałatka grecka z sosem vinegret, na kolację będzie kolejne jabłuszko. Ha, wiem ,że nie spadnie mi kolejny kilogram, bo chyba aż tyle wolnej wody to nie mam w sobie, ale wreszcie przestanę się może bujać z tą 118. Szkoda że długo nie da się tak pociągnąć, bo nie dostarczam organizmowi wielu potrzebnych składników, ale jutro chyba znów zacznę dzień jabłkami, a na obiad może jajka na twardo zamiast białego sera?

restrykcyjna dietę sobie zrobiłaś
ale skoro pomaga
jak bedziesz miała mało kalorii to organizm bedzie chciał wszystko zmagazynować i jojo gotowe
szkoda ze to nie sezon na arbuzy bo te pomagają bardzo
no i podstawa dużo wody trzeba pić choć brzmi to irracjonalnie żeby pozbyć się wody... ja nie daje rady pić 3 litry wody dziennie ale staram się

Gratuluję. Walczysz dzielnie.
Nie dziwi mnie,że tak trudno jest schudnąć. Kilka lat temu obaliłam 10 kg bardzo wolno. Nie ćwiczyłam , bo mi się nie chciało. No cóż. Jadłam częściej, ale mniej. Wszystko , pilnowałam tylko, żeby miedzy posiłkami były co najmniej trzy-cztery godziny przerwy. No i ostatni posiłek przed 20. I na kolacje tylko białko. Ciekawa jestem jak twoje wieczory. U mnie dramat.
Z tego co napisałaś wcześniej to jadłospis jest w porządku. Może tylko dodaj trochę ruchu, a waga zacznie spadać,

Piję dużo, bo wiem, że jak nie będę piła to nerki ucierpią . Ja od dawna już tak się starałam jeść ,żeby po osiemnastej najwyżej jabłko czy szklanka mleka, dlatego jak teraz ustawiłam godziny , że ostatni posiłek przed osiemnastą to w zasadzie nie mam problemów. U mnie najtrudniejszą porą jest zawsze czas między obiadem a kolacją. Po prostu najczęściej był to czas stałego podjadania.
Wytrzymałam drugi dzień tej restrykcyjnej diety, jutro już rozszerzę ją o jajka bo osłabłam nieco. Ale chyba powinnam w przyszłości robić sobie taki jeden dzień owocowo- warzywny w każdym tygodniu. Zobaczę czy się jeszcze na coś takiego odważę.
Acha i zaliczyłam półtoragodzinny spacer.

Wybaczcie, że traktuję to forum jak rodzaj bloga, ale nie mogę się oprzeć żeby tu nie zaglądać i nie przelać pewnych swoich wynurzeń czy wniosków. Dziś muszę obwieścić swój kolejny spadek. Kilo dziesięć! Ta dieta jest rzeczywiście oczyszczająca, zwłaszcza jelita mi wyczyściła aż miło, chociaż ( sorry za obrazowość,ale to ważne) nie była to biegunka. Po prostu jabłka, błonnik z warzyw w sałatce dobrze spełniły swoje zadanie. Dziś niestety nie dam rady ciągnąć tego dalej: po pierwsze organizm szybko się przyzwyczaja do zmniejszonej porcji kalorii i obniża przemianę materii, po drugie robię się słaba, a dziś mam sporo spraw do załatwienia, wolałabym nie zasłabnąć za kierownicą. Dziś do pracy wezmę serek oprócz jabłka, na obiad do sałatki dodam 2 jajka na twardo i łyżeczkę majonezu. Na kolację może być znów jabłko.
bardziej martwię się jutrem, bo mam tę imprezę. Może dla odmiany, żeby nie wróciły mi te stracone kilogramy, zarządzę jak u Dukana , dzień białkowy? Na imprezach dają dużo różnych mięs, więc coś sobie znajdę, w domu zjem twarożek czy jajka. I chyba jednak odpuszczę sobie alkohol. Będę robiła z kierowcę. No nic, nie ma co za bardzo planować bo moje plany często "biorą w łeb".

fajnie ze masz plan i się trzymasz postanowień
i ekstra ze waga w dół u mnie stoi
a to forum to jest po to by pisać i pisać
byłam dziś u diabetologa żadnych owoców po 16 i ciekawy patent z obiadem mi dał najpierw jeść surówkę potem resztę ma racje żołądek się wypełnia warzywami a resztą mniej i woda woda i jeszcze raz woda
rozbawił mnie ze powinnam warzyć 70 a ja na to ze nigdy tyle nie warzyłam najmniej 74 i to wtedy nosiłam rozmiar 36 dół 40 góra stwierdził ze to tylko matematyka czyli zwątpił haha

Konsekwencja i tylko konsekwencja. To nas może uratować.

Pomysł z mięsem na spotkaniu świetny. Mięcho plus warzywa. Świetnie ,że masz trochę ruchu fizycznego, ja nie mam czasu nawet na pół godzinny spacer.

I co ta u Ciebie. Dzisiaj wtorek. Sprawozdanie gdzie?