pozdrawiam serdecznie
Wersja do druku
pozdrawiam serdecznie
WItaj Ewo!
widze ze tez wrocilas po malych grzeszkach.. no coz, slabi jestesmy, ale dobrze ze walczymy i sie nie poddajemy... moze kiedys nam sie uda zmienic nas samych.. jedzeniowo, to by bylo wielkie zwyciestwo, czego Tobie i sobie i wszystkim tutaj zycze.
Pozdrowienia przesylam serdeczne i milego dnia :)
Witam po dlugiej nieobecnosci!
Dziekuje ze o mnie nie zapominacie, ja o Was tez nie ale jakos czasu malo...
Kompik nadal tylko jeden wiec dalej siedze po nocach :(
Ale postanowilam wygospodarowac czas by zajrzec min. raz w tygodniu, bo z moja waga zle sie dzieje :(
Bez Was chyba sobie nie poradze.
Stanowczo za duzo jem, choc staram sie pilnowac i nie jesc smieci... ale moj tryb zycia i leki, ktore biore wcale mi nie pomagaja w dietkowaniu.
Wlasnie niedawno sobie uzmyslowilam ze jestem w polowie drogi zeby odrobic to co zgubilam 2 lata temu i sie podlamalam. Najwiecej przybylo mi od konca grudnia, tj. od kiedy czesc z Was widziala mnie we Wroclawiu.
A teraz przyczyna:
jak wiecie od jakiegos czasu staramy sie o dzidziusia i dlatego drastyczna dieta poszla w odstawke.
Niestety okazalo sie ze musze brac leki, zeby cokolwiek mozna bylo dzialac... a te z kolei zwiekszaja łaknienie i to do tego stopnia ze zaczynam sie zle czuc - kreci mi sie w glowie i mdli dopoki czegos nie zjem - KOSZMAR NORMALNIE! :evil:
Nie musze chyba tlumaczyc co to oznacza jak siedze prawie cala noc i pracuje :( a srednio co 1-1,5 godz musze cos wrzucic do żoładka zeby moc pracowac dalej :roll:
Dla mnie to zadne tlumaczenie, ale waga niestety stale rosnie i tak od grudnia jest juz na plusie 10 kg ;(
Psiapiolka mnie pocieszala ze ona na tych lekach tez tyle przytyla i to w miesiac, ale powiedzcie mi czy to jest pocieszenie?
Piluje sie i dzieki temu czasem nawet udaje mi sie utrzymac wage na stalym poziomie przez jakis czas, ale na dluzsza mete ona stale rosnie.
Blagam poradzcie mi cos bo jak tak dalej pojdzie to znowu bede trzycyfrowka :roll: :shock: a tego wolalabym uniknac.
Sorki ze w takim tonie wracam, ale nie umiem sama juz sobie z tym poradzic.
Buziaki
Emkrko jak się cieszę że cię widzę :D
Niestety nie potrafię ci jakoś doradzić jeśli chodzi o dietkę. Sama nie jestem dobrym przykładem. Po super okresie kiedy to schudłam 20kilka kg, wpadałam w jakiś dół dietkowy i sporo wróciło.
Później była upragniona ciąża i szybka strata. A ja zamiast się za siebie wziąść jeszcze bardziej się zapuściłam.
No i nowy rok przynósł kolejne szczęście :D Zaczęłam ciąże z wagą prawie 100 kg. Teraz mam już na plusie 4 kg. To chyba nie tragicznie bo to już 18tc.
Rozpisałam się nie o tym co tzreba.
W każdym razie trzymam kciuki i za starania i za wagę. A nawet jeśli początek wymarzonej ciąży będzie z tą większą wagą to z dzieciątkiem na rękach ją zrzucisz (taki mały balaścik :D )
Pozdrawiam
Aga18tc
Ewo bardzo sie ciesze,że widze Cie znowu na forum :D :!: :!:
Ciesze sie,ze jesteś,ale jednocześnie smuce sie,ze Twoja waga rośnie :cry: :!: Nie wiem jak Ci pomóc,co doradzić :roll: :?: :?: Wiem jak ważne jest dla Ciebie,zeby miec dzidziusia,dlatego wlasnie dla niego staraj sie walczyc z nadwaga :!: :!: Wiem,wiem...powiesz..łatwo jej mowic,kiedy nie jest na moim miejscu :roll: :!: :!: Jeśli juz musisz jeśc co godzinke,półtorej to szykuj sobie jakies malo kaloryczne przekąski np.chrupkie pieczywko,wafle ryżowe,cząstki owoców albo taki półmisek z warzywkami jakim nas uraczyłas na spotkanku :D :!: No i nie zapominaj o piciu :!: Zreszta nie musze Ci tego wszystkiego tłumaczyć,bo na pewno to wiesz :!:
Zagladaj tu do nas,a my bedziemy Cię wspierać :!: :!: Nie widze teraz Twojego suwaczka-ile ważysz :?:
Buziaki :!:
http://img106.imageshack.us/img106/9429/heart0lt5my.gif
Znowu rusza kolejna edycja konkursu Super Linii "Chudnij z nami `07" :D :D :D :!: Namawiam do udziału- to wspaniała mobilizacja :D :!: :!:
Konkurs rusza 1 maja i trwa 2 miesiące do 30 czerwca :D .Zgłoszenia przyjmowane są do 30 kwietnia -wysyłamy kupon nr1 z majowego numeru SL z pieczątka lekarza i aktualne zdjęcie :D :!: Kupon nr2 wraz z potwierdzeniem,że schudło się minimum 3 kilo i zdjeciem trzeba bedzie wysłac do 20 lipca :D :!: Odchudzamy sie w 4 grupach -18-30 lat,31-58 lat,powyżej 58 i w parach :D :D :!: Kto do mnie dołączy :D :D :D :?: To bedziemy mój 3 konkurs :D :!:
Pierwszy raz 2 lata temu,na początku odchudzania -schudłam wtedy 22 kilo :D :!: Dostałam fajne nagrody,ale najważniejsze bylo to,ze ta akcja mnie niesamowicie zmobilizowała :D :!: .W zeszłym roku niestety nie dobrnełam do celu..brakło mi pół kilo :cry: :!: Teraz startuje znowu -to moja szansa,zeby zacząć znowu chudnąć,żeby dojść do wymarzonego celu :D :!: :!:
Witam!
Lunko, Bebe - dziekuje za wpisiki - nawet nie zauwazylam ze znikl suwaczek - na wadze jest niestety az 95 kg ;( waga sie caly czas waha, bo leki powoduja tez zatrzymywanie sie wody w ogranizmie :(
Oczywiscie ze sie pilnuje i n przegryzki nie ma nic poza owocami, warzywkami czy jogurtem - ale skoro waga i tak co jakis czas wzrasta to pewnie za duzo tego wychodzi.
dobrze ze sie pokazaly moje ulubione rzodkiewki - wczoraj wszamalam az 2 peczki w ramach przegryzek :)
Pilnuje sie piluje i co najwazniejsze staram sie nie opuszcza baseniku - 2x w tygodniu uskuteczniam pluskanie i coraz lepiej mi idzie :)
Lunko - bardzo chetnie bym przylaczyla do konkursu SL, ale obawiam sie ze mi teraz to nie wyjdzie, poza tym moja pani dr by mi niezle zmyla glowe ze chce sie odchudzac jak biore te leki i szykuje sie do ciazy.
Ale mazy mi się zeby do lata znowu zobaczyc 8 na wadze.
Pozdrawiam
http://www.shdir.no/vp/multimedia/ar..._web_6266a.jpg
Ewuniu, trzymam kciuki za to, żeby Wasze próby powiodły się jak najszybciej :D
i za zdrową dietkę MŻ, nawet teraz kiedy przygotowujesz się do roli Mamy, możesz ją z powodzeniem stosować bez szkody dla organizmu :D
pozdrawiam cieplutko Ciebie i mężusia :D
WITAJ EMKR.. POLECAM PÓŁMISKI WARZYW OGOREK ,RZODKIEWKI ITP A NAWET
WAFLE RYŻOWE LUB PIECZYWA CHRUPKIE
BUZIACZKI TRZYMAJ SIĘ SKARBIE TERAZ NAJWA ŻNIEJSZE ABYŚ DOBRZE SIĘ ODŻYWIAŁA
POSZUKAJ DIETKI ODPOWIEDNIEJ ....
Ewuniu trzymam kciuki za powodzenie...
i podpisuje się pod tym co napisały dziewczyny - przekąski niskokaloryczne.
a czy pytałaś się pani doktor, może ona coś doradzi
Super weekendu życzę i buziaki przesyłam :D :D :!:
http://erenstein.eu/rider/images/jip...kend_copy1.jpg
Ewunia przede wszystkim to zaciskam kciuki za Wasze starania!! :)
fajnie ze pływasz w basenie - ruszaj się jak najwięcej!! :)
a co do wagi to mi bardzo przykro, ze waga poszła Ci az tak w górę.. zdrowym jedzonkiem i cwiczeniami na pewno w końcu powoli choć, ale zacznie spadac.. zyczę Ci tego bardzo! trzymaj się Ewuś!! pozdrawiam Cię gorąco :) buziaczki
Witam!
Dzieki wszystkim za odwiedzinki i slowa wsparcie. Kciuki tez mile widziane - nie tylko za wage ;)
U mnie na razie bez zmian - waga się ustabilizowała po @ i tak jakby chciała lekko ruszyc w dół, ale na razie bez zbytniego rozpedu.
Warzywkami zapchałam cała lodówke, bo i moj mezus ma nakazane witaminki :)
Kupilam az 4 peczki rzodkiewki i juz ustawilam w miseczkach po lodowce - to dziwne jak jest do przygotowania i umycia to jakos nikt jej nie bierze, a tak znika nam minimum 2 peczki dziennie :D
Cwiczonowo tak sobie - nie moge sie zmusic do cwiczen w domu - ale kilka dni wolnych to moze na spacer pojdziemy :) maz mi kregle obiecal, a to przeciez tez troche ruchu :)
No i obowiazkowo basen!!! Wczoraj znowu udalo mi sie przeplynac 2 dlugosci basenu wiecej :) Woda nieco cieplejsza byla niz zwykle dzieki czemu nie balam sie ze zlapie mnie skurcz i przede wszystkim bylo luzno!!! wszyscy wybyli pewnie na dlugi weekend - dzis odpoczynek od pluskania (chyba spacerek bedzie tylko), a jutro basen albo kręgle (a moze i jedno i drugie :))
Jedzeniewo się pilnuję, staram si nie jesc za duzo, bo dietetycznie to raczej juz jestem przyzwyczajona, choc to nie jest az tak scisla dieta jak kiedys.
Generalnie waga ma przestac rosnac, a jakby jeszcze zaczela spadac to bede HAPPY
Buziaki dla wszystkich i udanego odpoczynku w te kilka wolnych dni :)
Bedzie dobrze :D
Ewus to ja mocno trzymam kciuki,zeby wreszcie waga przystopowała :!: Ciesze sie,ze wracasz na dietkowe tory i wielkie brawa należa Ci sie za basen -tak trzymaj :D :!: :!:
Ewuś co do badan,to przykro mi,ze nie wyszły najlepiej ,ale nie trac wiary...cuda sie zdarzaja :!: :!:
http://jestemjestem.blox.pl/resource/bzy.jpg
http://www.kika.de/fernsehen/a_z/k/k...15_essen02.jpg
Ewuniu, witaj :D
cieszę się, że wróciłaś na łono forum, razem naprawdę jest łatwiej, przekonałam się o tym sama na własnej skórze :)
plany masz wspaniałe, zwłaszcza ten basen mi się podoba, brawo :!: :D
pozdrawiam i życzę miłego dnia :D
Witam!
Dzis zaliczylam godzne gry w kręgle - 3:0 wygrałam z moim mężem choć podobno fory mi dal tylko w pierwszej rundzie :)
Potem jeszcze pol godzniki spaceru po ogródku na dachu BUWu.
Od jutra zaczynam dietke ukladana przez dietetyka + mam ulozony plan cwiczen (tez przez profesjonaliste). Wiem ze niektórzy stwierdza że to strata pieniędzy, że przeciez samemu też można to zrobić - zresztą przeciez juz to umiem, bo wiedzy trochę nabyłam podczas wczesneijszych miesiecy odchudzania, ale...
Zdecydowalam sie na to rozwiazanie z dwoch powodów:
1) jak zaplacilam to szkoda mi bedzie to zmarnowac i olewac,
2) nie mam za badzo czasu na ukladanie dobrego menu, wiec niech ktos to zrobi za mnie - przy okazji bede miala sciagawke na przyszłość.
Jak juz się wdrożę to powiem wam czy warto w cos takiego inwestowac.
Buziaki
PS. Warszawianki, a co byście powiedziały na spotkanko? Zresztą to pytanie nie tylko do warszawianek, bo jesli ktoś mialby ochote dojechac... :)
Na razie to taka luzna propozycja ale chyba warto by pomyslec
To nie jest zly pomysl, miec kogos trzeciego, kto nie jest z nami emocjonalnie zwiazany i bedzie stal z malym biczem nad glowa, kontrolujac centymetry i wage.
http://www.hortex.com.pl/repository/...ruskawkowa.jpg
Ewuś gratuluje wygranej :D :D :!:
Trzymam kciuki za nową dietke -wierze w Ciebie :!: :!: :!: Zobaczymy jak sie sprawdzi :!: A ile kalorii na dzień zawiera :?:
Ewuś nie kuś spotkaniem -niestety nie mam szans teraz pojechac do Wawy :cry: :cry: :!:
WItam!
Pierwszy dzień dietki za mną.
Wczoraj się zaznajomiłam ze większością informacji na stronie i podliczyłam ile to kcal mi serwuja dziennie - wyszło ok. 1800 :shock:
nic dziwnego że wczoraj wydawało mi się że się opchałam i nie dałam rady zjesc wszystkiego (za pozno wstałam by zmiescic 6 posiłków), a dodatkowo bylam na dlugim spacerze i nawet nie bylo jak uskutecznic 1 posiłek.
Tak wiec w wyniku modyfikacji (cały czas jeszcze ustawiam sobie z moim dietetykiem wskazówki, co mogę/chcę jeść zważywszy że po operacji nie jem w dalszym ciągu niektórych rzeczy bo jakoś czuje pozniej dyskomfort w brzuchu) wyszło mi niecałe 1200 kcal wczoraj + 1,5 godz spaceru i troche rowerka, ale jeszcze nie bardzo jest sie czym pochwalic (postanowilam pojezdzic choc trochę zeby dziś mniej miesnie bolały bo inaczej bym za duzo nie poplywala :)
Czułam też wczoraj mięśnie prawej ręki po środowych kręglach
Generalnie mam ustawione 6 posiłków dziennie (po ok. 1800 kcal dziennie):
I sniadanie - ok. 450-480 kcal
II sniadanie - ok 120-150 kcal
obiad - pewnei będę w ciągu tygodnia zamieniac z kolacja, bo wypadnie w godzinach prackowych - ok 580-600 kcal
przekąska - ok 150-170 kcal
kolacja - ok. 300 kcal
posiłek pokolacyjny - ok. 130-160 kcal
Dużo tego, ale ustawiłam tak ze względu na leki, które biore (zwykle mnie po nich ssie) oraz ze wzgledu na nocny tryb życia :) nie wyobrazam sobie skonczyc jedzenie o 18 jak np ide spac o 4 rano :shock: a czasem nawet wcale :roll:
Dzis wieczorkiem powinnam dostac rozpiske na nowy tydzien (na razie mam tylko do niedzieli).
Plan cwiczeniowy mam tylko na sobote na razie bo mieli mi uwzglednic basen w poniedzialki i piatki (juz nie chcialam mieszac w zwiazku z dlugim weekendem, bo mialo byc przede wszystkim dopasowane do moich godzin pracy).
A dzis wieczorkiem lece się popluskac :mrgreen:
Buziaki
Aha zapomniałam dodać info odnośnie pasujacego terminu spotkania :)
w gre wchodza tylko 2 terminy (sobotnie):
12 maj (ale to juz za tydzien i nie wiem czy nie za krotki termin zeby wszystkich zwolac )
oraz
2 czerwiec (zaraz po dniu dziecka)
niestety inne po drodze odpadają, bo 19 maja pracuje,
a 26 maja to przeciez Dzień Matki - wypadałoby obie mamy odwiedzic :) a do tej drugiej to jak pojedziemy to na cały weekend.
Od razu prosiłabym o zgłaszanie komu co pasuje :)
Zapraszam oczywiście wszystkich chętnych (spotkanie jak zwykle u mnie w domku, czyli centrum Wawy, blisko Dw. Centralnego - to info dla przyjezdnych) mam mozliwość przenocowania 3 osób na sofie + dodatkowo 4 na karimatach/materacu :)
Ewuniu, witaj! :P
Zwabiona wizją spotkania od razu zgłaszam chęć uczestnictwa, ale u mnie w grę wchodzi tylko 2 czerwca :P
12 maja idę na koncert KULTU z synem w ramach Juwenalii i nie będę mogła :?
Ewuniu, popieram zasięganie rady u fachowca, sama takim zamierzam zostać, znaczy się dietetykiem :wink: :D :D
A w kręgle uwielbiam grać!!!! :P :P
hmm.... kolejne spotkanko mnie ominie :cry: 12 maja mam kolokwium z podstaw edukacji na odległość, a 2 czerwca mam zaliczenie z psychologii wieku dziecięcego :evil: także znów będę musiała zadowolić się jedynie relacją i zdjęciami... a takie motywacyjne spotkanko bardzo dobrze by mi zrobiło....
dziękuję za odwiedziny u mnie :) jednak przydałoby sie żebyś też na mnie nakrzyczała :wink: im więcej "kopniaczków" tym lepiej... swoją drogą szkoda, że Triskell jest tak daleko z tymi swoimi cudnymi butkami... :wink:
trzymam kciuki za starania o dzidziusia i za walkę z wagą :) damy rade :)
Hej Ewunia :)
fajnie ze walczysz, ze dietkujesz i ćwiczysz :)
trzymam za Ciebie kciuki w tym względzie i jeszcze jednym :) :wink: :) bardzo mocno trzymam !!
tylko zastanawiam się czemu Ty tak mało sypiasz :shock: :?: to niezdrowe dla organizmu...? wiem, ze masz duzo pracy, ale jak Ty funkcjonujesz gdy
jak tam było na basenie? ja się wybieram chyba w poniedziałek :) buziaczki sobotnie!!! :)Cytat:
nie wyobrazam sobie skonczyc jedzenie o 18 jak np ide spac o 4 rano :shock: a czasem nawet wcale :roll:
Ewuniu ja niestety z bólem musze odmówić , teraz jestem w kręgu przygotowań komunijnycg a 2 czerwca wybieram się do Psotki, ale będę z wami sercem
pozdrawiam
http://extension.umd.edu/images/nutrition.jpg
Ewuniu, ja z ogromną chęcią bym się spotkała, ale już na bank wiem że 12tego pracuję i to od rana do nocy, bo to sobota... co do 2go czerwca, to nie mam jeszcze grafiku na czerwiec, więc nie mogę nic powiedzieć, będę się starała żeby mieć wtedy wolne, ale jeśli się nie uda, to będę musiała pracować od świtu do nocy, więc nie będzie możliwości żebym wpadła choć na chwilę :roll:
pozdrawiam ciepło i życzę miłej sobotki :D
Witam!
Dziś zmienilam suwaczek :) Pewnie powinnam poczekać aż waga się ustabilizuje bo woda w organizmie jak zwykle szaleje po lekach, ale tak sie ucieszyłam że chce sie z wami tym podzielic :)
Wczoraj zjadłam 1600 kcal czyli prawie tak jak wg mojej rozpiski.
Sporo tego wyszlo ale po basenie zawsze robie sie głodna jak wilk
Odnośnie spotkania - widze, że na 12 maja mało chetnych a termin tuż tuż, wiec moze jak się ktoś znajdzie to tylko spacerek uskutecznimy a wieksze spotkanie zrobimy jednak 2 czerwca bo można jeszcze tak ułożyć inne plany żeby pasowało :)
licze na to i proszę o rezerwacje 2 czerwca :)
Bike, licze na to że uda ci się grafik ustalić tak by mieć wolne :)
Agnimi, Skierko - szkoda że nie bedziecie mogły przyjechac :( , ale może nastepnym razem się uda
KasiuCz - rezerwuj już sobie 2 czerwca na spotkanko :)
Lunko - pomyśl nad tym 2 czerwca dobrze? Bardzo bym się cieszyłą jakby udało ci sie przyjechac :)
Anikas - myślę że tak mało snu to kwestia przyzwyczajenia. Zwykle mam 2 dni w tygodniu gdzie spie po mniej niż 5 godz (np. od 4 lub pozniej do 8 ). Jak mniej spie to po pracy klade się na troche, albo po prostu ide wczesniej spac nastepnego dnia.
Na basenie bylo super :) Tez wybieram się w poniedziałek więc pomyślę czy i ty czasem w tym czasie się nie pluskasz (choć ja bede ok 18:30 więc pewnei wczesneij niz ty)
Dzieki za odwiedzinki wszystkim i zycze udanej soboty :)
Buziaki
Ewuniu, 2 czerwca już sobie zarezerwowałam :P :P
Gratuluję suwaczka :) :)
Pozdrawiam i życzę udanej soboty :D :D
http://www.prevention.com/images/cma..._triceps_3.jpg
Ewuniu, zrobię wszystko co w mojej mocy :)
pozdrawiam cieplutko w niedzielne przedpołudnie :D
bardzo żałuję, że nie będę mogła przyjechać :cry: ale życzę Wam dobrej zabawy i wielu fantastycznych wspomnień :) mam nadzieję, że podzielicie się nimi z nami :):) pozdrawiam i życzę miłej niedzieli :):)
Ewa pozdrawiam i gratuluje spadku wagi :D :!:
Byłaś na moim wątku wiec wiesz,ze nie moge przyjechac,nie tym razem i strasznie załuje :cry: :cry: :!:
http://ekartki.franciszkanie.pl/ekartki/brt1.jpg
Ewa, super, ze kilogramy spadaja :) Gratuluje :)
gratuluję spadku wagi :D
Witam!
Pozdrawiam wszystkich z samego rana :)
Śniadanko zjedzone - jak zwykle mniejsze niż założone przez dietetyka, choć akurat śniadania z tego wszystkiego chyba najlepiej mi wchodzą :) (oczywiście jeszcze zależy o której godzinie, ale 9-9:30 to właśnie ta właściwa godzina).
Zauważułam dwie pozytywne rzeczy:
1) żołądek mi się chyba już skurczył i nie woła tak jeść - zwłaszcza wieczorem!!! a jak woła to go oszukuje ćwiczeniami, po których nie chce mi się jeść tylko pić :lol:
2) waga znowu poszła w dół o 0,5 kg, ale na razie suwaczka nie ruszam bo równie dobrze może to być woda, zmienie jak się utrzyma do środy :)
Pozdrawiam
http://www.myfitnessplace.com/bal.ball.JPG
Witaj Ewuniu :D
wielkie brawa za spadek na wadze, gratuluję :D :!:
ja się jeszcze byczę, jutro idę do pracy, więc dziś wykorzystuję czas na nicnierobienie :wink:
pozdrawiam dietkowo i życzę miłego dnia :D
Ja mam tak samo ze sniadaniami. Moglabym ich w ogole nie jesc, a za to ze trzy kolacje :lol: :lol:
Ewuniu dziękuje za pamięć :) napewno bede na spotkaniu nawet jak bede pracowała to przyjade najwyżej pózniej :) MOgłabyś napisać co powiedział dietetyk?jakie rady Ci dawał...?może i ja powinnam iść na taką wizyte bo moje odchudzanie nie idzie w dobrym kierunku :roll: :roll:
Buziaczki przesyłam :)
Ewa, no proszę, znowu pół kilogramka mniej? SUPER!!!! :D :D :D :D :D :D
Ja zawsze zmieniałam tickerek wtedy, gdy przez 3 kolejne dni widziałam tę samą, mniejszą wagę :wink: :) :)
Oby i Twój spadeczek się utrwalił :D :D
Pamiętaj :wink: śniadanko to najważniejszy posiłek w ciągu dnia :wink: :wink: :lol: :lol:
http://www.harlowsportcentre.co.uk/i...manAndBall.jpg
Ewuniu, pozdrawiam dietkowo :D
gratuluję spadku wagi :D