Tak, ktos wie. 7 tysiecy kalorii spozytych ponad to, co sie spala w organizmie "robi" kilogram tluszczu. Tyle samo trzeba spalic, zeby schudnac kilogram.
Jedzac 1000 kcal dziennie wiecej niz spalamy, przytyjemy w tydzien, jak nic

To sa dane na dobry metabolizm, jak ktos jest na permanentnej diecie, moze zlapac kilogram po 5 tysiacach kalorii, organizm jest nastawiony na magazynowanie tluszczu wtedy