Wersja do druku
Hej Ammy!
Jak wiesz moj weekend wygladał wrecz strasznie...i doszłam do wniosku ze jeszcze sie nie wyleczyyłam z kompulsywnego jedzenia :cry: 8) :roll: ale to historia na inny moment:) aa wogole lepiej nie gadac o tym :wink:
Dzis Wodnika strzelam! razem z Paulinka!
Narazie sie ładnie trzymam:D
a ci zycze udanego dzionka i jak wazonko???
Witajcie dziewczynki!! :D
Widzę, że wam niepotrzebnie smaku tym sernikiem narobiłam :wink: Ale wiem, że są też w sklepach wersje "light", więc może następnym razem cosik takiego zrobię i Was poczęstuję :P Dziękuję ślicznie za liczne odwiedzinki, pozdrowionka :P Ten tydzień oby był jak najbardziej udany, dietkowy!!!
Wczoraj wracałam z kościółka, a główną ulicą NS szła parada - rozpoczęcie Święta Dzieci Gór. Zespoły ze wszystkich stron świata, całkiem ciekawie się zapowiada :) Po drodze spotkałam masę znajomych, normalnie jeszcze teraz mi się buźka uśmiecha :) A co do kościółka - u nas w okresie wakacji ostatnia msza jest o 21, też czasami chodzę, zwłaszcza w upały - wtedy już jest tak chłodno, przyjemnie :wink:
Weekend minął pozytywnie, rano weszłam na wagę - i aż mi się wierzyć nie chciało. Weszłam jeszcze kilka razy, za każdym razem waga była z przedziału 69.8-70.1kg, czyli średnio - 69.9kg!!! A jednak powitałam szósteczkę :D No, może trochę naciągana, ale co tam :lol:
A więc świętujemy, przy wirtualnym serniczku i kawce!!!
http://www.kulinaria.pl/foto/ocd-040.jpg
http://www.radio.com.pl/_admin/cm/po..._wino/kawa.jpg
A Gratulki szósteczko!!!! no no nawet nie chcę myslec ile mi do Ciebie chudzino brakuje:P
oby tak dalej...trzymam kciuki!!
Ammy, gratuluje! Ależ Ci zazdroszcze już tej szósteczki z przodu ;)
Eh kiedy ja do niej dobrne?
Pozdrawiam
Hi AmmyLee, jaka tam naciągana, prawdziwa najprawdziwsza i do tego Twoja szósteczka. Bardzo mocno Cię ściskam za tak wspaniały wynik, jak wspaniale być szósteczką. Do rozpoczęcia roku akademickiegi masz jeszcze sporo czasu, więc aż się boję pomyśleć, ile jeszcze schudniesz. Już teraz jesteś laseczka (zwłaszcza, że taka duża wyrosłaś :wink: ), ale za dwa miesiące to juz będziesz laska extrusia, laska doskonała. Czego Ci bardzo życzę, ale z pewną obawą, czy o nas grubaskach jeszcze będziesz pamiętała. Ogromne gratulacje!
ammy serdecznie gratuluje.... szostka wcale nie jest naciagana...ale twoja wlasna i prawdziwa... dzielna jestem !! oj dzielna i tak malo ci zostalo!!!!!!!
Ammy gratulowalam juz u siebie, ale za ta 6 z przodu naleza ci sie brawa jeszcze raz :P . tak wiec swietuje razem z toba, chcialoby sie kawaleczek tego serniczka, az slinka cieknie :wink:
pozdrawiam serdecznie i zycze milego wieczoru :P
Ammy gratulacje!
A jednak ci się udało. Teraz to już naprawdę masz z górki, już przecież nie bedziesz zmieniać pierwszej cyferki :lol:
Udanego tygodnia, ale po takim poniedziałku napewno będzie udany...
hej Ammy mam nadzieję,ze dzień minął pod znakiem uśmiechu spowodowanego "szósteczką"...brawo raz jeszcze...trzymaj się tej 6-ki i skubanej nie puszczaj :wink:
witaj Ammy
Widze że wszystkim narobiłas ochoty na ten pyszny serniczek :D, heh ja sie nie skusiłam :D.
GRATULUJE SPADKU WAGI!! :lol: SUPER :). Mowiłam że pod koniec zobaczysz z przodu 6 :D chyba powinnam zostać wrożka :).
Jestem bardzo dumna z Ciebie :), trzymaj tak dalej.
miłego wieczorka zycze i słodkich snow :)
Witaj Ammy :lol:
Ciesze sie ze sie wreszcie doczekalas 6 :!:
Ja z niecierpliwoscia czekam na 7.Jutro mam wazenie,ale na 7 przyjdzie mi pewnie poczekac ze 2-3 tygodnie(przy dobrych ukladach).Marzy mi sie 3 IX .Mam wtedy imieniny i bylby to najleprzy prezent dla mnie :!: :D
Pozdrawiam :lol:
WITAJ AMMY - GRATULUJĘ !
POZDRAWIAM I ŻYCZĘ DALSZYCH SUKCESÓW W DIETKOWANIU.
Witam :)
Przyłaczam się do GRATULACJI z powodu szósteczki :) Bardzo się cieszę. Wielkimi krokami biegniesz do mety. Oby tak dalej :)
Pozdrawiam :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...7ba/weight.png
O widzę, że 6 z przodu. Super Ammy. trzymaj tak dalej.
Ammy co tam u Ciebie??
czyzbys nas opusciła? :(
Hey dziewczyny!!!
Przede wszystkim dziękuję za gratulacje i odwiedziny!
Broń Boże, nie opuściłam Was, po prostu dziś już moja ciocia wyjeżdżała do Przemyśla, miałam spotkanko z "paczką" z liceum no i tak ogólnie miałam trochę zabiegany dzień. Tak więc czas na "randkę z komputerem" znalazłam dopiero po 22, przez co może mi znowu nie starczyć czasu, żeby do wszystkich Was zajrzeć. Jakby co - z góry przepraszam.
Dietkę staram się trzymać - oscyluję pomiędzy 1000 a 1300 kcal, choć dziś znów miałam problem z podliczeniem - jadłam owocki na działce prosto z krzaków no i ile tego było nie wiem. Ale tym się właściwie nie przejmuję, bo "przejedzenie się" świeżymi owocami to może mi wyjść tylko na zdrowie :wink: Generalnie szamam owoce, warzywa, nabiał i mięsko. O chlebie zapominam chwilowo, na rzecz otrąb. I jest dobrze :P
Uff, zmęczona jestem. Mykam jeszcze na chwilkę do Was a potem pod prysznic, książka do poduchy i lulu :P
Pozdrówka ciepłe, mam nadzieję, że jutro do południa nadrobię zaległosci :P
Hej Ammy dzięki za odwiedzinki i czekam na nowe wieści co u Ciebie:)
cmokasy
Hi AmmyLee, pozdrawiam serdecznie, a tych owocków prosto z krzaczka trocszke zazdroszcze. :wink:
Oh... ja kocham lato, i te owoce które można zerwac i zjesc prosto z drzewka ;) no i napewno sa zdrowsze niz ze sklepu bo bez chemikaliow... Pozdrawiam
AMMY-GRATULUJĘ!
Też lubię owoce
http://biology.pl/owoce_egzotyczne/M...owe/arbuz4.jpg
Zapraszam do siebie!
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...429/weight.png
Następna zmiana: 01-08-2005
witaj Ammy,
miłego dnia zycze pełnego optymizmu.
ja dietkuje sobie super ale narazie cwiczyc nie moge bo sciegno sobie naciagłam w nodze.
pozdrawiam
witaj Ammy :P
takie podjadanie owocow z krzaczkow na pewno nie zaszkodzi, ba sama bym do ciebie dolaczyla :wink: :P
ciesze sie, ze tak dzielnie sobie radzisz w dietkowaniu, jesli kiedys zaczne sie potykac na pewno zajrze do ciebie, by zaczerpnac nowej, swiezej energii, bo tu jej nie brakuje :P
pozdrowka.
Witaj Ammy!!!
Niooo wybaczamy Ci te nieobecnosc ale widze ze juz zdazyłas mnie zawitac ..i pałasz razem ze mna radoscia bo dietka tak fajnie wychodzi:D:*
Wogole chciałam Ci podziekowac ze tak mnie dopingujesz iii starasz sie mnie mobilizowac :wink: Normlanie Uwielbiam Cie za To:)
A i nie drecz sie tym ze niby duzo jesz miescisz sie w limitach i zdrowo ..bo owocki mniam ...ja kocham czeresnie ale w tym roku drzewko sie moje zbuntowało..a w sklepach juz podrozało :? wiec podjadam inne:P a niedługo beda sliwki i winogrono:D
No Buzioleeeee:*
hey dziewczyny!!!
Dziś jakoś tak nijak się czuję.
Kalorii liczenie sobie odpuściłam (choć doskonale wiem, że przesadziłam...), nie miałam sił na to :? Gorąc, duszno, niby zbiera się na burzę, a jednak nie...
Mam plan na najbliższe dni, żeby wrócić na "lepszą drogę".
Po pierwsze jak nawięcej ruchu i ćwiczeń - ostatnio straszliwie się zaniedbałam.
No i punkt drugi - jutro 1 dzień głowdówki, tj. woda + sok z cytryny + kostki lodu (bo upały się szykują :(), dziś zaraz sobie wypiję jogurt naturalny, żeby przygotowac żołądek
punkt 3 - od piątku 1000kcal, bez wyskoków. Ostro obiecuję się tego trzymać i już. Żadnych niedomówień.
A teraz idę na spacer, może uda mi się mamę wyciągnąć. W domu upał i duchota, na zewnątrz już chłodniej.
Pozdrawiam ciepło, ale już zmykam!!!
Witaj :lol:
Zycze powrotu na droge cnoty.U mnie tez upal i komary.Ja mieszkam na 7 pietrze i dolatuja,pewnie jakies tresowane lub rasy wysokogorskiej.A tak serio to pewnie dlatego ze mieszkam bliski Odry.
Milego jutrzejszego dnia.Jutro we roclawiu ma byc 35 stopni :!: Jak to wytrzymac :?:
hej Ammy trzymam za Ciebie kciuki...ale i bez tego sobie poradzisz... u mnie brak upałów, ale nie narzekam, bo można spokojnie z Matim pospacerować, ale pewnie kwestia czasu kiedy się pojawią...a z tym ruchem to dobry pomysł.. ja wolę tak niż się głodzić, ale czasem takie oczyszczenie jest potrzebne by odciążyć organizm:)...cmokasy
Trzymamy za słowo i będziemy czuwać czy dotrzymujesz obietnic.Cytat:
Zamieszczone przez AmmyLee
Oczywiscie ja życzę, żeby plan udał się w 100%.
Miłego dnia życzę.
Witaj AmmyLee!!!
Wpadłąm w odwiedzinki, bo dawno mnie u Ciebie nie było :) Ja też czasami zjadam dużo owoców ( szczególnie arbuza - jestem uzależniona ) ale wydaje mi się, że lepiej zjeśćowoce niż czekoladę :D
Trzymaj się cieplutko :)
Pozdrawiam
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...f8d/weight.png
Cześć AMY. Jak tam dzionek upływa :?:U mnie psy szczekają za oknem( w tym mój śliczny owaczarek niemiecki), spać mi się chce i jeszce czekają na mnie z utęsknieniem porządki. Ale się nie łamie-przepraszam za tą dygresję :wink:
Muszę zrobić podobnie jak Ty bo dawno otrąb nie jadłam, a ciągle o nich zapominam na zakupach.
Całuski i nie daj się tej zwariowanej pogodzie :wink:
http://kartki.onet.pl/_i/d/aleupal.gif
Ammy trzymam za słowo że bedizesz ładnie się trzymac....ja też obiecuje bo wczoraj przesadziłam troszke :? 8)
Dziś naszczeście nowy dzień i nowe liczenie kcal :D.
Pozdrawiam i życze miłego dnia! no i troche bardziej chłodnego!!
Hi AmmyLee, jak tam ta głodówka dziś? Naobiecywałaś nieźle. :wink: Serdecznie pozdrawiam.
Czesc Ammy!
Muszę przyznać ze wybrałaś super dzień na głodówke :) W taki upal to wogole się jesć nie chce tylko pić wode litrami.
Pozwodzenia i wytrwałości życze :)
Buziaki
hej Ammy
jak tam mija dzionek? 8)
cmokasy
Witaj Ammy trzymam kciuki za twoje postanowienia. Na pewno ci się uda przeskoczyć z powrotem na 1000czka, masz już wprawę... Zresztą rozsądnie zaplanowany tysiaczek to super dietka, odkąd na mim jestem jestem bardzo najedzona. Ty też po dniu głodówki to odczujesz...
Udanego piąteczku... :D
Hey dziewczyny!!!
Upał dziś u mnie był niemiłosierny... Jeszcze go czuć, choć już grubo po 22...
W moją nieszczęsną głodówkę wplątał się jeden posiłek... Hmmm, ale nie jest źle. Tylko że czuję się fatalnie, chyba spacer z psem w samo południe dobrze mi nie zrobił i pokutuję pół dnia... Poćwiczyłam jakieś 30-40 minutek przy szybkiej muzyczce, spociłam się niemiłosiernie (ale to dobrze, lubię czuć, że ruch coś daje, choć tym razem dużo było w tym zasługi gorąca), wzięłam długi, naprzemienny prysznic z ostrym, 15-min masażem szorstką myjką, balsamik, no i teraz jeszcze na chwilkę komputer.
Ale buszowanie po forum odkładam na "lepsze czasy" - brzuszek i główka mnie bolą, pójdę więc wczesniej spać.
Od jutra 1000kcal!!! :wink:
Dobranoc, drogie panie!!!
http://img.digart.pl/prace/miniaturki400/198092.jpg
widze że pieknie sobie poradziłas :). Jeden posiłeczek to znowu nie tak tragicznie ale z dietka 1000kcal to panna musi sie obowiazkowo trzymac :P.
Co do upałow to skads to znam bo wczoraj w Krakowie nie dało sie wytrzymac, a dzis ma byc jeszcze gorzej-37 stopni w cieniu!!
pozdrawiam i zycze udanego dnia
GRATULUJĘ.!
Zapraszam do siebie!
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...429/weight.png
Następna zmiana: 01-08-2005r.
Ammy
wpadam tylko, aby zostawić buziaka i całuska.Ania
Ammy i tak uważam,że ślicznie Ci poszło...i proszę leniuszek ćwiczyć zaczął-brawo....trzymam kciuki za 1000!!!
cmokasy
Hi AmmyLee, chyba już się lepiej czujesz?