Wątek: Schudlam ze 105 kg do 64 i jeszcze troche przede mna

Dzięki Margolka! Twoja pomoc jest bezcenna

Dzięki Margolko. Chyba masz rację, może sobie zrobię faktycznie trzy dniową po imprezie pomaturalnej a później 1000kcal + dużo ruchu.

Jeszcze jedno pytanie: dlaczego jak pije napój gazowany na słodziku to nic nie chudne pomimo, że stosuje dietę, wiem że woda się zatrzymuje czy coś, ale nie wiem dlaczego...a tak lubie colę

Napoje gazowane light nie maja kalorii, ale zawieraja mnostwo chemii. A toksyny wiaza wode w organizmie i obnizaja tempo przemiany materii - w takich "chemicznych" warunkach tkanka tluszczowa spala sie powoli albo wcale

Aha, rozumiem, czyli nie ma wyjścia została się herbatka i woda...

Mam nadzieje, że mi zejdą te kilogramy, które powinnam schudnąć

wyslalałam zgłoszenie na Twoje prywatne forum. mam inny login: potoczanka. bo julcyk nie chcialo wejsc...

Margolka..może Ty masz pomysł na ruszenie metabolizmu...
Trzymam się 1000 kalorii,rzadko zdarzają się odstępstwa,,codziennie cwiczę po 30,40 minut..i...waga stanęła jak słup!!!
Wiem,że to trzeba przeczekać...ale......
poszukam tego soku zurawinowego...ale może inny pomysł masz jeszcze?

Nie wiem, co jesz w ramach limitu. Zastosowalabym wersje niskoweglowodanowej diety przez 2-3 tygodnie - bialko i warzywa zielone plus pomidory. A na sniadanie polowke grapefruita z biala skorka

Cześć Margolka widzę, że ty też jesteś zwolenniczką ograniczania węglowodanów, bardzo mnie to cieszy

Mam pytanie, czy liczysz dzienny udział węglowodanów w swojej diecie, czy tylko ograniczasz ich spożycie wiedząc, które produkty mają ich najwięcej?

Margolka...jestem na noskowęglowodanowej
Nie wiem czy białka powinno być więcej
np.dzisiaj 100 dkg piersi kurczaka ugotowanej i 150 białego chudego sera,kefirek 250 naturalny oczywiście
Reszta to warzywa
sprobuje wiecej pomidorów i grejfruta rano...dzięki

Ja nie jestem zwolenniczka, tylko od weglowodanow tyje, to zalezy od predyspozycji organizmu. Mnie dieta oparta na bialku i weglowodanach z warzyw (tam tez sa przeciez glownie weglowodany) sluzy najlepiej