Bebe13

Cytat:

---

Zamieszczone przez bebe13

Moje tempo chudnięcia 0.5-1kg/tydzień odpowiada mi. I mam tylko nadzieję że rezultaty będą trwałe...
Tego się zawsze obawiałam w dietkach, że szybko schudnę i równie szybko wrócę do starej wagi.....

---

Bebe ja właśnie dlatego chce na jakiś czas zwiększyć limit kcal i tylko trzymać wagę, aby uniknąć później efektu jojo

No bebe - świetnie ci idzie - to 0,5 - 1 kg na tydzień to nie jest mało! Ja także przyłączam się do opini nie, że nie masz co sobie wyrzucać tego weekendu 1500 kal to nie grzech. Policz sobie te kal w sokach bo gdzies przeczytałam że mają więcej cukru niż owoce i w sumie jak ma się wypić szklankę soku to lepiej zjeść dwa owoce - będzie zdrowiej i mniej kalorycznie, a i coś w brzuchu zostanie :wink:. Choć oczywiście to rzecz gustu - tak tylko dopisuję co wiem mam nadzieję, że nie odbierzesz tego jako wtrącanie.
Pozdrawiam i ściskam mocno - do następnego przeczytania! :P

czesc! no ja na sokach pewnie bym do 16 wytrzymala a potem to nie wiem ,pewnie musialabymcos zjesc zeby szalu nie dostac :D ale moze najpierw keidys sprobuje,tylko moze nie same soki tylko po prostu plyny dolacze mleko na przyklad.tez mam nadzieje chudnac sobie do 1kg tygodniowo,zobaczymy jak to bedzie.pozdrawiam goraco.

Cytat:

---

Zamieszczone przez KarolkaM

Policz sobie te kal w sokach bo gdzies przeczytałam że mają więcej cukru niż owoce i w sumie jak ma się wypić szklankę soku to lepiej zjeść dwa owoce - będzie zdrowiej i mniej kalorycznie, a i coś w brzuchu zostanie

---

Ja tez o tym czytalam - tylko że to chodziło o takie kupne soki.
Natomiast jesli soki zrobisz samodzielnie w domu z owoców - czyli bez dodatku cukru i innej chemii to nie mają prawa miec wiecej.
Bebe czy sama robisz soki? Ja mam sokowirówke pożyczoną od mamy, ale zawsze obawiam się ze zle polacze skladniki i wyjdzie jakies swinswo :? Tak wiec jesli masz cos sprawdzonego to chetnie skorzystam

Pozdrawiam

Bebe podziwiam ja bym na samym soku nie wytrzymała :evil:
Życzę dalszych sukcesów. Pozdrawiam

:arrow:

:arrow:

Witaj Bebe!
Ty to masz mobilizacje - u mnie z ćwiczeniami kiepsciutko :( głównie z powodu braku czasu ale "leń" też ma tu swoje zasługi.
Jakie ćwiczenia robisz? Co to za zestaw?
No i przede wszystkim na czym polegają damskie pompki? Brzmi cokolwiek feministycznie :lol:

Pozdrawiam

:arrow:

Kochana! A mogłabyś poratować i mnie jeśli chodzi o zestawy ćwiczeń? Bardzo proszę!!!
mój e-mail to: greenmanalishi@wp.pl
Z góry dziękuję :D