Wątek: Do 3 razy sztuka :) 115 lecimy w dol !

Witam Was! W sumie to wstyd sie przyznzac ale jestem tu po raz 3 ! taaak skoro tu jestem to widocznie pozostale 2 razy - szlak trafil ! Tylko tym razem jest inaczej.... Niepoddam sie!

A wiec kilka slow o mnie: Mam na imie Beata , lat 28 . Od kilku lat mieszkam w Irlandii. Na koncie maz i 3 wspanialych dzieciakow. Wiec mam dla kogo zyc... Otrzezwienie ze mam problem przyszlo w te wakacje... kiedy kolejny raz zamiast fajnych krotkich sukienek i spodenek musialam kupowac "wory" a nie ubrania... W sklepie przykula moja uwage sliczna sukienka ale najwiekszy rozmiar to 14 . Sukienka wprost z moich marzen na 1 Komunie mojego Najmlodszego synka. Wrocilam do domu i zaczelam sie zastanawiac w co ja sie na ta komunie ubiore... przeciez w rozmiarze 22 nie ma zadnych ladnych rzeczy... no moze i sa ale nie oszukujmy sie w takim rozmiarze nawet w pieknej sukience nie wyglada sie dobrze. Od lat zmagamy sie z otyloscia razem z mezem. Naleze do grupy wsparcia mam w Dublinie... i tam kilkukrotnie pojawialy sie tematy na temat diet itp. Mamy polecaly pewna dietetyczke... i poszlam za ciosem i umowilam mnie i meza na wizyte. odliczalam dni do wizyty ktora byla zaplanowana na 6 Sierpnia tego roku. Wiedzialam ze to przelom w naszym dotychczasowym zyciu. i nadszedl ten wielki dzien! W gabinecie dietetyczki przeszlismy badania( taka maszyna jak waga ktora skanuje cale Twoje cialo) zeby nie sklamac spedzilismy tam prawie 3 godziny!!!!!! Nasza dietetyczka Monika - super kobieta! Dodala nam takiej pewnosci siebie jak jeszcze nikt w moim zyciu. Po 2,5 tygodnia mielismy do odbioru nasze "ksiazki" czyli jadlospisy! Monia dostosowale nasze jadlospy tak ze moglismy jesc wspolnie obiady i kolacje z naszych diet. Wszystko pod indywidualne potrzeby. 28 Sierpnia zaczelismy !!!!! I powiem wam ze bylo ciezko sie przestawic na 5 posilkow dziennie , w kuchni spedzam mase czasu... nawet 3-4 godziny. Ale stwierdzilismy ze jak ona nam nie pomoze to tylko odciac sobie zoladek Kazdy kg to byla dla nas wielka radosc!!!! Wazenie i mierzenie co sobote maile do dietetyczki z postepami. Zaczynalam z waga 109.3 kg na wizycie kontrolnej po 8 tygodniach( 26 Pazdziernik) waga pokazala 96.5 kg !!!!!!! strata 12,8 kg . Ja to jeszcze nic !!!!! maz zaczynal z waga 124.8 a ostatnie wazenie pokazalo 107.2 czyli 17.6 kg mniej!!!! NIe glodujemy!!! nawet nie dojadamy naszych porcji , zaczelismy troszke wiecej sie ruszac a nie tylko palcem po pilocie od telewizora. 2 x w tygodniu spacer na 6 km. ja troszke cwicze z pilka w domu. Jestem szczesliwa! spodnie w rozmiarze 22 zamienilam na sodnie w rozmiarze 18..... !!!!! A to dopiero polowa. Monika- dietetyk chce mnie doprowadzic do wagi 65 kg. i wprowadzic diete stabilizacyjna... ale juz wiem ze niegdy nie wroce do starych nawykow zywieniowych!!!!!! Uff ale sie rozpisalam. Jest ktos kto chce dolaczyc ?? wspierajmy sie razem !!!!!

Pozdrawiam Beata

Trzymam kciuki. Zmiana nawyków żywieniowych jest ciężka, jednak wszystko da się pogodzić Powodzenia, będę do Ciebie zaglądać

Powodzenia!Trzymam kciuki za Wasze kolejne etapy na diecieA możesz powiedzieć jak mniej więcej wygląda Wasz jadłospis?

hej kochane! dzieki za wsparcie!

Zmiana nawykow to jedno... ale najwazniejsze jest poukladac sobie w glowie.

jadlospis... jezstem zobowiazana umowa do ich nie udostepniania aczkolwiek. ogulnie bez gramazu chyba mniejwiecej moge naklikac.

sniadanie 8.00
- Koktail z banana i mango z otrebami orkiszowymi i mlekiem migdalowym. i nasionami chia
II sniadanie 11.00
-gotowana marchewka
0biad- 14.00
- rizotto z brazowego ryzu z kurczakiem i pieczarkami i zielony groszek z puszki
podwieczorek 17.oo
- 2 jabka
kolacja 20 .00 ( 3 godziny min przed pojsciem spac )
- kanapka z pasta jajeczka z jajka i twarogu


tak to mniejwiecej wyglada....

Gratulacje ! Świetnie Wam idzie z mężem. Mój jest szczupły ale dba o zdrowa dietę i wysiłek fizyczny przez co i mnie zmobilizowal do ruchu no i nie kusi pysznosciami Ja podobnie jak Ty odchudza się już kilka miesięcy. Tak na poważne z ruchem i zdrowa dieta to id 1 sierpnia. Wcześniej zrzuciłam od marca 13kg po ciąży noni teraz kolejne 11. Niestety teraz waga stoi w miejscu mimo przestrzegania wszelkich zasad co doprowadza mnie do szału :/ Powodzenia. Będę tu zaglądać

Fabianka-idziesz jak burzaOby tak dalej!
Kajakarolinka-Ja w innym wątku opisywałam moją historię odchudzania i powiem Ci,że do odchudzania zachęcił mnie właśnie mój mąż,który też swojego czasu był na diecie razem ze mną(jakieś 3-4 lata temu).Potem zaniedbaliśmy się obydwoje,ja nabrałam prawie 7 kg,a on ok.10 kg.Teraz ja od 2 miesięcy spadam w dół z wagą,a on nie może zmobilizować się i zacząć dbać o siebie.Powiem wam,że już próbuję na wszelkie sposoby go namawiać,twierdzi że zacznie się odchudzać,ale musi dostać(jak On to mówi)impuls i zacznie działać.A póki co zajada wszystko o różnych porach(szczególnie wieczorem)-smażoną kiełbaskę z cebulką,jajeczniczki,kebaby...Co prawda ma wyrzuty sumienia i za każdym razem powtarza,że nie powinien mi tego robić,kusić zapachami,ale co ma biedactwo poradzić,no musi sobie podjeśćA mnie to już teraz szczerze nie wzrusza,na początku miałam z tym problemy,ale żeby go trochę zniechęcić tym pożeraniem wieczornym,to czasami ze złością mówię żeby się opanował przy mnie,bo jest mi przykroWiem,może nie powinnam,ale może to go jakoś zmobilizuje,jak myślicie?

Puk,pukJest tam kto?Hej dziewczynki,jak tam zmagania z dietką?U mnie powoli,ale do przodu.W tym tygodniu pożegnałam kolejne 0,5kg-może byłoby więcej gdybym wreszcie ruszyła tyłek z przed komputera...Strasznie mi się nie chce ćwiczyć...

Hej Fabianka! Jak tam weekendowe ważenie ? Znowu tak elegancko jak ostatnio ? Mnie to jutro czeka i aż strach co to będzie ;p

Witajmiło sie czyta takie wątki jak Twoje...Gratuluję i będę sledziła Twój sukces

Witam witam! W sobote waga pokazala 92.8 kg. niecaly kilogram ale zawsze w dol ! A nie w gore!

Wklejam tu sobie linka dzieki ktoremu moge zmieniac szybko wage w suwaczku a nie robic go za kazdym razem od nowa A jak u was ???? Stella widze ze i u ciebie podobnie Pieknie leciz w dol. Kajakarolinka a jak u Ciebie ????
Pozdrawiam serdecznie kobitki