Ewuś czekam na oficjalny tickerek :) cieszę się ze waga spada :) ja tez tak chce hehe :) no dobra, za 4 m-ce :lol: 8)
buziaczki
Wersja do druku
Ewuś czekam na oficjalny tickerek :) cieszę się ze waga spada :) ja tez tak chce hehe :) no dobra, za 4 m-ce :lol: 8)
buziaczki
http://www.kobieta.byc.pl/graphics/n...74fd0cbb9e.jpg
Ewuniu, ale mi smaka na naleśniki z pieczarkami zrobiłaś, mmmm 8)
no ale z tym zaczekam aż do powrotu młodych, bo nie chce mi się robić jak ich nie ma :lol:
gratuluję spadeczków, brawo :D :!:
pozdrawiam ciepło :D
ps
kurcze, coś mi się porobiło z tickerkiem i nie mam już tu chyba możliwości poprawienia tego :( na tym nowym forum wpisałam się Psotulci i tam tickerek jest ok, a tu coś się krzaczy :roll: :?
Hehe cierpliwości :)
Chociaż mam pewne obawy czy uda mi sie zaktualizować tickerek w piątek - nie wiem czy na starym forum bedzie mozna jeszcze dokonywac zmian, a na nowym poki co nie mogę wstawić tickerka :(
Niby skopiowałam sobie cały podpis ze starego forum, ale na nowym go nie widać :roll:
Pora na dzisiejszy raporcik (tzn. już wczorajszy 8) ):
Dzień 22 - poniedziałek 28.07.2008
10:00 - kawa z mlekiem, 2 kromki chleba Fitness Style ze słonecznikiem+serek ze szczypiorkiem+kiełki słonecznika+rzodkiewki 112g + kiwi 95g - 252 kcal (B=9, T=9, W=38 )
14:00 - kawa z mlekiem, 2 kromki chleba Fitness Style ze słonecznikiem+sałata+szynka z indyka, pomidor+kiełki - 210 kcal (B=13, T=7, W=27)
17:30 - serek naturalny figura 120g + borówki 70g - 119 kcal (B=11, T=4, W=12)
20:30 - pierś kurczaka z pieczarkami, kalafior, pomidor ze szczypiorkiem i kiełkami, kefir 330 ml - 424 kcal (B=47, T=13, W=38 )
Suma: 1005 kcal (B=80, T=33, W=115)
Ruch - dziś w ramach ruchu było sprzątanie mieszkanka i szorowanie łazienki, w tym upale byłam mokra jakbym w jakimś maratonie biegła :roll:
Własciwie kefire wypiłam już po obiedzie, jak po obliczeniu wysżło że mam tylko 850 kcal. A kefirkiem akurat dobiłam do tysiączka i poprawiłam nieco proporcje BTW :)
Pozdrawiam
Ewuniu, ja na początku też miałam kłopoty z tickerami na nowym forum, ale wstawiłam je w profilu i widać :P
Miłego dnia, choć znowu będzie upalny :lol:
http://agf.ae.wroc.pl/galeria/reklama/0warzywka.jpg
Ewuniu, mi się też coś tu na starym forum tickerek schrzanił i nie mam teraz jak poprawić :roll:
na nowym udało mi się w końcu zapisać i ticker i awatar :)
pozdrawiam cieplutko :D
Coraz więcej znajomych mi forumek załozyło wątek na nowym forum... to ja to zrobiłam.
Postaram się teraz pisać "podwójnie" i tu i tam.
Jakby ktoś chciał mnie znaleźć na nowej dietce to jestem: TUTAJ
buziaki
OOOOoooo :?: nikogo u mnie nie było przez cały dzień :roll:
Chyba wszyscy pomyśleli, ze już na nowe forum się przeniosłam :? ale tam też do mnie nikt nie zaglądał :cry:
W sumie to troche tak dziwnie pisać to samo po dwa razy, ale co zrobić - wolę tutaj, ale i z tamtym lepiej za wczasu się zapoznać... będzie pozniej łatwiej sie przystosowac. A czasu może być mniej po powrocie z urlopu 8)
Dzisiełszy dzień minął jakoś tak szybko i niby nie był męczący ale jakoś mi się same oczy zamykają :roll: Chyba sobie kawkę zrobię bo jak teraz zasnę to jak nic wstanę o 3 i bedę chodzic po mieszkaniu z kąta w kąt nie wiedząc co ze sobą zrobić :x
Ruchu dziś nie było niesttey bo się spieszyłam do domku - miałam umowione spotkanie, a potem zjadłam obiadek i od razu 21 sie zrobiła... :shock: Jakoś za krótkie te dni sa dla mnie. Przydałyby sie takie 2 dodatkowe godziny, albo nawet i 3. To i na trochę ruchu by było i na poczytanie książki ;)
Dzisiejszy raporcik:
Dzień 23 - wtorek 29.07.2008
8:30 - kawa z mlekiem, 2 kromki chleba Fitness Style ze słonecznikiem+sałata+wędlina drobiowa+pomidor+kiełki słonecznika+kiwi 86g - 278 kcal (B=17, T=8, W=38 )
12:00 - kawa2w1, serek naturalny figura 80g + borówki 64g - 162 kcal (B=8, T=11, W=14)
15:00 - sałatka: tuńczyk+kapusta pekińska+pomidor+ogórek+papryka+dressing - 214 kcal (B=26, T=7, W=16)
20:00 - makaron pełnoziarnisty (60g suchego) z kiełbaską drobiową i warzywami (cukinia, pomidor, cebula, papryka) - 517 kcal (B=31, T=19, W=61)
21:00 - kawa z mlekiem - 15 kcal (B=1, T=1, W=2)
Suma: 1186 kcal (B=83, T=45, W=131)
Ruch - niestety znowu brak :oops:
Dziś troszke nienajlepiej rozlokowałam posiłki - były za duze przerwy pomiedzy i w rezultacie przed obiadem byłam już bardzo głodna - nawet ręce zaczynały mi się trząść jak robiła jedzonko :evil:
No i tyle kcal na ieczór tez nei za dobrze, ale dziś nie było innego wyjścia :?
Zauważyłam pewną prawidłowość - jak 1 dnia mniej zjem i trudno mi do tysiączka dobić, to w nastepnym dniu jem nieco wiecej i jest prawie 1200 kcal. Widac organizm upomina sie o swoje :)
Pozdrawiam
Od kiedy ja to nikt :?: :lol: :wink:
Ja czuję się troszkę usprawiedliwiona mniejszą aktywnością na forum, bo mam urlop :lol: :lol: :lol: :lol:
Ewuniu kochana, a jak się w końcu umawiamy na piątkowe spotkanko?
... bo jakoś nic jeszcze nie ustaliłyśmy :wink: :roll:
Przepraszam, Beatko - oczywiście bardzo się ciesze że do mnie zaglądasz - po prostu jakoś tak dziwnie jak wpisuję post bezposrednio pod poprzednim, aminęło jednak trochę czasu :)
Kasiu, odnośnie spotkania jestem otwarta na propozycje. tak jak wspominałam wcześniej sa dwie możliwości.
1) od razu spotukamy się na plotach u mnie w domku - powiedzmy od godz. 16 (jak ktoś dłużej pracuje tego dnia to dojedzie)
albo
2) spotykamy się o 16 na Polach Mokotowskich i uskuteczniamy spacerek - powiedzmy ok. godzinki. Wtedy możemy się umówić że do mnie wszyscy co nie będą mogli przyjśc na spacerek zjadą na 17:30 tak żeby nikt pod drzwiami nie musiał czekać :roll:
Może jakieś małe głosowanie w tej sprawie? 8)