Wątek: AmmyLee się odchudza :)

No gdzie jestes???

Ammy

hop hop gdzie jesteś
ja wróciłam a Ciebie ani widu ani słychu

Ammy
no co się z Tobą słoneczko dzieje ? Nosisz czerwony pasek ?
Napisz choć słówko, nasza studentko. Ania

Ammy gdzie ty się podziewasz. Wracaj do nas. I pisz co u Ciebie!


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

i wróciłam... (prawie 3 lata!)
Niestety już nie mam jak używać starego konta, niby jest usunięte a jednak nadal istnieje. Mogłam utworzyć nowe o tej samej nazwie...
Byłam tu wieki temu, osiągnęłam sporo. Przez blisko 3 lata utrzymywałam rozsądną wagę, nigdy do tej wcześniejszej 85-kg nie wróciłam, nawyki żywieniowe mam wciąż dość poprawne. Ale ostatnio trochę się zasiedziałam (zima + studia i projekty + siedząca praca + bilet miesięczny zamiast spacerów) i troszkę tłuszczyku przybyło...
Króciutko:
Studentka, rok 3ci, BMI w normie ale kilka kilogramów przed latem przydałoby się pozbyć. 183 wzrostu, waga sprzed tygodnia: 80kg. cel ostateczny: znów magiczne 69 Wiem, wiem, nie do końca to to forum (to "tylko" 11kg), ale ja jakoś tak ze starego przywiązania.
Cel do końca maja (o ile pewne sprawy nie potoczą się inaczej...): 78 kg
Cel do końca czerwca (mimo stresującej sesji): 75 kg
Cel do końca lipca (ach, te praktyki zawodowe): 71 kg
i cel sierpniowy: 69 :]
Pozdrawiam!

Witam i lecę przeczytać wątek od początku

Gdyby to mieć tyle czasu co kiedyś na to odchudzanko...

Póki co idzie nieźle, żadnych wpadek, ale też chwilowo się nie ograniczam drastycznie, muszę przygotować swój organizm do fazy bardziej ścisłej diety. Brak słodyczy, dużo warzyw (soków warzywnych również) i owoców, otręby / płatki pełnoziarniste, makaron, ryż brązowy, brak chleba / ewentualnie pełnoziarnisty, sporadycznie. Chude mięso / ryby...

Co do ruchu to chwilowo ten codzienny, od 25.03 nie mam w planach już przedłużać biletu miesięcznego, więc na uczelnię i do pracy będą szybkie marszobiegi

A teraz: marszobieg na autobus na uczelnię. Pozdrawiam!

Miłego dnia życzę