Pamiętnik moominka...

widze ze moomin sie przebral za moola i siedzi w ksiazkach.... :wink:
nadal zazdroszcze.......
a ja sie pokluce troszke... ja tez uwazam ze XXL-ki sa najlepsze... dlatego ze to moj macierzyty ze tak powiem kacik... dlatego ze mam wrazenie ( subiektywne) ze tu bardzo silna gruba wsparacia jest... dlatego ze wiele sie tu nauczylam...dlatego ze tu mam wlasne osobiste sympatie ( acz nie zdradze jakie)... dlatego ze sama jestem xxl-ka
i dlatego....ze to chyba nabardziej dynamiczne forum... i kropka :twisted:

Witam,

Moominku, ciesze sie, ze sie przenioslas, bo XXL-ki to jedyne forum, jakie czytam (i tak jestem caly czas do tylu, wiec nawet nie probuje zagladac na inne, bo jednak czas to pieniadz ;). A watek mnie zainteresowal, wiec postaram sie Cie w miare czesto odwiedzac.

Twoj spokojna pewnosc siebie bardzo mi sie podoba, bo zawsze tez chcialam miec takie podejscie to wielu spraw (z roznym skutkiem, oczywiscie ;)).

Powodzenia w trzymaniu diety, i milych porzadkow!

Moominku, jak się od książek oderwiesz, to i nas troszkę poczytaj :)

Mocno ściskam :)

Moominku jesteś dzielna i na pewno uda Ci się osiągnąć cel > nie mam pojęcia jak udaje Ci się to BTW podliczyć, bo ja nie daję rady

Powoli zaczynam przyzwyczajać się do życia w bałaganie, niemal wszędzie leżą sterty książek, gazet, płytki, ubrania, rozmaite "w tej chwili niepotrzebne ale na pewno przydatne w przyszłości" rzeczy, które tylko zajmują miejsce, a z którymi tak ciężko się rozstać. I zamiast znikać, jakby ich stale przybywało... Do jutro muszę się z tym wszystkim ostatecznie uporać, wymarzyła mi się kąpiel w pachnącej pianie, z kadzidełkiem, świecami, może poczytam, może posłucham muzyki, a na pewno zrelaksuję się, rozluźnię i wypocznę, niedzielę przeznaczając na słodkie nic nierobienie, zaś od poniedziałku na nowo zacznę martwić się brakiem czasu i tysiącem spraw, które powinny być zrobione na wczoraj...

Znowu nie jestem głodna, dobijam do limitu chrupiąc orzechy, podobno zdrowe, na pewno kaloryczne, najważniejsze, że smaczne i idealnie pasujące w sytuacji, kiedy trzeba się najeść nie napychając żołądka. Ruszam się dużo, czuję mięśnie brzucha, ramion oraz ... pośladków, choć w tym ostatnim przypadku nie jestem w stanie odgadnąć od czego :) W poniedziałek wracam do regularnych ćwiczeń, boję się, żebym się nie rozleniwiła zbytnio tą przerwą, bo o ile dieta jest dla mnie czymś naturalnym, do ćwiczeń muszę się przekonywać...

Muszę też popracować nad przygotowaniem diety dla 55-letniej kobiety, która odchudza się od blisko czterdziestui lat chudnąc i przybierając na wadze, przez co metabolizm ma rozregulowany do granic możliwości, wiek też nie ułatwia chudnięcia, co gorsza zaś przyzwyczaiła się jadać właściwie dopiero po 14 i wtedy trudno jest jej czemukolwiek odmówić. Czeka mnie więc ciężka praca, ale czego nie robi się dla własnej mamy :) Zastanawiam się nawet, czy nie wykupić jej karnetu na aerobik. Z jednej strony nieładnie tak kogoś przymuszać do publicznych ćwiczeń, z drugiej widzę, że sama ma ochotę, a ponieważ chodzi tam już jej znajoma, ogólnie nie byłby to taki najgorszy pomysł. Nie byłam pewna, jaki limit kalorii wyznaczyć mamie, jest niska - 158, waży 87 kg, BMI - 34,85. Wahałam się między 1000 a 1200 i chyba po prostu zdecyduję się na 1100. A co do jedzonka na początek będzie to, co jej smakuje, dopiero potem spóbuję przemycać zdrowsze rozwiązania (sama na tym skorzystam), nie ma sensu gnębić niepotrzebnie i zniechęcać kobietę już na samym początku, tak bardzo bym chciała, żeby jej się udało, chociażby dla zdrowia, ma bardzo poważne kłopoty ze stawami...

Przy okazji porządków wpadły mi w ręce stare albumy. Odkąd monstrualnie przytylam, aparatu unikałam jak ognia, zdawałam sobie sprawę, że jestem gruba, nie chciałam tylko przyjąć do swiadomości jak bardzo i broniłam się przed wszystkim, co mogłoby mi moją wagę rzucić w oczy. Ostatnie zdjęcia miałam zrobione, kiedy ważyłam 105-110 kg i wydawało mi się, że niewiele się zmieniłam w porównaniu z tamtym okresem. A tu okazało się, że widać różnicę i bardzo miło było tak porównywać zdjęcia ciesząc się ze zmiany... Może uda mi się namówić pewne moje kochanie, żeby je zeskanowało, wrzuciłabym wtedy na stronę foczki :)

Agnimi, wszystkie jesteśmy dzielne próbując zrzucić kilogramy i ja naprawdę wierzę, że ostatecznie każdej się uda, jeśli nie w tym podejściu, to w następnym lub w kolejnym. Najważniejsze, żeby nie zniechęcać się byle potknięciem i wybrać taką dietę, która najbardziej pasuje - wg mnie to podstawa skutecznego odchudzania. Co do BTW nie jest tak idealnie, liczyć liczę, bo na większości produktów wszystko jest podane, a ja i tak przecież ważę każde jedzenie, tabelki sobie śliczne w excellu porobiłam, samo się oblicza i kłuje mnie potem w oczy, jak mało białka zjadłam i jak z węglami przesadzam :)

Triskell, kochanie, ja za wami bardzo się już stęskniłam, ale chciałabym wszystko skończyć i spokojnie posiedzieć na forum nie musząc liczyć się z czasem. Na szczęście zbliżam się już do końca, głupio mi tylko, że nie zdążyłam przed remontem zajrzeć na wszystkie wątki i niektóre moje zaległości już się podwójne zrobily :shock: Zdjęcia pokoju zrobię dopiero, kiedy będę miała lepszy aparat, żeby te wszystkie lampki i światełka uchwycił, bez tego wszystko traci urok, za to - na pocieszenie - podeślę zdjęcia moominka, chyba to troszkę lepsze niż obrazek czterech ścian ;)?

Saccharine, XXL-ki to przecież najsympatyczniejsze forum, po co gdzie indziej bywać ;)? Nie miałam okazji powitać cię wcześniej, więc szybko to nadrabiam ściskając serdecznie łapkę, bardzo miło jest poznać kolejną współodchudzaczkę, im więcej nas, tym łatwiej i przyjemniej walczyć z kilogramami...

Gagusiu, ależ nie chudy i mizerny mól, już raczej trzmiel lub bąk, hmm, sama nie wiem, które jest większe, zostańmy przy moominku, też okrągłe, a za to o wiele sympatyczniejsze :) Od książek trudno mnie oderwać, to fakt, ale to wina rodziców, tak mnie paskudnie wychowali, że już teraz tworzę listę książek, których zażądam od rodzinki pod choinkę :D Nasze forum zaś nie tylko jest najbardziej dynamiczne, ale i najsympatyczniejsze, zresztą jakie mogłoby być, skoro tak wspaniałe osoby tutaj sie znalazły??

Flakonko, moja dieta tym tylko różni się od przyszłego odżywiania, że muszę zmieścić się w limicie kalorii i chociaż staram się położyć nacisk na zdrowe odżywianie pozwalam sobie czasami na niedietetyczne jedzonko, które w rozsądnych ilościach, wliczone w dzienny limit uprzyjemnia mi dietę i zapewne chroni przed większymi pokusami. Tak sobie to dopasowałam, a skoro niedługo upłynie rok, jak się odchudzam, dopasowałam właściwie :) I może dlatego nie mam problemów z trzymaniem się kalorii i rozkładu posiłków, grunt to smaczna i zdrowa dieta plus odrobina elastyczności ;)

Maniiu, ty wyglądasz jak ja Sylwestra, a ja jak ty czekam też moich marcowych urodzin - aż mi się mordka śmieje, kiedy pomyślę, że po raz pierwszy od 11 lat będę miała wtedy mocną i zbliżającą się powoli do zera siódemkę :D

Aniu, słonko, ja wiem, że to wszystko jedno, gdzie jest wątek, sama mam kilka ulubionych na innych forach i regularnie je podczytuję, ale bardzo chciałam się przenieść na XXL-ki, ponieważ właśnie tutaj czuję się jak u siebie, w gronie wspaniałych osób, które podobnie jak ja startowały od bardzo wysokiej wagi i które łatwiej zrozumieją przez co przechodzę... Nie opuściłam pamiętników, bo było mi tam źle, moje miejsce jak wśród moich XXL-ek i chciałam do nich dołączyć, zanim zeszczupleję na tyle, że nie będę już spełniać kryteriów :)

Całusy i uściski :D

Witaj Moominku :)

Dawno nie pisąłam na Twoim wąteczku, ale staram się regularnie podczytywać :)
Widze że porządkowanie robisz jak ja - czyli od wielkiego balaganu :lol:
Tea mam troche ksiazek i cale sterty gazet a porzadkownie tego tez konczy się na czytaniu ;) i w sumie zajmuje mi to całe wieki :lol:
Podobni esię sprawa ma z porządkowaniem zdjęć - oj wtedy do już mnie nic nie ruszy ;)

Wiedze że planujesz odchudzić mame... sama zastanawiam się jak moją nakłonić - tzn. ona bardzo chętnie i wogóle, ale ma słabą wolę i szybko sie poddaje niestety. Jakbym z nią mieszkałą to bym jej pilnowała, a tak na odległość to jednak trudno mi kontrolować co je, jakie zakupy robi...
Namawiałąm ją też do zapisania się na forum - na razie tylko podczytuje z ukrycia ;)
Jak będzies zmnieć dla mnie dobre rady w tej sprawie to podziej sie proszę (aha ćwiczenia u niej odpadają z powodów zdrowotnych, ale na basen to by pewnie pochodziła - żeby jej tylko towarzystwo znleźć ;))

Pozdrawiam i życzę udanego weekendu

Moominku - super, że oprócz dbałości o swoją własna dietę postanowiłaś także odchudzić Mamę i życzę sukcesów na tym polu :) I pamiętaj, że przy tak niskim wzroście i proporcjonalnie niskiej wadze (w porównaniu z osobą mającą tyle samo kilogramów nadwagi ale wyższą i cięższą) każdy zrzucony kilogram to większy % masy ciała, więc spadki BMI są szybsze i bardziej spektakularne :) A karnet na aerobik zdecydowanie jej kup - tym bardziej, że jej koleżanka już tam chodzi, więc Mama nie poczuje się w grupie wyobcowana :) Powodzenia!

Tak jeszcze a propos tego, czy są fora "lepsze" i "gorsze"... Ostanio jedna z naszych XXLek przeniosła się na forum dla osób po 40-tce. I o ile rozumiem, że mogła się tam czuć lepiej, bo bardziej odpowiada jej towarzystwo, tematyka i podejście do pisania postów (nie wklejają tam zdjęć - tylko po kiego grzyba tyle krytykują nasze forum za to, że u nas się je wkleja, zamiast robić swoje nie oglądając sie na nas?), o tyle naprawdę przykro zrobiło mi się, gdy przeczytałam powitalne posty (do autorki wątku) od innych dziewczyn z tamtego forum. Ja wiem, że to miało być napisane z przymrużeniem oka, ale ja czytając słowa typu "to forum jest elitarne i nie każdy może na nim pisać" poczułam się tam jak nieproszony gość. Nie chciałabym, żeby ktokolwiek, kto sam ma wątek np. w Pamiętnikach, źle się czuł zaglądając tutaj, więc ja przynajmniej nie mówię, że to forum jest "najlepsze". Tu mam przyjaciół i tu ja się czuję najlepiej, ale jestem pewna, że inne fora też są super :) I obiecuję, że to ostatnia moja wypowiedź na ten temat, ze swojej strony uważam go za zakończony :)

A jak tam list do mnie (zawierajacy te upragnione zdjęcia)? Rośnie? A zdjęcia sprzed odchudzania zdecydowanie daj do zeskanowania i wklej do foczej galerii. Bądźmy mobilizacją i inspiracją dla innych.

Na niską siódemkę do swoich urodzin to Ty spokojnie masz szansę :)

Mocno ściskam :)

Trinia, ja nigdzie nie napisałam, które forum jest lepsze, nie miałam zamiaru niczego wartościować, a jesli tak wyszło to tylko dlatego, że rozpędziłam się w żartowaniu :) Co nie zmienia faktu, że dla mnie XXL-ki pasują idealnie. Pamiętniki są dla wszystkich, to forum dla osób zrzucających olbrzymie ilości kilogramów, do czego ludzie w większości podchodzą w sposób bardzo rozsądny nastawiając się na zdrowe i długie gubienie nadwagi, inaczej niż osoba mająca zrzucić 5-10 kg, ponieważ w takim przypadku inny jest metabolizm, inne kłopoty zdrowotne i mimo wszystko nieco inne przeszkody napotyka się na drodze. Kiedy rozpoczynałam odchudzanie z przyjemnością czytałam wątki osób ważących 100-90 kilo, teraz z takim samym podziwem patrzę na chudnące dalej 70 i 60; na ich doświadczeniu mogę się opierać, czytać, co przychodziło im łatwo, kiedy pojawiły się trudności, w jaki sposób ich uniknąć bądź jak przygotowywać się na przetrzymanie, mogę inspirować się ich aktualną wagą i całym procesem odchudzania... I cieszę się, że jest miejsce dla takich grubasów jak ja, które patrząc z podziwem na osoby kończące odchudzanie, z drugiej strony same mogą pomagać i inspirować ludzi dopiero przechodzących na dietę, w tych pierwszych momentach, kiedy człowiek skacze między skrajnościami, między euforią, że znalazł w sobie siłę na podjęcie takiego wyzwania, a przygnębieniem, że tak dużo ma do zrzucenia, że to kwestia kilkunastu miesięcy i w takim dołku nie jest miło przeczytać posty od dziewczyn rozpaczających z powodu 5-10 kilogramowej nadwagi, bo choć dla nich może być to rzeczywistym powodem do zmartwienia, dla większości osób z XXL oznacza sytuację, kiedy będą już zbliżać się do końca odchudzania.

Nie wartościuję całego forum, ale to na XXL-kach czuję się najlepiej, tutaj mam większość znajomych, tutaj czytam najwięcej interesujących opowieści, tutaj znajduję przydatne porady, tutaj mogę zostać najlepiej zrozumiana i tutaj - choć odwiedzam na innych forach kilka zaprzyjaźnionych wątków - spędzam najwięcej czasu zaczynając buszowanie po forum od wejścia właśnie na XXL-ki...

Mam nadzieję, że nieco to rozjaśniłam, a jeśli nadal to pogmatwane, proszę zrzucić winę na skandalicznie wczesną porę - za szybką widzę tylko ciemność, nie świeci się w żadnym domu obok, hmm, dzisiaj sobota, nie niedziela, prawda? - i na nierozbudzonego do końca, otoczonego resztkami snów, bezkawowego moominka :)

Zrobiłam właśnie drugą tabelę dla mamy, 1100 kcal jak mówiłam, ale to na poczatek, być może szperając po forum, w internecie znajdę coś, co mnie przekona do zmiany tego limitu. Jak na razie boję się dać więcej, zarówno wiek, wzrost, jak i baaaardzo długa historia nieudanch odchudzań nie pozwalają na takie decyzje, a mama musi do świąt zeszczupleć z pięć kilogramów. Wiem, że bardzo by ją to zmobilizowało, pomogło przetrwać święta i generalnie wytrwać w odchudzaniu, żeby wiosnę przywitała o 10 kilogramów chudsza.

Ewuś, to będzie trudna walka, za dużo złych przyzwyczajeń, zbyt łatwe i bezmyślne pocieszanie się jedzeniem, słaba wola, a co najgorsze niemal zerowa pewność siebie i właśnie dlatego tak bardzo chcialabym jej pomóc schudnąć, nie tylko dla zdrowia, choć to najważniejsze, ale równie ważne jest przywrócenie jej wiary i zadowolenia z samej siebie... Będę pisała tutaj w miarę szczegółowo, jak dajemy sobie radę, mam nadzieję, że wsród tej bazgraniny znajdziesz coś przydatnego :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez Moomin

Trinia, ja nigdzie nie napisałam, które forum jest lepsze

---

Kochana, oczywiście, że Ty niczego takiego nie napisałaś. A ponieważ obiecałam już nie zaśmiecać tym tematem Twojego wąteczku - zajrzyj do prywatnych wiadomości :)

Uściski dla wszystkich, którekolwiek forum jest ich macierzystym :)[/b]

Moominku,
życze Ci wiele słonka :*


http://www.fabgifts.net/teddybear.gif