Wersja do druku
ZGŁASZAM SIĘ DO RAPORTU !! :D
DZIENNIK SPOŻYCIA 22 lutego 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 1 73,20
X Activia owocowa opakowanie 125g 1 125,00
X Jajo faszerowane z pieczarkami szt. 65g 4 408,00
X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 1 73,20
W sumie kalorii: 679,40
Pieczywo chrupkie płatek 9g 3 84,00
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00
X Chleb staropolski kromka 35g 3 231,00
X Kocie języczki szt. 10g 3 102,00
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 1 79,00
X Kapuśniak z kiszonej kapusty talerz 250ml 1 96,10
X Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
W sumie kalorii: 822,10
cosik malo wyszlo :?: a czuję się obżarta. moze dlatego ze po tej zupie 3 godz spalam :lol:
już wklejam ..ale nie bylo dziś dietkowo zbyt DZIENNIK SPOŻYCIA 22 lutego 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Chleb mieszany ze słonecznikiem kromka 20g 2 99,20
X Margaryna "Delma" średnio 100g 0,1 63,00
X Ser żółty Salami pełnotłusty plasterek 15g 1 46,00
X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 1 72,00
X Śledź marynowany średnio 100g 0,5 62,00
X Lecytynowy kromka 45g 2 192,00
X Cukierki czekoladowe średnio 100g 0,5 225,00
X Pierniczki w czekoladzie szt. 20g 1,5 114,00
X Kapuśniak z kiszonej kapusty talerz 250ml 2 192,20
X Nadziewana tabliczka 100g 0,2 105,00
X Chleb mieszany ze słonecznikiem kromka 20g 2 99,20
X Margaryna "Delma" średnio 100g 0,1 63,00
W sumie kalorii: 1 332,60
Jest 5.30 nad ranem a ja jeszcze nie kładłam sie spac.
Pracowałam całe popołudnie i całą noc - złamałam wszelkie reguły diety. :cry:
Lecę do pościeli a grzechy będę rachować w późniejszym terminie :shock:
Pozdrawiam Was kobitki :D
no ładnie; ja wstaję a Ty się kładziesz 8) 8)
ja do wczorajszego jadlospisu dodalam jeszcze 2 kanapki o 22giej :roll:
chyba w tym tyg tez nie będę przodowniczką w gubieniu kg :?
Cześć dziewczyny, jestem nowa. Jestem na diecie od wczoraj i już chce mi się jeść tego czego nie wolno. To jakaś obsesja, wesprzyjcie, proszę. :?
fix a ile kilosów chcesz ściepać :?: mi wystarczy jak mam ochote na rózne syfy spojrzeć w swoje odbicie w lustrze (na golasa) i to jest dla mnie wystarczajaca motywacja :twisted:
Może zapiszesz się do naszego klubu będzie Ci łatwiej, pomiary wysyłamy raz w tygodniu
Chcę schudnąć 30 kilogramów do lipca, sierpnia. Ważę 90 kilo. Bardzo chętnie zapiszę się do Waszego klubu, to mi doda motywacji i otuchy bo już teraz widzę, że będzie ciężko. Nie mam wsparcia od rodziny; położyli na mnie krzyżyk, aja tak nie chcę. Mam tyle fajnych ciuchów sprzed kilku lat. Dobrze, że jest takie forum bo będę mogła obgadać moje porażki; to, że będą czuję już dzisiaj. :?
no to super ze sie do nas przyłączysz w grupie raźniej :wink: zrób sobie strażnika wagi
Nie potrafię zatrudnić strażnika wagi, nie mogę znaleźć ikony, pomóż proszę. :?