Wersja do druku
Izary -I etap kończę w piątek od soboty wkraczam w II etap więc proszę na sobotę przygotować leżak :D :D
Co do picia kawy w mojej książce pisze ,że w I etapie nie wolno pić kawy i czarnej herbaty.Ja wielbicielka kawy nie czuję jej braku :!:
Buziaki :D :D :D
Oki,
czuję sie zobligowana przez Ciebie do plażowania.
Mówisz sobota?
Bardzo dobry dzień jak sądzę,
Muszę przygotować potrzebne wiktuały i do dzieła w takim razie. Ciekawa jestem czy wytrzymam?
Może z Waszą pomocą?
Izary dasz Radę :!: :D :D :D Czytałaś priv :D :D :D Jeśli tak to wiesz ,że dasz radę :D :D :
Buziaki :D :D :D
Dzisiejszy dzień należy do dietkowo udanych :D :D :D
Zamknę go limitem1036 kal Przedemną jeszcze jazda na rowerku ale spokojnie !Dam radę!Agemo -widzę ,że i Tobie plażowanie służy :D :D :D Ale ja jem zdecydowanie więcej niżTy :!: :shock: :roll:
Filigree -witam na moim wątku i zapraszam w odwiedziny :D :D :D
Trskell-u nas też są takie bezcukrowe cukierki -wiesz przy tej diecie można jeść nawet bitą śmietanę tylko lekką ze słodzikiem i gumę do żucia (tylko dzienna dawka słodkiego nie moze przekroczyć 75kal) :P :P :P
Weroniko-Leżak przygotowany :?: :lol:
Anikas-miło widzieć ,że u Ciebie dietka pełną parą :lol: :lol: :lol:
Agnimi-jeszcze trochę ,a napewno się do plażowiczek przyłączysz :D :D :D
Izary-w sobotę rozkladamy leżak razem :D :D :D
Ajaczko miłego plażowania :):)
hej Ajaku$ :) brawo :D gratuluje udanego dzionka dietkowego :D
widzę że azisz sobie wspaniale :D
jak tak dalej pójdzie to zaraz dobiegniesz do celu :mrgreen:
3maj się cieplutko
buźka Ajaku$ :*
http://wally.wa.funpic.de/4images/data/media/5/keep.jpg
Ajaczko, bije od Ciebie radością i taką fajną energią, naprawdę służy Ci ta dietka :)
Sama pewnie bym się nad nią zaczęła zastanawiać, gdyby nie to, że na 1200-1300 kcal idzie mi jak do tej pory świetnie. A nie zmienia się w czasie trwania wyścigu konia, na którym się do tej pory wygrywa :) A poza tym ja jednak najbardziej chcę schudnąć w biodrach. Oczywiście, zrzucanie tłuszczyku z każdej części ciała jest mile widziane, ale to akurat nie brzuch jest moim najbardziej newralgicznym obszarem. Ale gdyby (odpukać) coś mi zaczęło w mojej obecnej diecie nie wychodzić, to wtedy sie zastanowię.
Ściskam i życze miłej środy na plaży :)
DZIEWCZYNY :!: DZIŚ SĄ MOJE URODZINY -ZAPRASZAM NA BAL :D :D :D
http://m.onet.pl/_m/519087971ea8bcab...cea20,5,12.jpghttp://m.onet.pl/_m/7d5176e74d3b0343...f6464,5,12.jpg
http://m.onet.pl/_m/4ece37a1abac601c...76966,5,12.jpghttp://m.onet.pl/_m/705f0404991be7cf...8dd85,5,12.jpg
Ajaczko jako pierwsza spieszę z urodzinowymi życzeniami i życzę Ci spełnienia Twoich najskrytszych marzeń,dużo zdrówka,szczęścia i miłości :D :D :D :!: :!: :!:
http://www.romanianmall.com/krystale...ges/tort-2.jpg
Wiesz co??Zastanawiam się nad SB od poniedziałku.Co Ty na to??Dam radę????
Nie wiem tylko dokładnie co mozna jeść???
Lunko namawiam na dietkę SB.Jest naprawdę fantasytyczna!Nie czujesz przy niej głodu i wieczorne obżarstwo Ci nie grozi poprostu nie jesteś głodna.Liczę cały czas kal iwychodzi mi 1000kal a już naprawdę jak się postaram (to jest trudne)1200kal .
Dziękuję za życzonka :D :D :D
Buziaczki :D :D :D
sto lat, sto lat uśmiechu, radości optymizu i super formy i figury, kolejnej extra wadze życzę oczywiście zodiakalnej, ....
Ajaczko, wysłałam Ci wiadomość z mojego gg, będziesz miała numer,
no i jeszcze raz samych przyjemnych chwil dziś i zawsze,
Przesyłam urodzinowe serdeczności :D :D :D
życzę spełnionych marzeń, imponujacych spadków kilogramów, zachwyconych spojrzeń, radosnego dietkowania i osiągnięcia zamierzonych celów.
AJAKA DUŻO, DUŻO ZDRÓWKA
SZCZĘŚCIA, POMYŚLNOŚCI
JAK NAJWIĘCEJ ZGUBIONYCH KILOGRAMÓW
REALIZACJI WSZYSTKICH PLANÓW
http://www.pozdrowienia.pl/kartki/vertem/vertem15.jpg
http://m.onet.pl/_m/7312e33e3725c466...8c7cf,5,12.jpg
http://m.onet.pl/_m/aee82cd2057caa02...e7702,5,12.jpg
Wszystkiego njlepszego - sto lat
ajaka -> STO LAT, STO LAT :-) wszystkiego najlepszego, spełnienia marzeń i pojawienia się następnych abyś zawsze miała przed sobą jakiś fascynujący cel :-)
uściski i niezapomnianego dnia :-)
Kochana Ajaczko - życzę Ci spełnienia wszystkich marzeń, dalszej tak wspaniałej energii, jaka Cie ostatnio przepełnia, dalszego spadku brzuszka na plaży i kilogramów i żeby wszystko układało się tak, jak będziesz chciała.
Kusicie pysznościami, to ja wpadam z dużym kubkiem kawy i podaję ją tym wszystkim, które mogą pić kawkę (plażowiczki to chyba nie bardzo?) Troszkę upijam a potem kawke pokoju podaję dalej:
http://i2.photobucket.com/albums/y6/Triskell/16.jpg
STO LAT, STO LAT, oby dieta przyniosła wymarzony efekt :) i obyś jak najszybciej skoczyła w rozmiar 36!!!
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...7ed/weight.png
Ajaczko,
troszke spóźnione,
ale za to najszczersze życzonka zdrówka, szczęścia i pomyslności :!: :!: :!: trwaj wspaniale na dietce, nie zapominaj o ćwiczonkach i chudnij z prędkościa światła- ale bez efektu jojo :wink:
http://www.boulevardballoons.com/ima...irthday-Lg.jpg
http://img217.exs.cx/img217/3937/birthday29ru.gif
Spelnienia marzen :D
Wszystkiego najlepszego Ajaczko :!: :!: :!:
Dużo zdrówka, szczęścia, radości, zadowolenia z życia, z bliskich no i z siebie :) Wymarzonej figurki, super samopoczucia, spełnienia marzeń i wszystkiego co najlepsze. :D :D :D :D
Hi Ajaczko, tylko najlepszych dni Ci życzę!
Wspaniałego plażowania, poznania ciekawych ludzi, zadowolenia samej z siebie, miłosci rodzinki, spełnienia marzeń!!!
http://www.plfoto.com/zdjecia/749356.jpg
Ajaczko to tak z okazji urodzin wkleję Ci martwa naturę:
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...11564087_d.jpg
Wpadłam do Ciebie poczytać o co chodzi z tą skarbonką :?:
A trafiłam na urodzinki .
Z całego serca przyłączam się do życzeń :!: .
Wszystkiego naj, naj, najlepszego :D :D :D
I oczywiście sukcesów w odchudzaniu :!: :!: :!:
http://www.nethost.nazwa.pl/fotobank...mages/0147.jpg
Jestem tu pierwszy raz i od razu trafiłam na imprezę :wink:
Dołączam się do życzeń: wszystkiego naj i spełnienia tych najskrytszych marzeń, zawsze pogody ducha oraz duzo miłości :D :D :D :D
POZDRAWIAM
Wszystkiego najlepszego!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Niech sie spełnia Twoje najskrytsze marzenia ..
miłego wieczorku
Gosza, bo my tu ciągle imprezujemy.... oops, to nie na tym polega dieta? :lol:
Jak minęły urodzinki, Ajaczko? Jakieś super prezenty dostałaś? No pochwal się nam, pochwal. :)
Ściskam i życzę wspaniałego dnia, rozpoczynającego kolejny rok życia :)
Z CAŁEGO SERDUCHA DZIEWCZYNY DZIĘKUJĘ WAM ZA ŻYCZENIA! SPRAWIŁY MI DUŻĄ RADOŚĆ :D :D :D
Niestety wczoraj poszalałam kulinarnie :oops: :oops: :oops:
Dzisiaj pokutuję :!: :twisted: :roll: 8) Tylko muszę zastanowić się jak :roll:
Miłego dnia :D :D :D
Witaj Ajaczko :D
Troszkę spóźnione ale płynące z serduszka życzenia Urodzinowe Ci ślę :)
wszystkiego co najlepsze :D :D :D
http://www.edycja.pl/upload/kartki/375.jpeg
To tak jak u mnie :lol: ale ja mam jeszcze 1 zł za ćwiczenia :DCytat:
Zamieszczone przez ajaka
no i wrzucam cząstki też (po 0,5 zł) jeśli np. lekko odeszlam z dietki lub malutko, ale jednak ćwiczylam :D motywuje taka skarbona prawda? :)
miłego dnia i nie pokutuj! Wczoraj był Twój dzień i żadnych wyrzutów sobie nie rób! :) dziś jednak juz ładnie plazuję :D buziaczki
Ajaczko dziekuje za wsparcie... bardzo bardzo bardzo... i zycze milego dnia i dalszych sukcesow w walce o siebie :):):)
Ajaczko,
z wczorajszych dietkowych potknięć jesteś rozgrzeszona ,
przeciez to było Twoje święto, mogłaś poszaleć,
zresztą przeciez nie zdaża Ci się robić tego nagminnie,
Pozdrawiam cię słonecznie znad czerwonej herbaty, ( juz nie chcę kusic kawą i wypiłam ją rano jednym duszkliem, zeby jak najszybciej zapomniec jej smak )
Miłego dnia :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...7ed/weight.png
Buziole dla kochanej Ajaczki :)
No, po prostu nie zarobiłaś złotówki :wink: ja bym była taka łaskawa dla siebie :wink:
Od jutra ciesz się ze słonecznego dietkowania :D :D
Buziak dla Ciebie :D
Ajaczko kochana, urodziny masz raz w roku, szaleństwo bylo jak najbardziej dozwolone - zwłaszcza, że poza tym dniem jesteś taką wzorową plażowiczką.
No to teraz, już dzień po, może coś nam napiszesz o dniu Twoich urodzin - jak upłynął, z kim go spędziłaś, jakie prezenty i inne miłe niespodzianki Cię spotkały - my tu same ciekawskie :D
Usciski :)
Witajcie :D
Coś po tych moich urodzinkach nie jest ze mną za dobrze.Brzuch mam ciężki! -przewód oblepiony tłuszczem ,słodkim! .Wogóle taki niesmak...Brr....
Nie róbcie tego błędu przy plaży ,który ja popełniłam.Nie warto! Przez te prawie 2 tyg. przyzwyczaiłam się do innego zdrowszego jedzenia i teraz mam za swoje.Z każdej nauki trzeba wyciągnąć wnioski -mój trzymam się dalej plaży!Nie zjem już nic niedozwolonego (po co cierpieć).Dalej jestem zwolenniczką tej diety ,a teraz nawet bardziej niż przed obżarstwem.Dziś powinien być ostatni dzień I fazy .Nie wiem czy jutro przejdę do II-muszę się zastanowić czy nie przedłużyć I fazy np. do poniedziałku.Co o tym myślicie?Gdybym dzisiaj zmieniała suwaczek ważyłabym o 50dkg mniej.Czyli razem w ciągu 13dni schudłam 2,1kg!Jest to dla mnie rewelacyjny wynik.
Wcoraszy dzień był dietkowy +jazda na rowerze 90min.
Pozdrawiam :D :D :D
Miego dnia
Nie będę sie wypowiadać na temat diety bo sama jej nie stosuję , ani nigdy nie stosowalam.
Ale urodziny ma się raz w roku i nie ma co żałować-czasem trzeba zaszaleć
Dzisiaj już moje leżakowanie wróciło na właściwe tory .Przejechałam na rowerze 60min.Dalej jednak mam uczucie oblepienia przelyku :!: a przecież zjadłam tylko kawałeczek tak i malutki tortu i wypiłam kieliszek wytrawnego czerwonego wina .Mój mąż mówi,że pewnie jakieś grypsko mnie bierze bo marudna jestem strasznie :lol: :lol: :lol:
Dziewczyny miłego weekendu :D :D :D