Witam wszystkie odchudzaczki!
Od jakiegos czasu zagladam na to forum,a teraz postanowiłam załozyc swoj topic.
Moja waga to magiczne 95 kg .Zaczynałam od 114 kg a najmniej było 85 kg.Dopadło mnie jednak jojo.Teraz od roku czasu oscyluje w okolicach własnie 95 kg.Zdecydowanie jednak chce schudnac!
Moj plan to:
*dieta okolice 1000 kca-kiedys liczyłam kalorie,ale przestałam.Teraz jednak znowu zaczne,bo bede mogła sie bardziej kontrolowac
*2 razy w tygodniu aerobik-tylko dwa razy w tygodniu,bo moja instruktorka studiuje i nie ma za duzo czasu .Ogolnie to uwielbiam aerobik,mam swietna instruktorke
*jazda na rowerku w domku+hantle-postaram sie jezdzic przynajmniej 4-5 razy w tygodniu
To by było tyle.Aha i bardzo chciałabym w koncu rozstac sie ze słodyczami.Musi sie udac.
Prawdopodobnie wezme udział w "Klinice odchudzania" Super Linii,wiec naprawde musze sie zmobilizowac!!!
Bede co dzien wpisywac co jadłam.Miło mi bedzie ,jesli bedziecie do mnie zagladac .Pozdrawiam.