Wersja do druku
Witaj ! Mam na imię Katarzyna też jestm nowa- zaczęlam 1 stycznia 2007. Jest mi bardzo ciężko. Przeszłam na dietę 1000 kcal efekty jakieś są ale malutkie a powinnam zrzucić 21 tzn. wazę 83 kg a chcę ważyć 65kg dla zdrowia i lepszego samopoczucia. Pozdrawiam Co robiłaś aby przetrwać kryzysy ?
Widze, ze Twoj komp zarazil sie od mojego :lol: u mnie dzis, odpukac, calkiem przyzwoicie hula :lol:
Sciskam mocno i zycze wspanialej niedzieli!
LUNKA MILEGO PONIEDZIALKU.SERDECZNE POZDROWIENIA .BARDZO MOCNO CIEBIE SCISKAM.http://img142.imageshack.us/img142/9...eur214age3.gif
Stanie się chyba cud jeśli uda mi sie wysłać te kilka słów do Was :roll: :roll: :!: :!: Net pada co 5-10 mijut i już mnie z tego powodu diabli biorą :evil: :twisted: :evil: :!: :!: Byle do jutra-mam nadzieję,ze wtedy wszystko sie zmieni :!: :!: Dietka w porządku-jeśli sie uda,to zaraz napisze raporcik,ale obiecać tego nie mogę :roll: :!: :!:
Buziaki dla wszystkich :D :D :!:
Zagladam tu i ciekawa jestem co u Ciebie . Ale widze ,ze komp szaleje . Moj tez pomalu zaczyna wariacje :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: .Wpadne chyba w nerwice przez to wszystko :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: . Pozdrawiam Cie serdecznie i zycze dobrej,spokojnej nocy . Nie dajmy sie zwariowac przedmiotom martwym . /Latwo powiedziec ......./ :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: .http://dl6.glitter-graphics.net/pub/...iep5kcghkl.gif
Lunka, przesylam pozdrowienia i calusy. Życze szybkiego usuniecia awarii.
Czekam na Ciebie ( 6.I juz mija i ja jestem wolna , pakuj papiery i przyjeżdżaj.)
http://images32.fotosik.pl/99/0ba2fdb851170a76.jpg
To raport za wczorajszy dzień-napisałam go wczoraj,ale juz wysłać nie mogłam,wiec go zapisałam i dziś skopiowałam :D :!:
DZIEŃ 8/31 :D
:arrow: Śniadanie
Bułka grahamka 100 g
OSM STARGARD - Serek wiejski "Starco" 150 g
Herbata bez cukru
:arrow: Obiad
Kurczak Pierś pieczona w folii z gotowanymi brokułami ,czerwoną papryką i kiełkami sojowymi 550 g
Surówka z pomidorów 590 g
Sok pomidorowy 305 g
:arrow: Kolacja
Szczypiorek 5 g
Cebula 10 g
Ogórek kwaszony 50 g
Pomidor 50 g
Masło śmietankowe 10 g
Bułka grahamka 50 g
Herbata bez cukru
Banan 185 g
Kaloryczność: 1340 kcal Węglowodany: 168 g Białka: 89 g Tłuszcz: 31 g
:arrow: płyny :2.5 litra
:arrow: ruch :spacer 50 minut,"dywanowce" 30 minut
:arrow: dla siebie -"dopieszczanie" stóp :wink: plus lektura :D
http://www.luckyoliver.com/photos/de...iet-395883.jpg
Joluś, dzieki za wpis.
Cieszę się że dołek dietkowy minął i walczysz dalej. Ja idę za Twoim przykładem - ale postanowilam sama sobie radzić. Kilka miesięcy (chyba ze 4) byłam na ******i i sprawdząła się poki mialam czas gotować posiłki - niesttety z biegiem czasu i z wzrostem ilości pracy zaczely się gotowce i niesttey poległam, równiez ze wzgledu na brak ćwiczeń, snu i zjadania stresów - efekty od razu pojawily się na wadze :(
Ale walczę - bo chce!
Mam nadzieje że dam rade bo ostatnio zupełnie co innego zaprzata mi mysli.
buziaki
Jola brawo brawo brawo:-)
Jolcia, gratulacje za kolejny udany dzien! :D
I czekam na dluzsze wpiski, niech Ci w koncu tego neta naprawia!! :roll: