xxxxl po trzydziestce

Dzieki dziewczyny za słowa pocieszenia.Jesteście kochane.Po dzisiejszej sesji w lustrze zdałam sobie sprawę że jest niedobrze.Dołuje mnie że tak okropnie wyglądam zle z drugiej strony motywuje aby jak najszybciej cos ze soba zrobic.Chyba otworzyły mi się oczy na to jak naprawde wygladam i mnie widza inni.Mam w domu duże lustro w przedpokoju ale jak przechodziłam nie patrzyłam jak wyglądam zbyt szczególowo.Takie króciutkie zerkniecie zazwyczaj w okolice twarzy nie pokazywały jaka jestem w rzeczywistosci.Ale dziś zasłona opadła i pojawiła sie kobieta wagi super ciężkiej i wyglądzie zawodnika sumo :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: .
Do powrotu do pracy mam cztery tygodnie.Zastanawiam się ile uda mi się schudnac przez ten czas.Nie bede sobie folgowac i jeśc 1200-1500 kal.Postaram się jak najszybciej zjechac do 1000.Moze już dzis zjem tylko 1000????
W styczniu mam rocznicę ślubu-bardzo chciałabym abym w tym dniu nie ważyła więcej niż 90 kg.W marcu są urodziny synka.Może będzie wtedy 85 kg?????
Plany mam ambitne i sumiennie zabieram się do roboty.Dość pobłażania swoim słabiościom!!!
Dziewczyny moje kochane nie opuszczajcie mnie w tej walce i trzymajcie kciuki.Prosze też o szczególnie dużo wsparcia a jak zgrzesze i się najem(mam nadzieje ze tak nigdy sie tak nie stanie)to nie zalujcie krytyki ani kopniakow.

Elga myślę że play schudnięcia zrealizujesz na pewno, a może jeszcze waga cię zaskoczy i nawet szybciej zobaczysz ten wynik :)
Ja np była mile zaskoczona, że waga mi tak ładnie zjeżdza w dół. Teraz planuję troszkę zwolinć by dać czas skórę na "obkurczenie się" ;) i poprawić metabolizm

Trzymam kciuki za Twoje dietkowanie!

Hej dziewczyny, długo mnie nie było ale nie bardzo miałam czas na pisanie . Wiem Wy już dłuższy czas się znacie ja dopiero zaczynam w tym składzie ale myślę że będziecie i mie wspierać. W sobotę miałam gości na grylu i niestety dietka przepadła, bo jak jest jedzenie na stołe to ciężko odmówić ale mam nadzieje że ten tydzień pójzie lepiej. Niestety koleżanki moje to same chudzielce i nie mam z kim się odchudzać, koleżanka w pracy Starsza pani tez jak "wróbelek" wię myślę że z Wami będzie łatwiej . No i sama się musze zmobilizować. Elgo masz rację że gubienie wagi etapami to dobr pomysł też mam taki zamiar. Naj[ierw do 83 kg to jest 10 kg do zgubiebnia a później następne . Myślę że do końca września damy radę z tymi 10 kg.

Najgorzej to zmusić się do ćwiczeń. Na razie to mam sporo pracy w ogrodzie, kocham kwiaty i inne roślinki . dzisiaj np. kosiłam trawnik i pieliłam oraz porządkowałam grządki po wczorajszej nawałnicy nocnej zeszło mi z tym ok. 6 godzin ciżkiej pracy myśle że choc troszke spaliłam tłuszczyku. Mam zamiar jescze dziś pojeżdzić rowerem tak ok. 0,5 godzinki nie za szybki bo jestem naprawdę bardzo zmęczona. Zaglądłem do swoich postów i wiecie co będzie rok jak zaczynałm walkę z kg. i wtedy ważyłam 88 , miałm zamiar do sylwestra zgubic 18 kg ale sie nie udało. załamałam sie szybko, Przez zimę to nawet troszeczkę zleciał w dół bo chodziłam na aerobic 3 razy w tygodniu ale na wiosne małam swój ogródi już nie małam czasu a poza tym zaczełam znowu sie objadać.
Jutro ważenie mam nadzieję że przynajmniej nie przytyłam bo z dietkowaniem było różnie.

Dzieki emkr-trzymaj kciuki jak najmocniej.
Niuniareks ja tez mialam niedawno grila.Wiadomo co sie wtedy jada:pieczone kiełbaski,boczek karkóweczkę.To wszystko popija sie piwkiem.To są setki kalorii.Dlatego ja na grila przygotowałam piersi z kurczaka w marynacie z sosu sojowego,octu winnego miodu i wody z ziołami.I tą pierś z grila jadłam.Z piwem miałam też spokój bo "robiłam" za kierowcę.
Fajnie ze masz swój ogród.Ja niestety mieszkam w bloku,na szczęscie nie w centrum ale na peryferiach miasta.Co prawda do pracy i sklepów mam daleko ale las i pola mam pod ręką..I powietrze jest bardziej czyste,mniej spalin i mniej hałasu.Praca w ogródku,szczegolnie kiedy sie ja lubi,jest doskonałym sposobem na spalenie kalorii i pooddychanie świeżym powietrzem.Ja dziś byłam na spacerze z synkiem mężem i suką.
Trzymam kciuki za twoje jutrzejsze ważenie.mnie to czeka pojutrze i też mam treme.Co prawda przytyc nie powinnam ale czy schudłam?????To sie okaże we srodę.
Nie przejmuj się że jestes tu krótko.Ja pojawiłam się tu tez niedawno-dopiero 11
Na wspacie możesz tu liczyc jak najbardziej.

Udało mi się ustawic suwaczek aby pokazywał wage z ułamkami.Robie postepy w obsłudze suwaczka :D :D
Teraz bedzie widac jak mi spada waga( oby).Postanowiłam że bede pisac raport z tego co zjadłam co wieczór.Może to bedzie nudnawe ale pomoze mi podliczyć kalorie i ewentualnie ułożyc sobie jakiś konkretny jadłospis.
Zycze miłego wieczoru i spokojnej nocy wszystkim :)

Witaj Elgo :D :D :D

Mam teraz więcej casu więc wpadłam zobaczyc jak ci idzie?!I co widzę?dopadł cię mały dołek??Nie poddawaj się!!!Jeśli czujesz sie na siłach to zejdź na 1000 kalorii.Ja na tysiaku jestem od początku i sobie go chwalę.Wierzę,że uda Ci się zrealizować poszczególne etepy w odchudzaniu!!!Będę mocno trzymać za to kciuki :!: :!: :!:

Trzymaj się :D :D :D :!:

http://e-kartki.net/kartki/big/111936811442.jpg

Witam we wtorek :D
Strasznie dziś w nocy bolał mnie kęgosłup.Budziłam się chyba ze sto razy i nie mogłam znaleźć sobie pozycji w której bym go nie czuła.Jeśli bedzie mnie tak bolało co noc to bedzie jeszcze jedna motywacja do dietkowania.Zdawałam sobie zawsze sprawe że kręgosłup mam obciążony bardzo ale on sam nie dawał mi w sumie żadnych konkretnych sygnałow że mu jest za ciężko.W ciązy mnie bolał-no ale jest ogólnie wiadomym że wtedy bolą plecy.
Napisze jeszcze jak mi idzie dieta "1000 kalorii i ani jednej więcej"-tak ją sobie nazwałam :D a wieczorkiem napisze co zjadłam w ciągu całego dnia.Teraz pedze na zakupym
Zycze miłutkiego dnia.

Luna dzięki za odwiedzinyi ciepłe słowa,no i za śliczny kwiat. :) :) :) :)

Hi Elga, alez pisz na swoim wąteczku, co tylko zapragniesz, nawet czasami przynudne jadłospisy. :wink: Najważniejsza, że nam to pomaga, że mobiluzujemy sie do dalszej walki. Ja nawet lubię popisać o swoich rozterkach, tak aby już zostały na forum, a nie w mojej główce. A jadłospisy piszą dziewczyny z krótkim i długim stażem, bo to naprawdę bardzo dobry sposób na taką swoją kontrolkę. :wink:

Czas na raport z dzisiejszego dnia.
Na liczniku 812 kalorii :D :D :D
Zjadłam cztery posiłki.Czuje się najedzona i nie wiem czy na siłe zjadac ten piąty jeśli nie jestem głodna???
Kupiłam sobie w markecie taki niskokaloryczny chlebek z ziarnami który jest podzielony na małe kromeczki po 52 kal jedna.Zjadłam aż 3 takie kromeczki do tej pory-bardzo mi smakuje tem chleb.A teraz pora na jadłospis:
Sniadanie:jajko,pomidor,ogórek,kawa z mlekiem 0%
II Sniadanie: 2 kromki mojego chlebka,każda z plasterkiem papryki
Obiad:puree jarzynowe,150 gram gotowanej watróbki drobiowej,sałata z łyżeczką ( z czubkiem :D )niskotłuszczowego majonezu
Podwieczorek:Miseczka kawioru z bakłażanów( w/g przepisu teściowej) i kromka mojego chlebka.
Jest 18 a po tej godzienie już mam nie jeść,czuje się syta więc chyba daruje sobie kolację.
I jak mi dziś poszło???????Ja jestem z siebie zadowolona.A najbardziej mnie cieszy to ze mimo pory kiedy to zawsze bywam potwornie głodna czuję się naprawdę najedzona.Może to zasługa kawioru z bakłazanów a może zmienia się moje nastawieneie do diety??Wszystko jedno co to jest ważne że działa.
Aha i była tez godzina spaceru-mogło być więcej ale synek zacząl marudzić i musiałam wrócić wczesniej.

Elgo ładnie dziś jadłaś, tylko mam pytanie gdzie owocki :?:
Tyle ich teraz w sklepach. Może to jest sposób na dobicie do 1000....
Pozdrawiam

Ach, zapomniałam dodać jutro się ważymy więc: Powodzenia!!! :D

Witaj elga :lol: :lol:
CZytam Twój wątek i widze, że sobie świetnie radzisz. Tylko tak dalej.....a im dalej tym większe mobilizacja. Ja jedna radze obijać do 1000, jeżeli jeszcze tego nie zrobiłaś. Jak nie jesteś już głodna to może chociaż jakimś winkiem, zdrowe bardzo.

Mam prośbe, możesz podać przepis na ten kawior z bakłażanów?? Strasznie jestem ciekawa co to....

Trzymaj sie dalej dzielnie :D :D

Dziękuje dziewczyny za miłe słowa.Jesteście kochane że do mnie wpadacie i kibicujecie moim zmaganiom a kilogramami.
Bebe owoce bede jadła jak przywiozę ich troche od taty z działki.W markecie w ktorym dziś robiłam zakupy godne uwagi były tylko arbuzy i banany.Na arbuzy chwilowo nie moge patrzeć( Przejadły mi sie już) a bananów nie lubie.Winogrona też wyglądały nieźle ale one maja dużo w sobie cukru więc ich nie kupiłam.
Uno Przepis jest bardzo prosty:pieczesz bakłażany i papryke czerwoną w piekarniku do miękkości, studzisz i obierasz ze skórki.Bakłażany odciskasz bardzo mocno.Ja kłade na nich deske do krojenia a na wierzch stawiam garnek z wodą.Sok trzeba wycisnac bo inaczej bakłazany sa gorzkie.Potem kroisz bakłazany bardzo drobniutko ,podobnie papryke i obrane ze skóry pomidory.Dodajesz cebule surowa startą na drodnej tarce albo przepuszczoną przez maszynke do mięsa.Doprawiasz solą i pieprzem i na koniec dodajesz trochę oleju. I gotowe.Wychodzi taka" papka" warzywna.
Mi to smakuje podobnie jak wszytkim kogo tym częstowałam.Kalorii ma niewiele a zasyca.Jedyny kaloryczny składnik to olej ale ja go daje mało-1-2 łyzki w zalezności od ilości warzyw.Ja najadam się jedną miseczką która ma mniej wiecej 100-150 kal.
Na kolację usmażyłam mężowi watróbke z cebulką-zapach był cudny az mi ślinka pociekła.Aby uniknąc pokusy zjadłam jeszcze kawioru z bakłażanów z kromką chlebka.A watróbki z cebulką nie ruszyłam ani kawałeczka :D Tym sposobem dobiłam do 1000 kal.

I po ważeniu.Nie wiem czy mam się cieszyć z rezultatu czy nie.Schudłam 60 dag.Z perspektywy tych prawie czterdziestu kilo to malutka kropelka w morzu.Mam mieszane uczucia.Zmienie suwaczek ale.......w głebi ducha liczyłam chociaż na kilogram.

Witaj Elgo :D :!:

Ja Ci gratuluję i uwierz,że jest się z czego cieszyć!!!!Waga przecież nie poszła w górę,ani nie stanęła!!!musisz się przyzwyczaić,że będzie różnie.Nigdy nie jest tak jakbyśmy chciały.Uśmiechnij się,bo każdy zgubiony dekagram zbliża Cię do celu :D :!:

Pozdrawiam :D :!:

http://plfoto.com/zdjecia/699628.jpg

Witaj Elga!

Ważne że jest mniej! o te 60 dag zbliżyłąś się do celu. Zobacz na moj suwaczek. Zaczynałam 2,5 miesiąca temu od wagi jaką masz w tej chwili i wtedy 1 kg też mi się wydawało mało. Ale te kilogramy mi się już uzbierały w 1/3 tego ile miałam do celu! Więc jednak wcale nie tak mało, więc warto bo cel jest coraz bliżej i kazdy spadek dopinguje mnie do kontynuacji!
Proponuję nie patrzec na odchudzanie w ten sposób - mam jeszcze tyle kg do zrzucenia, az 40 :shock: próbuj sobie wyznaczać mniejsze cele - np 3-4 kg na miesiąc. Taki cel wydaje się bardziej realny do osiągnięcia i łatwiej mu sprostać.

Pozdrawiam i trzymam kciukaski za dalsze dietkowanie!

Emkr,Luna macie racje.Powinnam się cieszyć z każdej utraty wagi nawet z tej malutkiej.Najważniejsze że schudłam.Zaraz po ważeniu poczułam sie troszke rozczarowana ale już mi lepiej.
Bedę nadal starać sie trzymać limitu 1000 kal i mam nadzieję zę za tydzień będzie już kilogram mniej.
Ja chyba jestem troche niecierpliwa-a przeciez z własnym organizmem nie wygram.Takie wybrał tempo chudnięcia i juz.Nie bede się głodzić aby je zwiększyc bo potem dopadnie mnie jojo-tak jak to bywało wcześniej.Lepiej powoli chudnac ale na stałe.

Hi Elga, już miałam się trochę na Ciebie zdenerwować, że jesteś niepocieszona, iż schudłaś tylko 0,6 kg, ale na szczęście potem przeczytałam, że to "tylko po ważeniu byłaś troszkę rozczarowana". Cieszymy z każdych 100g, które zrzucimy, bo to nas przybliża do celu. wszystkie stracone gramy są ważne, bo one po zsumowaniu tworzą sporo tłuszczyku już zrzuconego. Ja też bym bardzo chciała już być szczuplejszą, szybciej chudnąć i wogóle, ale ... cierp ciało coś zjadło. Cierpliwość jest naszą jedyną w takich chwilach najlepszą cechą. Przesuwacz suwaczek w prawo i tylko to się liczy. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Serdecznie gratuluję tego zrzuconego tłuszczyku. :lol: :lol: :lol: :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez elga

I po ważeniu.Nie wiem czy mam się cieszyć z rezultatu czy nie.Schudłam 60 dag.Z perspektywy tych prawie czterdziestu kilo to malutka kropelka w morzu.

---

Co za pytanie?
Elga pewnie, ze masz się cieszyć. Wiesz przecież, ze jakby nie te kropelki to morza by nie było. A z perspektywy 40kg to jest aż całe 1,5%.

Witam.Wczoraj wieczorkiem nie miałam chwilki aby zajrzeć na forum i podumowac dzień.Zrobia to dzisiaj.Wczorajszy limit kalorii to 884 :D :D :D :D .
A oto co zjadłam:
Sniadanie:serek wiejski light,miseczka kawioru z bakłażanów
Obiad:Miseczka(pokaźna) bigosu z cukinii wg przepisu Bebe ( polecam bo jest pyszny i małokaloryczny)
Podwieczorek:3 kromki chlebka
Kolacja kromka chlebka z 2 plasterkami serka białego,150 gram wiśni.
Ciągle nie udaje mi się zmieścić w ciągu dnia pieciu posiłków ale pracuje nad tym.
Dziekuje kochane dziewczyny za odwiedziny u mnie i za wasze wsparcie. Łatwiej mi poradzić sobie z dietą i chwilami załamania jak sobie poczytam wasze posty.Zaglądam też do was i trzymam za was kciuki.

Hi Elga, pozdrawiam serdecznie.
Spróbuj jednak dobijać do tego tysiączka, żeby było chociaż 950. Sama wiem, jak czasami trudno, ale chyba warto się zdrowiuśko odchudzać. :wink: To tylko tak sugestia. :wink:
Miłego dzionka życzę.

Chyba przyzwyczajam sie powolutku do mniejszych i chudszych porcji.To juz czwarty tydzień od kiedy zaczęlam dietkowanie.W przyszła środe minie już miesiac.Jestem ceikawa ile mi w sumie spadnie przez ten pierwszy miesiac.Miałam ambitne plany ale rzeczywistośc a w zasadzie mój organizm sam je zweryfikował.Dobrze że chudne,choć tempo jest wolniutkie.Oczywiście chciałoby sie aby te 40 kg zniknelo w ciagu miesiaca.Tylko że nie ma tak dobrze.Jadłam długo i dużo aby tyle ważyć wiec teraz bede długo sie odchudzac( ale zdrowo i na zawsze).
Zaczęlam przyglądac się uważnie ludziom na ulicy-prawie wszyscy maja trochę sadełka , a niektórzy maja go całkiem sporo.Choć zdarzają się prawdziwe chudzielce-szkieletory jak mawia moje koleżanka.Zastanawiam się co jest gorsze: bycie grubasem czy bycie anorektycznym chudzielcem.I to i to nie jest zdrowe.Najlepiej ważyć tyle aby dobrze sie czuć i być szczęsliwym.Tylko przez wzorce lansowane w mediach niewielu z nasz dobrze się czuje w swoim ciele.
Nie zmienie swojego nosa,nie zlikwiduje piegów czy nie zmniejsze biustu ale moga schudnąc i MAM ZAMIAR OSIĄGNĄC TAKA WAGE ABY DOBRZE SIE CZUĆ WE WŁASNYM CIELE.

Kurcze, Elgusiu, czemu miałabyć likwidować piegi? Ja kocham swoje piegi i za nic bym z nich nie zrezygnowała. :lol: :lol: :lol: Taka Ania z Zielonego Wzgórza we mnie siedzi. :lol:

Witaj Elgo zapomniałam ci wczoraj pogratulować spadku!
Widzę że coraz lepiej ci idzie dietkowanie tylko faktycznie postaraj się dobijać do 1000...
Aha i cieszę się że bigos smakował... Ja ostatnio zajadałam się leczem takim tradycyjnym z papryki, pomidorków, cebuli, koncentratu z kawałeczkiem kiełbaski. Też pycha i w dodatku mało kalorii wyszło w miseczce. Na pewno będę gotować takie specjały latem i jesienią kiedy to są super świeże i tanie warzywka...
Buziaki :D

Teraz już mi tak moje piegi tak nie przeszkadzaja ale jak byłam nastolatka to robiłam wszystko aby je wybielic.Smiac mi sie teraz chce jak przypominam sobie jakimi cudownymi kremami masciami i papkami okładałam twarz :) :) :) :) :) Najbardziej komicznie wyglądałam w papce z ogórków która podobno miała mi te piegi wybielić.Wyglądałam jak marsjanin. :D :D :D :D
Dla mnie najważniejszą sprawa jest schudniecie,reszta może zostać tak jak jest.

Bebe a ja mam zamiar zrobic adżyke.Nie wiem czy znasz tą potrawę.Jest to papryka z pomidorami z czosnkiem i z przyprawami.Jest wersja łagodna i bardzo pikantna.Ja jeszcze tego nie jadłam i znam ta potrawę tylko z opowiadań męza.Nie mam dokładnego przepisu wiec polegam na jego pamięci i smaku .Jak zrobie adżykę i mi wyjdzie to podziele się z wami wrażeniami a jeśli ktoś będzie zainteresowany to napiszę jak ja zrobiłam.
Dziękuje za wizyte u mnie i gatulacje-wszystkim :D :D :D :D :D

Podsumowanie dnia:
Na liczniku 1120 kal.Posiłki nadal cztery-jakoś nie mam czasu na ten piaty.Mój
jadłospis:
Sniadanie:serek wiejski light,150 gr wisni,kawa z mlekiem
II śniadanie:kromka chleba,plasterek papryki,50 gram wisni
Obiad: gotowana wołowina(duży kawałek)sałatka z zielonej sałaty i pomidorów z oliwa
kolacja:2 kromki chleba,4 plasterki sera białego,plasterek papryki,jabłko.
Jeszcze troche popisze co jem a potem przestane przynudzac.Takie zapisywanie pozwala mi skrupulatnie liczyć kalorie.
Jestem dziś zmęczona, miałam ciezki dzień a na dodatek mój synek miał dziś szczepienie.Strasznie przezywam każde szczepienie bo mały płacze jak go kłują a mi serce krwawi bo wiem że go boli.Zważyli maluszka:7kg50dag.A był taki malutki jak sie urodził.Ogladałam dziś z mężem filmy jakie nakręciliśmy w szpitalu zaraz po porodzie.Jaki mój synek była malutki.Kurcze nie zauwazyłam kiedy urósł.Juz powoli od dwóch dni zabiera się za siadanie.Narazie nie wychodzi mu za bardzo ale jeszcze troche a zacznie siedziec a potem chodzic.Jak ten czas leci.......... zeby tak moja waga leciała w takim tempie jak czas to by było fajnie.
Zycze miłego wieczoru i spokojnej nocy :)

Elgo z niecierpliwością czekam na przepis. Ja kocham pomidory, paprykę i czosnek :D Leczo to bedę chyba robić co tydzień :) chyba że poratujesz mnie nowym przepisem.

Widzę że w twojej dietce nie zabrakło dziś owoców, brawo i kalorie też już lepiej...

A co do synusia to ja też przeżywam takie sytuacje. Najgorsze w naszym wspólnym życiu były pobyty w szpitalu, kłucia, zabiegi :( Na szczęście takie chwile szybko idą w niepamięć, a szczepienia to w końcu są tylko dla ich dobra...
Też pamiętam jak Bartuś był malutki... a teraz to chłop :lol: 13stego kończy półtora roczku... a jeszcze chwilka i pójdzie na tzw. swoje... Ach zadumałam się :lol:

Buziaki i życzę udanego jutrzejszego dnia...
Zapraszam do siebie (to tak na marginesie...) :D

czesc!! co do stwierdzenia ze nalezy schudnac tak zeby byc szczesliwym we wlasnym ciele to zgadzam sie w 1000000 procentach i do tego daze :)
kobieto , pewnie ze ciesz sie z kazdego 10 dkg :) jesli ty chudniesz wolno to co ja mam powiedziec, wrecz slimaczo.ale nie poddaje sie , wazne ze schudne w koncu.
co do maluszka to narazie moge ci tylko pozazdroscic ,ale jak schudne to mam nadzieje miec swojego :)

Witaj Elga!

Widzę że ładnie dietkujesz i kalorii masz w sam raz (ponizej 1000 starasj sie nie schodzic, a jak jest powyzej 1000 a nie wiecej niz 1200 to jest akurat :))
Ja tez uwielbiam potrawy z warzyw - pomidorki, popryka... tylko nie mogę ostrego :( Od razu mnie obsypuje uczulenie... wiec albo zmodyfikuje Twoj przepis na coś łagodniejszego (tylko czy to bedzie zjadliwe?) albo poczekam na jakiś kolejny przepie od Ciebie ;)

Buziaki i życzę udanego weekendu :) przecież już piątek ;)

Witam w nowym dniu-piatek to najfajniejszy dzień w tygodniu,zwłaszcza piatek po pracy jest suuuper :D
Zaraz zabieram sie za robienie adżyki.Jeśli wyjdzie coś sensownego to chętnie podzielę się przepisem.Mam w domu worek papryki torbe pomidrów,bakłażany ,kabaczki a wszystko świeżutkie, pachnące.Mogę szaleć w kuchni :D :D :D :D Lubie sierpien,wrzesień kiedy jest tyle świeżywch warzyw i owocow.Wiosna brakuje mi własnie tego.Mrożonki i przetwory to nie to.
Dzis znów grzecznie dietkuje,zapisuje co zjadam i licze kalorie.Raport z calego dnie jak zwyklę napisze wieczorkiem.

Podliczam dzień:zjadłam 1090 kal-prawie idealnie :D :D .Nie będę pisac co szczególowo jadłam bo nie chcę przynudzac.Zapisuje sobie wszystko w zeszycie i podliczam kalorie.To jest chyba metoda na to aby nie zjeśc za dużo.
Ugotowałam dzis zupe szczawiowa dietetyczną.Wczoraj zrobiłam wywar który postał przez noc w lodówce .Dziś rano zdjęlam z niego cały tłuszcz.Szczawiówka wyszła dietetyczna bo zabieliłam ja mlekiem 0%.Pychotka-zjadłam az dwa talerze.
Zrobiłam tez adżykę.To jest taki pikantny sos który je sie z mięskiem albo sam jak kto lubi.Można adżyke zagotowac odparowac aby zgęstniała i zamykac w słoikach.Ja zrobiłam ja tak na próbę.Trudno mi jest podac szczególowe proporcje bo ja robiłam troche "na oko"
Trzeba upiec papryke i obrać ze skórki.Pomidory sparzyć i tez obrac ze skórki.Wszytko przekręcić przez maszynke.Dodać dużo czosnku,pieprzu czarnego i ziołowego.Jeśli ktoś lubi bardzo pikantne potrawy można dodac papryke ostrą swieża albo sproszkowaną.Wydaje mi się że da się zrobić gęstszą wersję bez gotowanie .Wystarczy odcisnąc pomidory-puszczają bardzo duzo soku.Aha na sam koniec dodaje się oliwę z oliwek.Ilośc dowolna ja dałam na pokaźna miche 5 łyżek.Jest to potrawa naprawde smaczna i niskokaloryczna.
Jeśli ktos ją zechce zrobić napiszcie mi czy smakowała.

Witaj Elga.
Fajnie, że do mnie wpadłaś. Masz wiele racji w tym, co mi napisałaś. Nadwaga jest niebezpieczna dla ciąży i już. Skoro można wcześniej zadbać o zdrowie, to trzeba to zrobić.
Wcześniej jakoś do Ciebie nie trafiłam, ale teraz będę wpadać od czasu do czasu i obserwować, jak Ci idzie...
Powodzenia
:wink:
Necik

Hi Elga, wpadłam pożegnać się przed urlopkiem i życzyć Ci, aby ten zapał dietkowania Cię nie opuścił. Przepis, który dziś podałaś z pewnością będzie mi odpowiadał, bo ja bardzo lubię jedzonko w tym stylu. zasyłam cieplutkie pozdrowionka. :wink:

Widzę Elgo że z dnia na dzień idzie ci coraz lepiej... ja też zapisuje sobie wszystko w notesiku i podliczam. Gotując jaką dużą gabarytowo :lol: potrawę, ważę każdy składnik a potem gotowe papu przekładam do innego baniaczka za pomocą filiżanki i obliczam ile tak filiżanka ma kalorii. Przyzwyczaiłam się do tego chociaż na początku wydawało mi się to takie trudne.
A przepis na papryczkę z pomidorkami wykorzystam tylko niech papryczka stanieje...
Udanego weekendu :D

Nareszcie mam chwilke aby zajrzeć na forum.Od rana leje więc jestem trochę senna i mam mało energii a zabrałam się za generalne porządki.Synek troszkę przed połuniem marudził.Dzis po raz pierwszy jadł gotowana marchewke.Krzywił sie strasznie i pluł.Wiekszośc marchewki wyladowała na śliniaku ale chyba przełknął z pól łyżeczki.
Jak zwykle dietkuje dzielnie i chyba(oby nie zapeszyc) idzie mi coraz lepiej :D :D .Łatwiej jest mi znosić głod a i apetyt jakby mniejszy.Jeszcze cztery dni i zobaczymy co pokaże waga.

czesc elga , ja dzis tez jestem jakas niemrawa, ciagle leje, jakos udalo mi sie isc na zakupy w przerwie miedzy deszczami,a teraz zaczelam sprzatac i jakos tak znalazlam sie przed kompem :)
gratulacje trzymania dietki, ja tez staram sie zapisywac wszystko co jem.trzymaj sie,pozdrawiam goraco

Agulka miło że do mnie zaglądasz.Dziekuje za miłe słowa :D
Podsumowanie dnia bedzie dziś krótkie.Na liczniku 930 kal :D :D :D :D .Praktycznie nie byłam zbyt głodna w ciagu dnia co mnie cieszy.Zajadam się ostatnio surowymi warzywami pod róznymi postaciami- sa to głownie surówki myslę ze dzieki temu nie mam napadów głodu.Pogorszył mi się za to nastrój-nie wiem czy to wina pogody,diety czy mam po prostu doła.W takich wypadkach pocieszałam zazwyczaj czymś słodkim-głownie czekolada.Teraz nie mam pojęcia co zrobic aby wykaraskać się z tego podłego nastroju.Chyba po prostu go przeczekam.

Witam w niedziele.Ciężki dzien mam dzisiaj-pokłociłąm się z mężem.JuZ jest ok ale troche to trwało zanim sie pogodzilismy.Ogólnie jestem poddenerwowana i najchetniej schowałabym sie do mysiej nory.To chyba jednak efekt uboczny diety.Dzis świeci słonce a ja nadal nie mam humoru.Mam nadzieje ze grobowy nastrój i poddenerwowanie minie bo jestem nie do zniesienia dla rodzinki.Jedyny pozytywny akcent dzisiejszego dnia to to że nie mam dzis apetytu. :D :D Czuje sie jakbym w gardle miała gule i jem tylko z rozsadku.Oby tak jak najdłużej- bo jedząc z rozsądku znacznie mniej się je :D :D :D :D
Czy wy też miałyscie takie napady złego humoru w czasie diety?Czy możliwe jest w ogóle takie dietkowe pogorszenie nastroju??