Wątek: Pomału do celu

Mam ....dzieści lat i nadwagę -nie otyłość (trzeba nazywać rzeczy po imieniu).Dwa miesiące temu pofatygowałam się do dietetyka ,bo znam siebie i bez "bata"nie da rady.A że jestem ambitną kobietą to się staram i z wagi 110 dobiłam do 101,5 Ktoś powie że nie dużo ale tylko ja wiem ile mnie to kosztowało wyrzeczeń. Mam postanowienie wytrwać do 80 kg.
Walczę ,mam na sumieniu grzeszki kulinarne(SŁODYCZE) ale pracuję nad tym.
Postanowiłam szukać zrozumienia wśród mi podobnych !!!!!!!!!!

Zaczął się nowy tydzień i czas na nowe postanowienia >
* przestrzegać diety
*ruszać się
*nie podjadać
Kilka dni temu zaczęłam jeździć na rowerku stacjonarnym i o dziwo daję radę (1h=13,5 km)

Ja już sama nie wiem ile chce schudnąć.. pamiętam jak w lutym miałam 94kg!!! i marzyłam by schudnąć... teraz dałabym się pokroić by do tego wrócić!!!

W miesiąc 8,5 kg super wynik
byle tak dalej a bałwan wraz z zimą się pojawi

Kolejny dzień walki ,na razie wygrywam ale apetyt na słodycze nie odpuszcza !!!!!!!!!!!!! Kochane dajcie mi jakieś rady co zrobić by nie podjadać ciasteczek,cukiereczków itp........... Nikt mi nie powie że słodycze to nie nałóg,bo ja zaczynam rozumieć palaczy .Nigdy nie mogłam pojąć że ktoś pali i nie może rzucić A JA CO ROBIĘ ? JEM TE PRZEKLĘTE SŁODYCZE ,fakt że mniej ale wyeliminować nie potrafię.
Mój dzień to walka z moim nałogiem

Zamień słodycze na jogurty np. Straciatella, na suszone owoce, batoniki Muesli domowej roboty, albo kromkę chleba pelnoziarnistego z dżemem. Może pomoże? Ja też walczyłam z tym nałogiem... mi to pomoglo. Trwał 3 miesiące mój detox. Ale coś za coś. Obecnie moja piętą Achillesa są tłuste potrawy...
Ale damy rade-co?

jewka najważniejsze, że wróciłaś do odchudzania
dasz radę

Dzięki za odwiedziny i masz rację cukier to straszny nałóg ale walczę .wypróbuję twoje sugestie co do zdrowych zamienników słodyczy.Czeka mnie detox na słodkie (ciekawe ile czasu zajmie mi ta walka )Pozdrawiam i życzę Nam wytrwałości

Jewka nie jesteś sama. Pamiętaj o tym... nas kulejacych na drodze diety jest miliony..
Myślisz ze Chodakowska czy MelB nie mają potknięc? Oczywiście że mają - bo to tylko ludzie

Dwa dni były OK ale trzeciego poległam (czekoladki),zła jestem sama na siebie w pracy nerwowo a ja niestety jestem z gatunku zajadaczy stresu ale naprawdę się staram i wiem że będą i bolesne upadki i mam nadzieję że wzloty też .Mam weekend na przemyślenia i nowy tydzień zmagań przede mną,Jesteśmy tylko ludźmi !!!!!!!!!!

No lada dzień święta później Sylwester.. spokojnie mamy czas na zrzucenie 7-10kg... 10kg i rozmiar dwa mniejsze ciuchy. A samopoczucie jakie dobre. Próbujemy? Razem zawsze raźniej. Ja odstawiam tłuste a Ty słodkie. Co Ty na to? Podejrzewam jak wytrzymamy do świąt, to później nawet o nich nie pomyślimy bo organizm się odzwyczai