Moj cel: zwalczyć nadwagę!

EMKR ja gratuluję Ci zrzuconych kilosków i centymetrów.
A zobaczysz, ze za kilka treningów na rowerków będziesz śmigać godzinkę i nie poczujesz.

Witaj Emkr :!:

Nareszcie komp w miarę sprawny więc wpadam z podwójnymi gratulacjami!!!!!!Gratuluję ( i zazdroszczę) zrzuconych kilosków i gratuluje rowerka :D :D :D :!: :!: :!: Miałam się dziś odezwać na gg,ale nie byłam pewna,czy nie jesteś zawalona pracą :!:

Buziaki :D :!:

http://ekartki.pl/kartki/2/68.jpg

Witajcie!

Dietkuję dzielnie choc wczoraj mialam prawie 1700 kcal i dzis tez 1500 :?
Miewam smaka na orzeszki i suszonego banana :? Ale to dokladnie odwazam żeby za duzo nie zjesc :oops:

No istaram się rowerkować codziennie przynajmniej 30 min - na wiecej niestety czas mi nie pozwala :(
Ale w weekend Was poodwiedzam i nadrobie zaleglosci

Buziaczki

Emkrusiu, idzie Ci swietnie, co zresztą nie jest żadną nowiną. :-) A 30 minut dziennie na rowerku na pewno ładnie przekłada się na spalone kaloryjki, nie przejmowałabym się więc tymi suszonymi bananami (mniam) i orzeszkami (jeszcze większe mniam).

Ściskam, dziękuję za wizyty u mnie i życzę udanego kolejnego dnia dietkowania i rowerkowania :)

Witaj Ewciu :D

Oj widzę, ze Ty jesteś strasznie zapracowana.. ale chyba pisałaś wcześniej, ze w październiku będzie lżej.. a września zostało jeszcze tylko 2 dzionki..

Ewciu znam ten pociąg do orzeszków.. uważaj, by nie popaść w "nałóg", bo naprawdę łatwo.. ale generalnie dobrze, ze chrupiesz orzechy, bo są zdrowe :D ja je polecam.. ale własnie w odpowiednich ilościach, a nie tak jak ja czasem.. :wink:

buziaczki :D

Witaj Ewo :D :!:

Przykro mi,że wczoraj sobie więcej nie porozmawiałyśmy,ale niestety już mi się nie udało włączyć gg :cry: :? :!: Miłego dnia pracusiu!!!Trzymaj się :D :!: :!: :!:

Hi Emkaerko, już jestem i wpadam z ogromniastymi podziękowaniami za wpiski na moim wąteczku. Czytam, że pracki masz nadal bardzo dużo, ja też ze szpitala musiałam konferencję na 160 osób i materiały promocyjne organizować, a w poniedziałek pewnie nie będę wiedziała w co ręce włożyć, bo konferencja już 13.X (a nikt inny nie może się tym zająć, niby tak, ajednak nie). Bardzo ładnie poprzeczkę podnosisz, gratulki wielgachne podsyłam, ale ja troszkę już powoli zwalniam, w zeszłą niedzielę było ładnie bo @ w końcu troszkę wody spuściła, ale sama jestem ciekawa jak będzie w poniedziałek. Na szpitalnym i dietkowym od rodzinki jedzonku już wiem, że nie przytyłam, a troszkę zrzuciłam, chciałabym bardzo przywitać się już z ósemeczką. :wink: No tak, to Twój wąteczek, a ja się na nim rozpisuję, ale jestem tak wygłodniała forumowo, że wybacz mi proszę. :wink: Buziolce podsyłam i więcej czasu na spokojne przejażdzki rowerowe przy tv lub książce życzę. :P

Dobrej nocy emkr-ko

Miłego dzionka i weekendu :) Oby był dietkowy i w poniedziałek waga pokazała mniej :)

pozdrawiam cieplutko :)


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...94c/weight.png

Pozdrawiam Emkr. Jak najprędzej wygoń tego smaka na orzeszki. Trzymaj się dzielnie.