Katrina wygrywa!

[katrinanadiecie]

Witajcie mam na imię Kasia i pierwszy raz jestem na portalu dla "grubasków" ...myślę jednak, że na długo zagrzeję tu miejsce. Mam 27 lat i przez całe dzieciństwo i wczesną młodość byłam szczupła. Jak widać nic nie trwa wiecznie i po kilku latach przybyło mi 8 kg, potem 12 kg i w ten sposób stałam się grubaską
Na diecie odchudzającej jestem od 29.02 i powolutku wdrażam mój nowy sposób odżywania w życie.
Znam siebie i wiem, że mogę bardzo wiele, ale tylko wtedy, kiedy do celu dążę małymi kroczkami.

Pierwszego dnia dokonałam pomiaru moich gabarytów i nie wyglądają zachęcająco. Co miesiąc będę wrzucać nowe pomiary, aby było jasno widać, czy zdeterminowana idę do celu, czy się obijam

POMIAR 28.02.2016
waga: 78,8 kg
pas 100 cm
biodra 110
talia 93
udo 65

Następne mierzenie będzie 28.03 już się nie mogę doczekać.

Moja dieta opiera się na zmianach nawyków żywieniowych:
-ograniczyłam cukier,
-słodycze jem raz w tygodniu,
-jem ciemny chleb (od wielu lat go tak naprawdę jem),
-mięso grilluję i gotuję (tez od wielu lat),
- włączyłam do diety dużo warzyw i owoców

Moim głównym problemem jest to, że jadłam bardzo często i dużo. W tej chwili spożywam 4-5 posiłków i staram się je wieczorem zawsze planować.

Pozdrawiam wszystkich i pamiętajcie wiosna za pasem!

[firgirl]

Witaj Katrino, trzymam za Ciebie kciuki i będę zaglądać jak postępy ! Pozdrawiam!

[katrinanadiecie]

Witaj firgirl,
marzę o takiej wadze, jaką Ty teraz masz,
wpadaj kiedy tylko zechcesz, będzie mi bardzo miło

[katrinanadiecie]

Dzisiaj mija dokładnie 18- sty dzień moich zmagań z wagą, a pechowy jakby był trzynasty. Nie trudno się domyślić, że odkąd miewam problemy z wagą nie lubię kupować ubrań. Bo niby po co? I tak efekt jest mizerny choćbym u samych włoskich projektantów się ubierała. Dzisiaj wiele godzin spędziłam w galerii handlowej, bo moje rzeczy już pozostawiały wiele do życzenia. Mój rozmiar niestety jest ostatnim w rozmiarówkach "galerianych", a niekiedy nie ma go wcale. W sumie co za różnica, nawet jak znajdę coś w swoim rozmiarze, fajnego, modnego to i tak na mnie wygląda jak na słoniu. Jednak udało mi się znaleźć kilka rzeczy i czym prędzej pognałam do domu.
Niestety kiedy mój nowy nabytek zobaczyła siostra, zaczęły się uwagi: dlaczego takie babcine bluzki, nie było krótszej z marszczeniami, z podwiniętym dołem itd. Siostra nigdy nie miała problemów z wagą dlatego też nie zdaje sobie sprawy, że w połowie sugerowanych przez nią rzeczy nie wyglądałabym dobrze. W końcu się pokłóciłyśmy, a moja samoocena spadła bardzo nisko. Mam mega doła, ale wiem, że się nie poddam!

Wg BMI na stronie idealna waga dla mnie to 55 kg....cóż póki co to nierealne marzenie......

[PolnocPoludnie]

Trzymam kciuki. Niezle Ci idzie!!!!
Wracajac do galerii handlowej i przymierzania ubran to chyba jest dla mnie najlepsza choc najbardziej przykra motywacja.
Jednak dziala

[katrinanadiecie]

javPL, malinkaa1,PolnocPoludnie dziękuję dziewczyny za te miłe słowa, to daje mi dużo wiary w to, że się uda. Wy też się nie poddawajcie, jeszcze będziemy świętowały nasz sukces Dzisiaj stale ktoś mnie częstował cukierkami, lizakami, ale się nie dałam. Przez chwilę przeszło mi też na myśl, żeby posłodzić herbatę, ale trzymam się planu i nie ma zmiłuj. Zaraz Wam pokaże co ja oglądam i mnie to mega mobilizuje taka afimracja

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wyobrażam sobie, że tam jestem. Słońce świeci, jest gorąco, chodzę w stroju kąpielowym i nie muszę myśleć o tym, jak wyglądam, albo mieć wyrzuty sumienia, że zjadłam gofra, lody, czy wypiłam piwo. Tak mi się marzy....



Muszę przez święta przemyśleć ćwiczenia i sport, aby ujędrnić ciało, ale nie wiem jak się za to zabrać.
Pozdrowienia dla Was!

[PolnocPoludnie]

Katrina zacznij od pielegnacji ciala ja np codziennie robie masaz rekawicami pod prysznicem. Wiesz okrezne ruchy itd. Wklepuje balsam. Kupialm dobre tabletki ziolowe.
A cwiczenia? Hmmm ja 3 lata temu schudlam 23kg nie stosujac zadnych cwiczen. Jedynie bardzo dlugie spacery z corka. plus dieta redukcyjna.
Teraz mam zamiar zapisac sie na silownie na jakies lekkie cwiczenia. Chyba dla motywacji bo juz nie mam z kim na takie dlugie spacery chodzic
O jakich ty cwiczeniach myslalas?

[katrinanadiecie]

PolnocPoludnie,te Twoje zgubione 23 kg mnie zainspirowały..... jesteś niesamowita!
Myślałam o nordic walking, parę lat temu prawie codziennie pokonywałam ok. 12 km i bardzo to lubiłam, o rowerze, pływalni, zumbie i siłowni....oczywiście nie wszystko na raz. Teraz skupię się na "kijach" i rowerze, latem dojdzie basen i jezioro (jak trochę schudnę, co by dzieci na pływalni nie krzyczały, że hipopotam przyszedł :P), no i ten basen oraz zumbę będę chciała kontynuować już potem jesienią i zimą.

Dzisiaj na II śniadanie zrobiłam pastę rybno- kukurydzianą z jogurtem naturalnym,sosem pomidorowym własnej roboty, cebulką i świeżymi ziołami.Do tego udało mi się kupić rzodkiewki pochodzenia polskiego (w sumie miałam ochotę na pomidorka, ale wszystkie z Hiszpanii były to podziękowałam) i przywiozłam świeże razowe bułeczki było naprawdę pyszne i musiałam się niemal bić z innymi domownikami, bo wszystkim zasmakowało.

Teraz zaczynam szperać za przepisami na święta, przede wszystkim chcę zastąpić typową sałatkę z majonezem, sałatką meksykańską na bazie jogurtu. Zrobię też sos paprykowo jogurtowy do jajka i tak będę kombinować, aby trochę odchudzić świąteczne jedzonko

[malinkaa1]

spacery sa bardzo fajne ja od nich zaczynalam i mozna sie dotlenic i wzmocnic no i jak bedzie ladnie to pooddychac ja tam nie przywiazuje uwagi do swiat i menu, zrobie tylko ciasto i bede go wcinala bez wyrzutow sumienia

[PolnocPoludnie]

Katrin nie gratuluj... przez wlasna glupote i problemy ze zdrowiem zrobilo sie jojo i wszytkie kilogramy wrocily
Teraz podejmuje walke na nowo. Znowu zaczynajac od poczatku.

Ja zamiast majozneu uzywalam jogurtu naturalnego lub greckiego. Z duza iloscia przypraw.