Wątek: !!!PoTrZeBuJe WASZEJ PoMoCy!!!

katie15b!
hej! widze ze zaczynasz sie glodzic! jak bedzie za ciebie obiadek zjadal piesek,a ty bedziesz ciagle glodna to szybko sie zniechecisz do odchudzania ,a po kilku dniach bedzie napad na LODOWKE i beda wyrzuty do siebie!wiem bo tez to przechodzilam kilka razy,w ciagu dnia zawsze cos sobie znalazlam do zrobienia aby tylko nie jesc a na wieczor opychanie sie! ale teraz zaczynam od nowa odchudzanie! mam 23lata wg72 i do tego kurdupel zemnie! od dzisjaj zaczynam 1dzien zrobie sobie oczyszczajacy sama woda mineralna a na 2 dzien śniadanko:3kanapki+herbatka,obiad normalny(bez przejadania sie),a kolacja ok18.oo np. kanapka+herbatka+jablko! a nad nastepnymi dniami to sie jeszcze zastanowie!a do tego rano na poczatek 30brzuszkow i na wieczor!a w ciagu dnia spacery z synkiem! MAM NADZIEJE ZE NAM SIE UDA SPASC NA WADZE!
POZDRAWIAM :BUZKA

dieta narazie idzie mi dosc okay . wydaje mi sie ze nie jem wiecej niz 1000 kcal chodze codzienie z pieskiem na 30 minutowy spacer czasami jak mam czas to na dluzszy ale ostatnio mam bardzi i to bardzo duzo lekcji i musze przeczytac jeszcze dwie ksiazki wiec nie zabardzo jest czas na dlugie spacery ale zawsze lepiej 30 minutowyspacerek niz wcale nie pojsc.chciala bym sie zwazyc ale sie boje. boje sie ze jak wejde na wage i zobacze ze stoje w miejscu alebo jeszcze gorsze ze przytylam to wtedy znowu przestane sie odchudzac. minely jush kilka dni od kad sie odchudam ale nie jestem pewna czy powinam sie jescze wazyc .moze powinam jeszcze poczekac jakies kilka dni albo jakis tydezien albo dwa a moze nawet miesiac.bardzo sie nie lubie wazyc szczegolnie jak nic nie schudlam.

Witaj katie15b! Najważniejsze jest to, żebyś podczas diety dobrze się czuła. Ze względu na Twój wiek, możesz z powodzeniem stosować dietę 1400 kcal i ładnie chudnąć. Nie ma sensu schodzić poniżej tej wartości. Na początku jest najgorzej, tempo 1 kg na tydzień nie jest oszałamiające i czekając na widoczne rezultaty, można się trochę zniechęcić, ale gdy już po miesiący będzie Cię mniej - sama zobaczysz, jak dużo możesz osiągnąć. Będziemy Cię wspierać i mobilizować do dalszej pracy nad sobą, więc pisz! Powodzenia!

Zamieszczone przez kingulenka

w ciagu dnia zawsze cos sobie znalazlam do zrobienia aby tylko nie jesc a na wieczor opychanie sie!

ja też to przechodzilam... ale KONIEC Z TYM

Katie- nie można sie głodzić i mówić "nie zjadłam obiadku bo dorwał sie do niego piesek " a jak jesteś głodna... to i przemiane materii sobie spowalniasz

HEJ wam moje kochane dziewczynki! !dzisjaj juz pierwszy dzien za mna WODOWANIE bylo!hehe wypilam z 3litry wody,a jak super sie po niej chce siu........! ale to nic rano kanapeczki pujdą w ruch!zaraz sie zabieram za jakies wigibasy! ciekawa jestem jak dlugo wytrzymam tym razem z tym odchudzaniem!ale sie nie dam, musze spasc na wadze z jakies 20kg!NO NAPEWNO MI SIE UDA Z TAKIM WSPARCIEM TO NIE SPOSOB ZEBY NIE!
katie15b-kochana nie tylko ty nie lubisz sie wazyc! z tym chyba kazdy ma problem staniecie na wage!ja jak juz staje na wage to zaczynam sie smiac!wczoraj sie zwazylam waze 72kg,a nastepne staniecie bedzie za 2 tygodie!i zobaczymy rezultaty mam nadzieje ze schudne chociaz z 2lub 3kg na poczatek wiecej nie wymagam!

katharinkaa-hej no tak z tym odchudzaniem to my kobitki sie mamy!ale co tam damy rade! musimy sie wspierac!

pozdrawiam:buzka

*************** JESTEŚMY SUPER KOBIETKI******************
***************NAPEWNO NAM SIE UDA!TYM RAZEM!*************

hej hej

kingulenka

Hihi czyli już po wodniczku... a jutro dietkuj śmiało tylko bez przesady kochana
A jakie wygibasy dziś zrobiłaś takie "dywanikowe" czy jakaś większa aktywność sportowa
Ja właśnie wróciłam z rowerkowania i sie troszke zmachałam... ponad godzinke jeździłam po mieście bez przerwy, więc jestem z siebie dumna

*************** JESTEŚMY SUPER KOBIETKI******************
***************NAPEWNO NAM SIE UDA!TYM RAZEM!*************

OCZYWIŚCIE, ŻE TAK

katharinkaa NO NO gratuluje!ja rano 30 brzuszkow!a caly dzien zasowania za synciem DAJE MI POPALIC!nie usiedzi na miejscu a przy nim ja! :P i zaraz biore sie za brzuszki,a no i dzisjaj kupilam skakanke!BOZE jak sobie pomysle ja na skakance heheheheheheheeheheheheheheheheh ale sie postaram! musze schudnac mam na to 3 miesiace! bo jak mąż wróci to zeby takie wielkie galy wywalił!hahahaha i przy okazji JĘZOR!hehehehehehehe

DZIEWCZYNKI DAJEMY DAJEMY OSTRO!****WYGIBASY****DIETKI******

hmmm
jak ostanim czasem sie odchudzałam, to skakałam... tylko, ze skakankę zastępował mi kabel od przedłużacza
Ale teraz jakosnie mam ochoty na to za bardzo...
zresztą nie lubie skakać... po 15 sekundach zaczynam sie strasznie męczyć, serce mi wali młotem a oddech staje sie ciężki..
więc chyba na to jeszcze troce zawcześnie..
ale rowerek... uwielbiam

wczoraj sie zwazylam i schudlam 1 lb.1 lb to bardzo i to bradzo malutko ale zawsze cos.wazylam 180 lb i teraz waze 179 lb prawie zadnej roznicy nie ma ale to nic to jest tylko poczatek.kogo ja tu oszukuje okropnie idzie mi ta cala glupia dieta i te cale odchudzanie.wydaje mi sie ze jesc to nie jem za duzo ale przeciez waga nie klamie. jesli schudlam tylko 1lb w tydzien to znaczy ze cos zle robie.moze za duzo jem moze za malo sie ruszam sama jush nie wiem. ale wiem ze nic mi nie wychodzi.