Wątek: Koniec BIG !!!

Cześć !! Jestem chory

Postanowiłem odpocząć troche od odchudzania, pozwolić sobie na więcej i nawet jak przytyje to nic się nie stanie. Człowiekowi się należy chodz troche przyjemności. Jem poprostu normalnie tj. śniadanie, obiad i kolacjach, ale słodyczy nie jem, bo i tak nie lubie. To tylko tak przez trzy dni (wczoraj - piątek, sobote i niedziele). Od poniedziałku zapewne z wiekszą wagą wracam do odchudzania.

Teraz będe odchudzał się wolniej, gdyż nie chce by wisiały mi jakieś łałdy skóry, czy też bym miał okropną ilość wstrętnych rozstępów (choć musze się przyznać, ża mam ale nie ma ich az tak dużo).

Od poniedziałku zaczne stosować adrową diete około 800 - 1000 kcal, zależy jak sie zmierzy.

Warzywa, kurczaczek na parze, twarorzek lub maślanka. Zobaczymy. Chciełbym tracić jakiś 1 kg tygodniowo. To by mi wystarczyło.

Już i tak się czuje lepiej. Teraz niestety nie mogę wychodzić na spacery z powodu choroby (to chyba prze te spacery bez szalika ją mam), ale przynajmniej nie krępuje się już tak idąc "między ludzi".

Pozdrawiam i Życzy wam Powodzenia 97 kg Dawid, mam nadzieje, że nie przybędzie mnie dużo do poniedziałku.

Dawid, tylko nie przesadzaj, bo szkoda tych pieknych osiagniec!
Wracaj do zdrowka i dzialaj dalej!!
Pozdrawiam!

Witam :-)

Wlasnie sobie "Ciebie poczytalam " :-)
Nio, nio, podziwiam :-)
Niezle Ci idzie :-)
Chorobskiem sie nei martw, przejdzie :-) Ja teraz tez lezalam w lozeczku przez tydzien i troche mi chyba cos nei wychodzilo ;/
Ale teraz jestem juz zdrowa i bede nad soba intensywnie pracowala :-)

Ja jako cwiczenia stosuje skakanke :-) Strasznei mi sie to podoba, bo nie jest nudne :-)
Teraz zamierzam jeszcze wygrzebac moj AB Toner :-)
Nio i mam przymusowo 3x dziennie spacer z psem :-) Przynajmneij 3 razy :-)
Natomiast rowerek => to nei dla mnei, ja sie przy tym nudze i po 15 minutach (najdluzej! ) przestaje :D:D:D

A co do dietki, to 1000 kcal :-)
Chciales, zeby ktos dal ci jakies przykladowe jedzonko :-)
Ja Ci podam moj plan :-)
Taki np na 1 dzien :-)
Oto on :

Sniadanie:
3 wasy zytnie - 84kcal
Pol puszki tunczyka w sosie wlasnym -98kcal
2 rzodkieweczki - 10kcal

Drugie sniadanie:
Srednie jablko - 100kcal

Obiad:
Kostka z mintaja - 50kcal
Pol paczki mrozonki Wloszczyzna - 60kcal

Podwieczorek:
Duza marchewka -70kcal

Kolacja:
2 jajka - 160kcal
Goracy Kubek "Barszcz Czerwony" - 40 kcal

To jest dopiero 672 kcal :-)

Wiec mozesz sobie na wiecej pozwolic, jak bedziesz glowny po tym, to jeszcze mozesz cos zjesc :-)
I to duzo :-) Albo pic soki owoceowe lub warzywne :-)
A to wcale nie jest malo jedzenia :-)
Tylkoja zazwyczaj na cos sie skusze i pozneij tak mi sie przeciaga, czasem nawet do 1500
ale teraz ostro sie biore do pracy :-)

Takze zycze powodzenia i trzymam mocno kciuki za Ciebie i mam nadzieje, ze tez bedziesz trzymal za mnie :-)
Bede do Ciebei wpadac i obserwowac jak Ci idzie :-)

Pozdrowionka