Wątek: NIE CHCĘ ZACZYNAĆ OD POCZĄTKU...NIE TYM RAZEM.

Ja jestem na etapie gubienia ostatnich 12-15 kg. Na poczatku tego, jak przeszlam na diete myslalam o sobie w kategoriach osoby odchudzajacej sie. Ale od pewnego czasu zrozumialam, skad sie bierze efekt jojo, powroty monstrualnej wagi etc. To jest wlasnie konsekwencja "nadzwyczajnosci" odchudzania. Jestesmy na diecie - i myslimy, ze kiedys sie to skonczy i bedziemy jesc normalnie. Problem w tym moje panie, ze to co uznawalalysmy (albo uznajemy) za norme, nie jest norma. Doprowadzilo nas to do nadwagi albo otylosci. Jakies wnioski? Moze takie ze pizza jest od wielkiego swieta. a zamiast paczki ciastek juz zawsze bedziemy na podwieczorek jesc mandarynke? Albo ze nie bedziemy pic piwa, tylko wode mineralna z cytryna? I nie bedziemy o tym myslec jak o wyrzeczeniu, tylko normie...

Lubie takie cwiczenie, pomaga mi bardziej niz wizualizacja siebie jako superlaski (nie mam pojecia, jak bede wygladac, hihi). Przypominam sobie swoje najwieksze "normalne" grzechy jedzeniowe sprzed diety - np. pol bochenka swiezego chleba z maslem, albo maly bochenek chleba ze smalcem, albo paczka polkilowa ptasiego mleczka... Taka normalnosc juz byla

Odchudzanie moze byc blednym kolem. Ja o sobie wole mowic, ze chce byc szczupla

CZEŚĆ MARGOLKA123!!!
CIEKAWE MASZ PRZEMYŚLENIA DROGA KOLEŻANKO. JA JUŻ PRZESTAŁAM TRAKTOWAĆ DIETY JAKO CZEGOŚ TYMCZASOWEGO I MYŚLEĆ CO BĘDĘ MOGŁA JEŚĆ PO DIECIE. BO TAK BYŁO ZAWSZE I ZAWSZE KOŃCZYŁO SIĘ TO MOJE ODCHUDZANIE WIELKIM JOJO.
STOSOWAŁAM RÓŻNE DIETY ODMAWIAŁAM SOBIE WSZYSTKIEGO PRZEZ JAKIŚ CZAS , BYŁY RZECZY ZAKAZANE TYPU SŁODYCZE CZY PIWO CZY INNE "ZŁE" RZECZY.W TEJ CHWILI NIE TRAKTUJĘ DIETY W KATEGORII JAKIEGOŚ KOSZMARU,ZACZĘŁAM JEŚĆ PO PROSTU INACZEJ MNIEJ TŁUSTO, NIE UŻYWAĆ CUKRU , NIE JEŚĆ MAJONEZU TYLKO JOGURT NATURALNY I W EFEKCIE POLUBIŁAM TO MOJE NOWE JEDZENIE, DOBRZE SIĘ Z NIM CZUJĘ I TO JEST NAJWAŻNIEJSZE.ZAMIAST CZEKOLADY JEM BRZOSKWINIE Z PUSZKI Z JOGURTEM NATURALNYM - TYLKO TO JEST MÓJ WŁASNY WYBÓRTO JA TEGO CHCĘ A NIE NAKAZUJE MI TO DIETA A TO WAŻNE BO TO JA RZĄDZĘ SOBĄ A NIE DIETA.CZASEM JAK STOSOWAŁAM JAKIEŚ DIETY TO CZUŁAM SIĘ UBEZWŁASNOWOLNIONA SZŁAM DO KAWIARNI I NIE MOGŁAM WYOIĆ SOKU BO W TYM DNIU DIETA PRZEWIDYWAŁA TYLKO WODĘ MINERALNĄ .....

TO BYŁ PO PROSTU HORROR - O KOPENHASKIEJ TU MÓWIĘ BO JĄ KIEDYŚ ZASTOSOWŁAM .MYŚLĘ ŻE ISTOTNĄ BAAARDZO RZECZĄ JEST DUŻA PORCJA RUCHU. ALE NAJ NAJ NAJ WAŻNIEJSZE W TYM WSZYSTKIM TO JEST SPOJRZENIE PRAWDZIE W OCZY CO WŁAŚNIE CO NAPISAŁAŚ MARGOLKA123ŻE NIGDY TA NORMA KTÓRA BYŁA NORMĄ PRZED ODCHUDZANIEM NIE BĘDZIE NORMĄ PO ODCHUDZANIU,
CHYBA CZAS NAJWYŻSZY BYŁO DO TEGO DOJRZEĆ MNIE TO ZABRAŁO PARĘ ŁADNYCH GRUBYCH LAT SPĘDZONYCH NA DIETACH CUD I DENERWOWANIU KIEDY TA DIETA SIĘ SKOŃCZY BO BYM CHCIAŁA JUŻ JEŚĆ JAK ? NORMALNIE...........NIGDY WCZEŚNIEJ DO DIETY NIE WŁĄCZAŁAM RUCHU OD DAWNA CHCIAŁAM KUPIĆ ROWEREK ALBO STEPPER WSZYSCY TWIERDZILI "NA CO CI TO PRZECIEŻ I TAK ĆWICZYĆ NIE BĘDZIESZ "ALE NA PRZEKÓR WSZYSTKIM KUPIŁAM I W EFEKCIE ĆWICZĘ NA TYM STEPPERZE OD 2 MIESIĘCY I CI DZIWNE DOŚĆ SYSTEMATYCZNIE I KONDYCJA LEPSZA I SAMOPOCZUCIE.TO CO ROBIE TO MÓJ WŁASNY WYBÓR !!!!!!!!!!!!!I JESTEM CZASEM DUMNA Z SAMEJ SIEBIE ,ŻE BYŁAM W STANIE ZMIENIĆ PIZZE NA GOTOWANEGO KURCZAKA, MIMO SWOJEJ NIEMAŁEJ WAGI NIEJEDZĄC TYCH TŁUSTYCH RZECZY CZUJĘ SIĘ ZDECYDOWANIE MNIEJ OCIĘŻAŁA PA PA KASIA[/list]

Po kopenhaskiej to i ja miałam jo-jo, bo prawie od razu rzuciłam się na jedzenie...
Fakt, trzeba zacząć myśleć, że to co jest teraz, to jest właśnie norma...

Heh, dołek i załamka u mnie

A ja tam lubie kopenhaska. Zaczelam od niej zmiane swojego zycia, schudlam prawie 4,5 kg wtedy w dwa tygodnie, poza tym musialam sie kobiety nauczyc kalorii, tych wszystkich cudow na kiju, ja sie nigdy wczesniej nie odchudzalam!!! A tu jadlospis na 2 tygodnie, i z glowy w tym czasie doksztalcilam sie doglebnie, bledow nie robilam zywieniowych (musialam uwazac, bo mialam wczesniej sklonnosci do anemii).

To jest dieta jak kazda inna, bez cudow zadnych, ale daje mi poczucie rygoryzmu, czasem jest to potrzebne

MORT WITAM CIĘ CIEPŁO !!
SKĄD TEN DÓŁ???JA SWOJEGO LECZĘ OD TYGODNIA TAK SIĘ WSZYSTKO POPAPRAŁO....ŻE ŻYĆ SIĘ CZŁOWIEKOWI ODECHCIEWA ALE JUTRO TEŻ JEST DZIEŃ MOŻE LEPSZY NIŻ TEN DZISIEJSZY????A WŁAŚCIWIE CZEMU NIE MA BYĆ LEPSZY?
NIEDŁUGO WIOSNA ZAWITA MOŻE BĘDZIE LEPIEJ TRZEBA TAK MYŚLEĆ PRZYNAJMNIEJ SIĘ STARAĆ. COŚ SIĘ STAŁO CZY TAK PO PROSTU WSZYSTKO JEST BRZYDKIE I NIC SIĘ NIE CHCE??JAKOŚ TRZEBA Z TYCH DOŁÓW WYCHODZIĆ W KOŃCU MAMY WPŁYW NA TO CO SIĘ DZIEJE WOKÓŁ NAS, ZASTANÓW SIĘ CO BYŚ CHCIAŁA ZMIENIĆ CO CI SIĘ NIE PODOBA W CZYM W JAKIEJ SYTUACJI CZUJESZ SIĘ ŹLE.MOJA KOLEŻANKA KIEDYŚ POWIEDZIAŁA TAKIE BERZDZO MĄDRE ZDANIE SKORO JEST CI Z CZMŚ ŹLE ,TO ZMIEŃ TO PODEJMIJ JAKĄŚ DECYZJĘ BO NAWET JAK BĘDZIE ONA BŁĘDNA TO DALEJ BĘDZIE ŹLE WIĘC NIC SIĘ NIE ZMIENI, ALE PAMIĘTAJ ŻE ZAWSZE MOŻE ZMIENIĆ SIĘ NA LEPSZE
POZDRAWIAM CIĘ MORT SERDZECZNIE NAPISZ SKĄD TEN DÓŁ

Witam kasiu!!!

Przeczytalam od deski do deski twoj watek i musze ci powiedziec, ze gratuluje ci dojrzalosci, dojrzalosci chudniecia!! Podchodzisz do diety bardzo zdrowo i stad takie wspaniale efekty!! Gratuluje i zycze takiej wytrwalosci i sukcesow do konca dietkowania i o jeden dzien dluzej!!!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ach, nawet szkoda mówić... Cały dzień był przeciwko mnie, nic mi nie wychodziło i wszystko się waliło (łącznie z dietą).
Ogólnie to łapię dołka najczęściej z mojego własnego powodu. Bądźmy szczerze, nie lubię siebie samej, ale staram się to zmienić. Stanąć do walki, to już połowa wygranej

A, no zima mogłaby sobie już pójść. Lubię tę porę roku, ale nie aż tak

3maj się zrowo i dietowo

CZEŚĆ WAM WSZYSTKIM!!!!!!!!
DZIĘKI ANEECIA ŻE ZAJRZAŁAŚ DO MNIE NO I ZA SŁOWA WSPARCIA.
MORT GŁOWA DO GÓRY JUTRO BĘDZIE LEPIJ .JA POWOLI LECZĘ SWOJEGO DOŁA WYCHODZĘ CHYBA NA PROSTĄ ALE BARDZO POWOLI....
KORCIA CZEMU SIĘ NIE ODZYWASZ SKROBNIJ JAK CI IDZIE, JA SOBIE DZISIAJ POFOLGOWAŁAM, NIESTETY ZJADŁAM BUŁKĘ PRZED CHWILĄ I TO Z SERKIEM TERTARKIEM, NIE WIEM ILE W OGÓLE ZJADŁAM KALORII ALE W 1000 SIĘ ZMIEŚCIŁAM .CIESZĘ SIĘ NIEZMIERNIE BO SCHUDŁAM KILOGRAM JEDEN CO PRAWDA ALE LEPSZE TO NIŻ NIC JESZCZE KILO I POKAŻE MI SIĘ 7 Z PRZODU MAM NADZIEJE ŻE TO NIEBAWEM NASTĄPI.
PISZCIE DZIEWCZYNKI CZASEM COŚ BO SAMEJ TO BAAARDZO TRUDNO .POZDRAWIAM WSZYSTKICH SERDECZNIE KASIA

Kasiu dzięki że o mnie pamiętasz... Nie odzywałam się,bo tutaj dyskusja ostra,często się odzywacie a ja nie mam stałego netka i nie mogę się tak często udzielać więc pomyślałam że dam sobie spokój... ale jeśli jednak o mnie pamiętacie,to czasem się odezwe... niestety nie mam czym się pochwalić,póki co powolutku się przestawiam...i tak będzie dobrze jeśli ten tydzień wyjdzie na 0...
pozdrawiam!