Wątek: A ...jaka jestem!

Ja również życzę miłego dietkowania

Już nie uda mi się zmienić suwaczka(40 dkg przenoszę na kwiecień ).Waga rośnie lada moment dostanę @.
Marzec był dla mnie ciężkim miesiącem .Bywało ,że przykładnie dietkowałam ,a potem....
Świadczy to o tym ,że jestem tylko słabą kobitką Z ruchu tylko spacer z psiną...to też za mało
Moje postanowienia na Kwiecień :
ułożyć jadłospis i stosować go
żadnych słodyczy i napojów gazowanych
codziennie 30 min jazdy na rowerze + 10min ćwiczeń z motylkiem+spacery z psiną
jak najwięcej uśmiechać się do ...swojego odbicia w lustrze
Moje śniadania:
2 kromki chleba z 2 dużymi łyżkami chudego twarogu ,kawa -250 kcal
1 kromka chleba z plasterkiem szynki ,filiżanka capuccino -230 kcal
1 kromka chleba z dżemem lub miodem,szklanka mleka -280 kcal
4 łyżki płatków śniadaniowych ,mleko 200g,jabłko-280 kcal
1jajko gotowane na twardo,1 kromka chleba z łyżeczką masła ,inka z mlekiem 240 kcal
parówka,kromka chleba,kawa z mlekiem-230 kcal
1 bułka z dżemem ,szklanka mleka-270kcal
1 kromka chleba,3 plasterki kiełbasy szynkowej ,kawa z mlekiem-230 kcal
1 kromka chleba,3 plasterki żółtego sera ,kawaz mlekiem -200 kcal
owsianka na mleku-240 kcal
W póżniejszym terminie podam plan swoich obiadów
Pozdrawim serdecznie

Ależ kwietniowe postanowienia, przypomniałaś mi, że też powinnam zacząć się mocniej zastanawiać nad swoimi, po wczorajszym dniu nabieram odwagi do planowania. :P

Witam
Przepraszam że długo nie zaglądałam
widzę ze u Ciebie @ się zbliża u mnie też
a postanowienia wspaniałe , żeby mnie miał ktoś pilnowac to może moje postanowienia byłuby skuteczne , pomałpuje od Ciebie i tez sobie coś zaplanuję

pozdrawiam serdecznie - fajne śniadanka

Ajaczko, pozdrawiam wiosennie z pochmurnej Wawki
bardzo mi się podoba Twój plan, zwłaszcza ostatni punkt, to jest najważniejsze

a ty gdzie ?????????????

a ty gdzie ?????????????

Ajaka,zycze Ci aby kwiecien byl superowo dietetycznym miesiacem( swieta to tylko 2dni)

ALE ZNIKŁAŚ GDZIEŚ.....

OBY CISIĘUDAŁY TE POSTANOWIENIA.
ALE SKRUPULATNIE NAPISAŁAŚ TE ŚNIADANKA....NO NO
SZKODA ŻE NIE JESTEŚ NA SB, JEST NAS CORAZ WIĘCEJ, A OD CHLEBA OCZY ROPIEJĄ ....HA....HA......