Luna gratuluję dnia wodniczka, Ty masz chyba jutro ważonko co? To życzę utraty kilosków :D
POZDRAWIAM I ŻYCZĘ KOLOROWYCH SNÓW! :D :P :D :P :D
Wersja do druku
Luna gratuluję dnia wodniczka, Ty masz chyba jutro ważonko co? To życzę utraty kilosków :D
POZDRAWIAM I ŻYCZĘ KOLOROWYCH SNÓW! :D :P :D :P :D
Witaj Luno... :)
Wow zaliczylas wodnika... :) Gratuluje... :) Ja poczekam az bedzie cieplej :)
Pozdrawiam i zycze jak najszybszego skonczenia porzadkow :) :)
Buziaczki :)
http://www.kartki.ciapek.pl/widokowki/1081817758_d.jpg
WITAJ LUNO, WITAJCIE WSZYSTKIE DZIEWCZYNY !
Miło jest znów mieć możliwość spotkania z Wami.
LUNA dobrze sobie radzisz, jak widzę , cieszy mnie to bardzo. U mnie po japońsku -
jakotako.Dietę raczej trzymam, piszę raczej, bo nie liczę kalorii.Jem na "oko".
Wczoraj rano na wadze było 88,4 .Tak więc od 4-go lutego prawie 10,5 kg.
Mam zaległości w domu.Wpadnę więc wieczorową porą.
HaDUSIU,wiem, że wpadniesz do LUNY, dzięki, do wieczora.
Luna, buziaczki Ania
Witaj Luno :)
Pozdrowionka :)
http://www.e-kartki.net/kartki/big/110037495830.jpg
Luno jak tam ważonko, jak tam Ci leci - na pewno trzymasz się dzielnie!
POZDRAWIAM CIĘ GORĄCO!! Dobrze, że już włączyli Dietkę.. brakowało mi Was!!
MIŁEGO DNIA!! :D :D :D
Witajcie moje kochane :lol: :!: :lol:
Jak dobrze znowu tutaj być!!!Bardzo mi Was wszystkich brakowało :D :!:
Z dietą wszystko w porządku!W poniedziałek ubyło mi znowu kilogram!
Dzisiaj było:
:arrow: serek topiony trójkącik,100 gr.grahamki - 188
:arrow: capuciino z magnezem, jabłko 150 g. ,h.czerwona - 133
:arrow: warzywa na patelnię w sosie słodko-kwaśnym + 50 g. piersib z kurczaka - 261
:arrow: jabłko 100 g.,200 g. truskawek+jogurt light +1 łyżka otrąb - 220
:arrow: 100 g. grahamki z odrobiną pasztetu,h.czerwona - 177
RAZEM: 979 + spacer 70 min.
Tujanko :D :!: Twój wynik jest super!!!Nie martw się,że waga teraz będzie wolniej spadać,tak jest lepiej dla organizmu!Osiągnęłaś już tak dużo i na pewno będą dalsze efekty,bo jesteś silną osobą!!!!!Z pewnością teraz nie masz głowy do liczenia kalorii ,ale przecież i bez tego po takim okresie dietkowania wiesz ile i co możesz zjeść!Trzymaj się cieplutko!
Ps.w wolnej chwili zmień suwaczek :D :!:
Anikas :D dziękuję,że pamiętasz o mnie!Wodnik nie był taki straszny!Przeczytałam ostatnio,że każdy z nas powinien sobie taki dzięń zafundować dla oszyszczenia organizmu!Pa :D :!:
Stello :D wodnik dobrze mi zrobił!Po herbatkach chcialo się jeść,ale pomógł mi opanować głód gęsty sok pomidorowy (tylko 15 kcal. w 100ml) i kefir!Planuję jeszcze raz zrobić go może w przedświąteczną sobotę,żeby zrobić troszkę miejsca na odrobinkę świątecznych smakołyków :wink: :!:
http://www.gify.neostrada.pl/gify/zw...a/misie/21.gif
Luna wpadam z uśmiechem, pozdrowieniami i naładować akumulatorki!! :D
ładuję, ładuję............. :wink:
Trzymaj się tak dzielnie i wytrwale!! Podziwiam Cię! pa
Witaj Luno....
Ciesze się,ze wyrzymałaś na wodniczku. Nie jest to takie trudne jak się wydaje.. :lol: :lol: Pozdrawiam Cię cieplutko....
:lol: :o :lol: http://kartki.albercik.pl/kartki/wielkanoc/tanczacy.jpg
Witam Was wszystkie :D :!:
Jakoś tu pusto dzisiaj!Wszyscy są zabiegani i zapracowani przed Świętami!Ja też już jestem bardzo przemęczona!Na pociechę za oknem od kilku dni ciepło i prawdziwie wiosennie :lol: :lol: :lol:
Oto moje dzisiejsze posiłki:
:arrow: serek "Bakuś".2x chlebek chrupki cebulowy - 160
:arrow: galaretka drobiowa,1 x ch.chrupki, 2 kostki czekolady light :oops: - 142
:arrow: 150 gr. uduszonych z ćwiartką cebuli pieczarek + 2 jajka +1/4 puszki groszku konserwowego - 214
:arrow: jabłko 150 gr., 1/2 drożdżówki z dżemem -208
:arrow: 3x ch. chrupki cebulowy,3 pl. polędwicy drobiowej+ zielona sałata,jabłko 100 gr. - 169 RAZEM: 913 + rowerek,spacer i ...porządki :roll:
Agemo i Anikas dzięki za pamięć :D :!:
HaDusiu , Tujanko i Stello brakuje Was tutaj :cry: :!:
http://oficyna4k.iq.pl/kartprzyr_seria5_pliki/b86.jpg