Wątek: Pomału do celu

Mam ....dzieści lat i nadwagę -nie otyłość (trzeba nazywać rzeczy po imieniu).Dwa miesiące temu pofatygowałam się do dietetyka ,bo znam siebie i bez "bata"nie da rady.A że jestem ambitną kobietą to się staram i z wagi 110 dobiłam do 101,5 Ktoś powie że nie dużo ale tylko ja wiem ile mnie to kosztowało wyrzeczeń. Mam postanowienie wytrwać do 80 kg.
Walczę ,mam na sumieniu grzeszki kulinarne(SŁODYCZE) ale pracuję nad tym.
Postanowiłam szukać zrozumienia wśród mi podobnych !!!!!!!!!!

Zaczął się nowy tydzień i czas na nowe postanowienia >
* przestrzegać diety
*ruszać się
*nie podjadać
Kilka dni temu zaczęłam jeździć na rowerku stacjonarnym i o dziwo daję radę (1h=13,5 km)

Ja już sama nie wiem ile chce schudnąć.. pamiętam jak w lutym miałam 94kg!!! i marzyłam by schudnąć... teraz dałabym się pokroić by do tego wrócić!!!

W miesiąc 8,5 kg super wynik
byle tak dalej a bałwan wraz z zimą się pojawi

Kolejny dzień walki ,na razie wygrywam ale apetyt na słodycze nie odpuszcza !!!!!!!!!!!!! Kochane dajcie mi jakieś rady co zrobić by nie podjadać ciasteczek,cukiereczków itp........... Nikt mi nie powie że słodycze to nie nałóg,bo ja zaczynam rozumieć palaczy .Nigdy nie mogłam pojąć że ktoś pali i nie może rzucić A JA CO ROBIĘ ? JEM TE PRZEKLĘTE SŁODYCZE ,fakt że mniej ale wyeliminować nie potrafię.
Mój dzień to walka z moim nałogiem

Witaj

też jestem (byłam?) uzależniona od słodyczy. Lubię słodkie pod każdą postacią i mogłabym jeść bez limitu. Nie wiem co to znaczy "za słodkie". Masz słuszność porównując słodycze do papierosów - od obu tych rzeczy można się uzależnić. Jeśli chodzi o papierosy, to nie palę od roku. Jeśli chodzi o słodycze, to staram się ich nie jeść od 3 miesięcy z dość zadowalającym skutkiem. Najgorsze są początki. Uwierz mi - im mniej będziesz jeść słodyczy, tym mniej będzie Cię do nich ciągnąć. Niestety w drugą stronę działa tak samo im więcej ich jesz, tym bardziej masz na nie ochotę.

Widzę jednak, że pomimo "uzależnienia" od słodyczy waga bardzo ładnie spada Na pewno dasz radę wygrać ze słodyczami.

Powodzenia!

Mam przed sobą kolejny dzień odchudzania i nadchodzące upały.Pogoda ma na mnie duży wpływ a temp.powyżej 28 to już tropiki.
Czasem ktoś się dziwi -kobieto nie słodzisz kawy ani herbaty ,pijesz tylko czystą wodę i twoim problemem są słodycze ?????????
Kawa ma być bezwzględnie gorzka ale ciasteczko spoko ,od dwóch miesięcy staram się ograniczać cukier ,na razie zaliczam i wzloty i upadki po których mam świadomość własnej słabości.........Teraz walczę z wagą dla siebie i to motywuje mnie najbardziej bo kiedy jak nie teraz......Walczę o siebie i dla siebie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witam!Minęło kilka dni a ja trzymam się dzielnie -słodyczy nie tykam jedynie owoce a i to z umiarem,wodę piję litrami Postanowiłam zadbać o "kondycję " bo za kilka tygodni jadę na wyczekany ,wytęskniony urlop i niestety wybrałam góry ,ale myślę że dam radę .Bardzo lubię piesze wycieczki do których zmuszam mojego ślubnego ,bo jak się baba uprze to i chłop odpuści dla świętego spokoju
Waga pomalutku ale jednak spada ,jestem z siebie dumna ......................

Minęło kilka dni a ja powitałam na wadze liczbę dwucyfrową Teraz mam silną motywację i pewność że idę w dobrym kierunku ,dużo jeszcze przede mną .Waga pomału ale jednak spada teraz muszę dodać trochę ruchu i jakoś dobrnę do 80 tak jak sobie założyłam.

Witam ponownie po trzech miesiącach obijania się i objadania.Waga skoczyła i to mnie przeraziło .....Mam nadzieję że jakoś się opamiętam i wrócę do diety po której czułam się naprawdę dobrze.Jest początek miesiąca i myślę że to dobry moment na odchudzanie. Mam świadomość że łatwo nie będzie ale będę się starała .Mam zamiar rzetelnie opisywać moje zmagania Dzisiejszy dzień zaliczam do udanych pod względem diety
Wracam do kasz,warzyw itp..........Wszystko byłoby łatwiejsze gdyby nie słodycze.
Pozdrawiam !!!

Zamień słodycze na jogurty np. Straciatella, na suszone owoce, batoniki Muesli domowej roboty, albo kromkę chleba pelnoziarnistego z dżemem. Może pomoże? Ja też walczyłam z tym nałogiem... mi to pomoglo. Trwał 3 miesiące mój detox. Ale coś za coś. Obecnie moja piętą Achillesa są tłuste potrawy...
Ale damy rade-co?