dziekjszy dzien zaliczam do udanych,nawet mimo braku czasu byl rowerek.
Zjadlam:
*chlebek razowy z rodzynka(60 g)+poledwica sopocka+papryka czerwona=180 kcal
*kawa mrozona-150 kcal
*warzywka na patelnie+kurczak+dwie lyzeczki oleju=340 kcal
*nektarynki+tymbark 250 ml=190 kcal
*wasa+serek na kanapki figura+szczypiorek=180
Razem 1040 kcal .Dzien zdecydowanie udany .Teraz juz jestem po kapieli i smarowanku .