http://www.luckyoliver.com/photos/de...ce-4597769.jpg
Joluś, pozdrawiam dietkowo :D
Wersja do druku
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ce-4597769.jpg
Joluś, pozdrawiam dietkowo :D
DZIEŃ 7/31 :D
:arrow: Śniadanie
SANTE - Corny - Płatki musli z owocami 55 g
Mleko spożywcze 1.5 % tłuszczu 290 g (
Herbata bez cukru
:arrow: Drugie śniadanie
Surówka z winogron w majonezie 70 g
Woda niegazowana
:arrow: Obiad
Sok marchwiowo-jabłkowy 245 g
Zupa z porów i ziemniaków 190 g + 40 g piersi z kurczaka
Fasolka szparagowa na zimno 170 g
:arrow: Przekąska
Banan 185 g
Woda niegazowana
:arrow: Kolacja
Sałatka z kukurydzy i pomidorów 270 g
Herbata bez cukru
Chleb żytni razowy 65 g
Kaloryczność: 1280 kcal Węglowodany: 198 g Białka: 40 g Tłuszcz: 32 g
:arrow: płyny 2.75 litra
:arrow: ruch : spacer 45 minut,rower 35 minut, ćwiczenia rózne 20 minut
:arrow: dla siebie : peeleng plus balsamowanko :D
http://www.luckyoliver.com/photos/de...et-2049153.jpg
Z góry przepraszam,że wszystkim wkleję to samo :roll: :!: :!: Nie pisze nie dlatego,że o Was nie pamiętam,tylko od kliku dni coś dzieje nam sie z internetem,co chwile sie wyłącza i trzeba mieć anielską cierpliwość,żeby coś napisać :!: :!: W poniedziałek zadzwonię do operatora :!:
Buziaki :D :!: :!: :!:
http://www.luckyoliver.com/photos/de..._s-1500489.jpg
Witaj Luneczko :D
Biedna jesteś z tym kompem.... :?
Fajna ta fotka z DIET :lol: :wink: Czytam sobie jak pięknie dietkujesz. Jolu dalej walcz bo robisz piękny przykład jak o siebie dbać i walczyć z kilosami :D
Trzymam kciuki z całej siły za ciebie :D I czekam na spotkanko z Tobą :D
Pozdrawiam gorąco i życzę udanego tygodnia :D
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/a/2/75819.jpg
:) DZIEKI ZA PAMIEC :) W NOWYM ROKU BEDZIE LEPIEJ :)
http://www.gify.nou.cz/sv6_novyrok_soubory/170a.gif
:D Widze ,ze mamy podobne problemy z kompem . Raz jest dobrze to znowu nastepuja fiksacje . A niech to .........Ale my sie nie damy. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
widze ,ze dietkujesz pieknie . :!: :!: :!: :!: :!: Z czego najbardziej sie ciesze . :!: :!: :!: Ciekawa jestem jak wejdziesz na wage co wskaze . Ale sie niczym nie przejmuj .Rob dalej co masz do zrobienia :D :D :D :D :D :D :D :D :D i nie poddawaj sie . :!: :!: :!: :!: :!: :!: Pozdrawiam serdecznie i zycze milej niedzieli . http://www.rosebut.dk/billed%20globe2.gif
Luneczko widzę, że jesteś pełna sił i wiary i to jest cuudnie!
Dopinguję, biorę przykład.
Gdzieś czytałam na temat "balsamowania" i tu nie chodzi bynajmniej o Egipt :lol:
Ponoć rewelacja, lecz po jakimś czasie. Nikt nie mówił, że będzie lekko.
Trudno zlikwidować w miesiąc pół życia na skórze i reszcie.Muszę to przemyśleć.
Buziaczki wielkie :-*******
http://www.luckyoliver.com/photos/de...ey-4343849.jpg
Joluś, ja nadal zapijam się mlekiem i herbatkami z miodem, dziwne będzie jeśli się w końcu nie zmienie w wielki plaster miodu :wink: :roll:
pozdrawiam cieplutko i życzę miłej niedzielki :D
Miłej niedzieli Luneczko!
Pozdrawiam
http://img86.imageshack.us/img86/656...spbmlz7cf8.gif
Jolu widze ,ze dietka idzie ci dobrze i tak trzymaj kochanie
Pozdrawiam serdecznie :)
http://www.wpclipart.com/food/salad/side_salad.png