AmmyLee się odchudza :)

SL= super Linia :D.Kiepsciutki ten numer,kiepsciutki... :/

Hey dziewczyny!!! :D

bebe, mam nadzieję, że uda mi się zarazić Cię entuzjazmem i optymizmem choć trochę :!: :D Coś ten kapuśniak na mnie dobrze działa, chyba już na zawsze zapamiętam przepis i od czasu do czasu będę raczyć rodzinkę zupką (która smakuje wszystkim :P)
ciekawiutka, witaj na forum, nie widziałam Cię tu chyba wcześniej :D uda Ci się, jeśli będziesz miała dobry plan i wyraźnie wytyczoną ścieżkę do celu. Wcześniej ważyłam się co 2 tygodnie, ale sprawdzanie wagi co tydzień pomaga mi lepiej kontrolować to, co robię z dietką. Zresztą i tak czasami ważę się częściej, ale "oficjalnie", by zmieniać suwak - raz w tygodniu, w poniedziałki. SL to gazetka, "Super Linia", dla dbających o sylwetkę i odchudzających się. Nie kupuję jej, ale kupiłam wydanie specjalne, kwartalnik o ćwiczeniach i ruchu.
emkr, kilogramki już lecą, ale na razie nic nie zmieniam, dopiero w poniedziałek, po oficjalnym ważeniu. Zresztą, ta dietka strasznie dużo płynów ma w sobie (w końcu warzywa i owocki są bardzo "wodniste"), więc ciężko wyczaić, czy tracę tylko wodę czy coś jeszcze :? Numer specjalny chyba pokazał się już kawałek czasu temu, ale nie wiem. Wiem, że ktoś już gdzieś na forum o nim pisał. To jest nr 3 (27) 2005 kwartalnika, cena 4zł, tytuł: Ćwiczenia i ruch. Nie wiem jak ma się do SL zwykłego, bo go nie kupuję :?
kathy, dla mnie warty zakupu, choć wiele wiadomosci z artykułów, które tam są znam doskonale. Ale mi zależało bardzo na różnych ćwiczeniach, zwłaszcza na nogi, brzuszek i talię, bo mój zetaw był ubogi, a tam wiele nowego i ciekawego urozmaicenia znalazłam. Ale żeby go ocenić to musiałabyś przejrzeć. Ja nie żałuję tych 4zł :P
Pozdrówka!!!

to fajnie że gazetka z ćwiczonkami przypadła Ci do gustu :mrgrren: ćwicz ćwicz :!: a napewno jużniedługo dosięgniez upragnionego celu :D

ja od takich "stacjonarnych ćwiczeń" zdecydowanie wolę takie aktywniejsze, jak aerobick, rower czy basenik :D więc chyba i tak ta gazetka mi się nie przyda :mrgreen:

ale najwązniejsze przecież żeby w ogóle być aktywnym- a jak- to już wg uznania-jak kto lubi :D

serdecznie pozdrawiam :!: do uśmiechnięcia :D :lol: :wink:

a ja z czystym sumieniem się przyznam że cały tydzien w ogóle nie ćwiczyłam :oops: :oops: ale dziś na pewno wsiadem na rowerek i troszkę poskacze przed telewizorkiem

a ja z czystym sumieniem się przyznam że cały tydzien w ogóle nie ćwiczyłam :oops: :oops: ale dziś na pewno wsiadem na rowerek i troszkę poskacze przed telewizorkiem

a ja mam ta gazetke :wink: tzn ten kwartalnik ..własciwie kazdy kwartalnik Sl mam :D :wink: :wink: od 5 lat kupuje Super Linie :wink: ale przyzanma ostatnio mnie wkurza:P
Ale obiecali ze w sierpieniowym maja napisac o polskiej wersji SB!! Weic napewno kupie :wink:

A poki co to wole aeroby:) :wink: choc gimnastyka tez spasi..bo ostatnio wiecej powtorzen udaje mi sie zrobic :wink:

No i kapusniak jak najbardziej ładnie idzie Ci :wink: :wink: Pieknie:)
A ruch no no no:D to co umnie napisałas zasługuje na zachwyt nad twoja osoba..choc to mam od samego poczatku jak cie poznałam :wink:

Buziaki i super dobrej nocki..bo ja bede miała szalona noc tanca:D ...id edo klubu na techniawke:) jak aj kocham tanczyc przy takich mocnych bitach:D
Ale kurcze swiadomosc ze patrza na moj brzuch dobija mnie..ale wale to:P

Pozdrowka:)

malinsia życze miłego tańcowania --- na pewno stracisz mnóstwo kcalorii :D

baw się dobrze :D

a jak minąl dzionek Wspaniałej Autorce tego pościku ??:>

kathy, u mnie z tą aktywnością ostatnio kiepskawo, rowerek zepsuty i od razu jakoś nie wychodzi co innego. Dlatego muszę zrobić sobie porządny plan, chociażby dzienny, zapisać go na forum, a wtedy będę mieć ostrą motywację, by go wykonać :D Ale dlaczego od razu Wspaniała Autorka? :oops: aż się zaczerwieniłam :lol: :lol: :lol:

darciu, ja też ten tydzień mam kiepski, nie licząc oczywiście obowiązkowych, długich spacero-marszów :? No ale co to jest przy 30km wycieczkach rowerowych czy spacerze po górach czy ćwiczeniach na zgrabne uda, pośladki i brzuszek? eh...

malinko, napisałam u Ciebie, tutaj powtarzam: na dziś plan ruchowy to 15 min szybkiego aerobiku i 45 min ćwiczeń z SL na uda, pośladki, brzuszek, talię. Oczywiście wszystko przy szybkiej muzie, żeby się nie obijać :P Dzięki za słowa uznania :wink: ale nie za bardzo ostatnio mi się należą :P Cóż, mam motywację, by się poprawić :lol: jeszcze raz życzę świetnej zabawy!!!

Dzień 4. kapuścianej
Wszamałam wg planu: 4 banany, 1.1 litra mleka 0,5%, 3 albo 4, nie pamiętam, talerze kapuścianej.
Stosunek do zupki wciąż dość dobry, choć już na jej myśl ślinka nie cieknie :P Ale dziś ugotowałam trzeci już garnek, bo nie dość, że rodzinka podjada, to jeszcze mama deitkuje i zupka "idzie jak woda". Może więc tak mi smakuje bo wciąż świeża? :P
Dobranoc!!!
http://kartki.onet.pl/_i/d/ser_deczne_dzieki.jpgza odwiedzinki! :P

no to super :D

dobrze ze zupka wciaz świeża, zdrowa :D
no i że tak smakuje-- nie tylko Tobie :P
patrzeć a Twoja rodzinka niedługo dzięki tej "ukrytej dietce" schudnie :P

hihi :D

Ammy
jestem, choć tak rzadko. Kochana z Ciebie dziewczyna.