Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

:D POZDRAWIAMY I DIETKE TRZYMAMY :D
http://www.e-foto.pl/users/k20060101.../midd_ABIS.jpg

CZEKAM NA ZDJECIE :!:

WIDZE TYLKO CZESC LEZANKI :D

http://www.e-foto.pl/users/k20060101...3/midd_JA2.jpg

Jolu :D Wysłałm obiecane zdjęcia.Pozdrawim :D

Jolu myślę , że uda się coś zorganizować mogę przyjechać do osnowca, albo może Ty odwiedzisz Częstochowę? :D

Joluś, masz wspaniałe miejsca do spacerowania. To dobrze, że dobrze się spisałaś podczas grillowania. Dziś spotkanie z drukarzem i klientami, sporo nerwówki, ale jakoś tak mi lżej. Po powrocie planuję rozpocząć porządkowanie mojego gabinetu, bo nawet ja już nie mogę w nim nic znaleźć, oj spalę sporo kalorii. Zatem do wieczorka. :wink:

WITAJ JOLUŚ nadrobiłam Twój wąteczek...jakiego malutkiego fajnego gościa miałaś...hmmmmm.....Pozdrawiam ćie cieplutko......Trzymam kciuki za Twoją dietkę :wink: :wink: :wink: :wink: Super fotki wstawiłaś.......
Odezwji się keidyś na GG...tylko jak by nikt nie odklknął to znaczy że siedzi synalek...albo mój śluby...a on dzbuk nie odpisuje :twisted: :twisted: :twisted:
POZDRAWIAM

Witam moje kochane :D :D :D :!:

Dzisiejszy dzień,tak samo jak ostatnie dwa spedziłam cały czas w ruchu.Rano zakupy,potem pomoc u babci,wyprawa po sadzonki do Auchana-nie autobusem tylko pieszo w obie strony to ok.1.5 godziny,a po obiedzie poszłam z córką do restauracji ustalić menu na wesele-też pieszo ok.2 godziny.Nóg nie czuję,ale jakoś to przeżyję :wink: :roll: :!:

Dzisiaj zjadłam:
:arrow: serek wiejski z truskawkami,2 sucharki,herbata z cytryną - 199
:arrow: kefir 0%,2x Chaber,100 gram czerwonych winogron - 152
:arrow: sok pomidorowy 250 ml.,małe jabłko-82
:arrow: udko pieczone bez skóry,kiszony ogórek,2 łyżki ryżu na sypko- 265
:arrow: napój malinowo-marchwiowy "Kubuś" 250ml,2 malutkie kromeczki razowego chleba,2 plasterki wędliny drobiowej,herbata pu-erh -285
:arrow: szklanka soku pomidorowego-32

RAZEM:1015 kalorii,płyny 2.25 litra,ruch-3.5 godziny spaceru,30 minut rowerka,250 brzuszków :D :!:

http://www.edycja.pl/upload/kartki/380.jpeg

Anikasku :D cieszę sie,ze nabierasz sił i dzielnie dietkujesz-trzymaj sie i nie odpuszczaj :D :!: :!: :!:

Psotulko :D zaraz wyśle Ci fotki :!: Piękny ten Twój tulipan,a psiak jeszcze piękniejszy :lol: :!: Musze jutro obfotografować swoje tulipany,bo coraz więcej ich kwitnie!

Ajaczko :D fotki odebrałam,dziękuję i...proszę o jeszcze :D :!:

Agnimi :D bardzo bym chciała!!Widziałam,że Gosza i Boksita wybierają sie do Częstochowy :D :!: Kto wie??Jeśli mnie zabiorą,to może wyborę sie z nimi i uda nam sie spotkać :!:

Belluś :D oj ciezko mi było na tym grillu,ale jakoś wytrwałam :roll: :!: Co do spacerów to je bardzo lubię,tylko nie zawsze mam z kim isc,a samemu to nie zawsze sie chce :roll: :!:

Jolu :D na pewno odezwę sie na gg,ale jak nadrobie zaległości na wątkach,bo tak to jak sie rozgadam to nic nie napiszę :? :!: Dzięki i pozdrawiam :D :!:

Następne zestawy na 1000 kalorii :D

http://img282.imageshack.us/img282/9341/my010049zo.jpg

http://img224.imageshack.us/img224/8696/my010051ap.jpg

:D POZDRAWIAM :Dhttp://a80.g.akamai.net/f/80/71/6h/w...cts/P274_c.jpg
DZIEKI ZA POGADUCHY I ZDJECIA :D

Lunka! Gratuluję samozaparcia! super Ci idzie. Pomysł z wklejaniem zestawów jest świetny. Na pewno każda z nas skorzysta.

Pozdrowionka!

Luneczko, ja też lubię spacerować, jak nabiorę kondycji to może się spotkamy ... w połowie drogi. :wink:

ZA 1/5 GODZINKI WYJEŻDŻAM NA DACIĘ. BĘDĘ WIECZOREM W NIEDZIELĘ
ŻYCZĘ UDANEGO DIETKOWANIA I MIŁEGO WYPOCZYNKU W WEEKEND.
DUŻO SŁOŃCA I SAMYCH PRZYJEMNOŚCI.
BUZIACZKI SKARBIE.

http://www.edycja.pl/upload/kartki/397.jpeg