Wątek: A ...jaka jestem!

Nie wiem, czy czasem Emkr, nie miła instrukcji, może by Ci podesłała faksem, albo kserówkę na adres (jak nie chcesz ujawniać adresu to można podesłać na konkretną pocztę). Albo wysłać Olę z tą prośbą. Albo poszperam coś w internecie lub sama się przejdę do sklepu sportowego, tylko przez te trzy dni będę miała urwanie głowy, to jeśli możesz poczekać do piątku, to się postaram coś zadziałać.

Belluś dzięki za pomoc. Syn obiecał ,że się wszystkiego dowie ,a jakże! i pokaże mamusi jak się ćwiczy!Narazie zademonstrował mi ćwiczenie na brzuszki "dla leni".Robisz normalne brzuszki z nogami uniesionymi na wersalce lub fotelu {spróbuj efekt podobny do normalnych brzuszków a mniej się męczysz)

Oj ta Ola to mi się z wątku Izary zaplatała, bo byłam wcześniej u niej. Sorki, ale to efekt braku kawki tak z rańca.

Bella ale ja się wcale nie gniewam!
brzuszki lenia zrobiłam są rewelacyjne!

Witaj w nowym tygodniu,

oczywiście przez to wczorajsze święto,mam wrażenie, ze to dziś poniedziałek.

Gratuluje spadku wagi.

Tak trzymajmy sie dzielnie dalej.

Ja już też suwak zmieniłam i nie moge się napatrezć jaki się robi sliczny.

W tym tygodniu juz tak pięknie nie będzie, bo podnosze limit kalorii, ale nic to.

Ważne, zeby w ogóle waga szła w dół.

Pozdrawiam Cię gorąco.

A ja nawet nie wiem co to jest ta agrafka...

Ajaczka ja też niestety niewiem jak wygląda ten przyrząd zwany agrafką. Nie mogę ci pomóc! Za to życzę ci powodzenia! Napewno mnie dogonisz, bo im bliżej mety, tym wolniej spada waga U mnie oczywiście!

Wczoraj dietkę trzymałam (1107kal) .Ruchu też było mój licznik rowerowy pokazał :60minjazdy ; 21,64 km ;312,2kal -no i dobrze ! Do tego jeszcze parę minut z agrafką i codzienny ruch i jest nieżle!
BELLA -byłam już u Ciebie z odwiedzinkami i jak zawsze jestem pod wrażeniem
Izary-suwak piękny -tak trzymaj!
Forma-jak wygląda agrafka możesz zobaczyć w allegro ( link u Fatusi na str.3) -mój jest kupiony w sklepie sportowym
Sigoniu-poczekaj !poczekaj! jeszcze Cię dogonię!
miłego dnia ! buziaczki

Ajaczko, witaj,witaj

dzieki za gratulacje,

to dobrze, że trzymasz dietkę i cwiczysz.

Wczoraj z ruchu u mnie był tylko rower, ale za to juz 50 min.

Pozdrawiam , wpadnę później

ajaka wielkie brawa za trzymanie dietki, mam nadzieje że już opanowałaś agrafke, moja jeszcze nie dotarła i zaczyna mnie to solidnie wkurzać , ale zamówiłam sobie thermo fat burner na próbe, zobaczymy co z tego wyjdzie, pozdrawiam i trzymam kciuki