Wątek: mysza zaczyna sie odchudzac!musi zrzucic 20 kilo

DZIS ZACZYNAM MOJA WALKE Z KG!
MAM 171 CM, 82 KILO I CHCE I MUSZE Z TYM WALCZYC!

Siemanko
No to zaczynamy razemWszytsko bedzie ok, tylko trzeba byx wytrwałym i cierpliwym już troszkę doswiadczenia mam teraz musi sie udac
POZDRAWIAM
Zyczę powodzenia i trzymam kciuki

Justyna :P

HEJ JUSTYNKA DZIEKI ZA OTUCHE

Powodzenia!
Trzymam kciuki
Ja też dzisiaj zaczęłam - mam 158 cm wzrostu i 71 kg
Do zrzucenia 20 kg, ale jak zejdzie 15 kg też bedę

Aha, też dzisiaj zaczęłam dietę - na razie marnie - 1901 kcal, a miało być 1200 - 1500 kcal.

Zobaczymy jutro

Pozdrawiam

Myszko 2005, Justynko, Gosiu POWODZENIA W DIETCE! Życze wytrwałości J już 11 dzień na dietce- narazie jakoś idzie, choć wpadki tez były- i to nawet nie małe...
Gosiu - nie przejmuj sie tymi 1901 kcal- w pierwszych dniach każdy wynik jest dobry pod warunkiem że zjadłaś mniej niż przeciętnego dnia Daj sobie troszkę czasu, np tydzień i dopiero jak juzwpadniesz w "ciag" dietowy to przejdż na 1500, a znowu po jakimś czasie obniż do 1200...
Bedzie dobrze dziewczynki Damy rady
Pozdrawiam Do uśmiechnięcia

Cześć dziewczęta pozwulcie że ja też się przyłączę zaczynam ale od 01.12 na 1000-1200 kalorii zobaczymy co z tego wyjdzie a mam wzrostu 170 i ważę 75 kg chcę schudnąć ok. 20 kg. Pozdrowionka i trzymam kciuki za wszystkich!

Hej studentko Na pewno Ci sie uda ..a wiec zaczynasz od jutra... 3mam kciuki

Hejka ja tez zaczynam a własciwie jestem w trakcie zrzucania moich 20kg - mam 163cm i ważę 79-80kg. Ja to właściwie próbuje zmienic moje nastawienie do jedzenia, by mną nie żądziło. Zaczęłam od prostszych rzeczy w każdym tygodniu wprowadzma cos nowego: nie jem słodyczy i nie jem po 21 (do tej pory jadłam nawet o 23-24), więcej sapceruję, piję więcej płynów - słabą zielona i czerwona herbatę, no i codzinnie wykonuje jakies proste ćwiczenia. Ja odczuwam bardzo te małe zmiany, ale w poniedziałek znowu cos zmienię i tak pomalutku i pomalutku, ale skutecznie. Tym razem sie nie poddam, bo warto się trochę pomęczyć, by potem cieszyć się swoim sukcesem. Powodzenia Wam też.

Fatty Ty też sama najlepiej wiesz, ze wierze że tym razem to juzna 100 % Ci sie uda
No i dobrze ze powoli idziesz do celu Tak najlepije Bo niby po co rzucać sie od razu na głęboką wode Wtedy to tylko większe prawdopodobieństwo porażki POWODZENIA WAM WSZYSTKIM
Pozdrawiam Do usmiechnięcia

hej dziewczynki
u mnie dzisiaj nie było idealnie, ale też nie moge tego dnia całkowice przekreslic. Mam dzisiaj imieninki i troszke zaszalałam, ale jutro ostro biore sie do pracy
pozdrawiam was serdecznie
a co u was nowego?

Justyna :P