Wątek: 20 i więcej do zrzucenia

Siemanko
marzenka1 na Twoje ataki na "coś słodkiego" Polecam -sprawdzone tabletki ułatwiające odchudzanie.
Nazwa Apptrim
1. redukuje apetyt w ciągu 10 min od chwili spożycia
2. zwieksza przemiane materii
3. zapobiega napadom głodu (zazwyczaj na słodkie) zwiekszając uczucie sytości
4. Poprawiaja nastrój i dodaja energii, co pozwala kontynuowac dietę odchudzającą.
Działa wielotorowo i jest na serio rewelka Polecam z czystym sumieniem

dzisiaj jest 11 dzien jak jestem na diecie C ....7 kg mniej i nawet dzisiaj przyłożyłam się i ponad połtora godzinki spedziłąm na Orbitreku.

Narka
madlen

<<<Wszystko co piękne rodzi się w bólu >>>

madlen dziękuski za radę...tylko na razie biorę inny lek, nie wiem czy powinnam łączć...GRATULUJĘ!!! 7 kg w 11 dni - to szokujące. Ale czy aby troszkę nie za szybko Madlen?

Witam
Wiem, że to dużo Marzenko1 ale przy mojej nadwadze około 40 kg to chyba naturalne,że na początku traci się dużo kg. Oby potem nie było efektu jo-jo. Kieyś juz stosowałam diete C (4 lata temu ) i po dwoch tyg. straciłam 11 kg. Tylko, że wtedy zaczynałam z 90kg i jakoś szybko spoczełam na laurach. Przez poł roku nie stosując zadnych drastycznych diet udało mi się utrzymać tą wage. A potem samo wróciło..... Teraz juz sie łatwo nie poddam<narazie mam w sobie bardzo dużo siły i pozytywnego myslenia, bo tylu osobom sie udało to dlaczego ma mi się nie udać

Madlen

<<<wszystko co piękne rodzi się w bólu >>>

mam wielka prosbe !!! napiszcie mi jakie cwiczenia robilyscie przy duzej nadwadze to naprawde problem a ja ma ze 30 do zrzucenia (jak juz pisalam) a moze i wiecej , podzielcie sie tym sekretem !!

Madlen, ja najwięcej schudłam 10 kg w m-c, ale zdarzały mi się wówczas wpadki, więc gdybym się pilnowała, pewnie byłoby więcej...muszę się jakoś zmoblizować!!! zaczynam codziennie!!

agus o takich ćwiczeniach trąbimy często najlepszy jest rowerek (stacjonarny bądź "żywy" ) i duże ilości brzuszków!

no wiem ze trabicie ale na rower "zywy " to jeszcze nie wsiade , bo po 1 go nie mam a po drugie chyba musialabym jezdzic noca bo umarlabym ze wstydu !! czytalam rowniez ze brzuszki na poczatku sa nie do wykonania i z tym sie zgadzam ,probuje ale kiepsko mi to wychodzi dlatego moze ktos ma jakis zestaw cwiczen na poczatek, a jak pare kilo w dol to i brzuszki da sie robic, calusy dla wszystkich

te brzusie takie delikatne... odrywanie łopatek od podłogi i ręce wyciągnięte za kark, ale łokcie rozłożone na boki...powolusiu, powolusiu dojdziesz do 100

ja też na początku wstydziałm się pedałować - ale teraz staram się dwa - trzy razy w tygodniu wsiadać i pędzić do prcay, 8 km w jedną stronę. I akurat teraz na rowerku najmniej sie wsytydzę. Spróbuj!! nie jest źle!!

Witajcie po dłużeszej przerwie Ale tylko na chwilke wpadam żeby się pochwalic ,że kolejny kg w dół Także to juz 9 kg!
Madlen....ja tez mam DC za soba.11 dni-5 kg.Potem 3 dni-1kg.Ale Ty dziewczyno uważaj i jedz 3 zupki dziennie a nie jedną bo dostarczasz sobie tylko ok 100 kcal dziennie a to przesada!!!!!!Zresztą jak skończysz i przejdziesz na dietę 1000kcal np to będziesz jadła 10x więcje niż w tej chwili...przemyśl to Kochanie

Cześć!!
I jak tak kochaniutkie ?Jak dietki ?? U mnie wszystko idzie wg planu. Scisła DC.

Annek- gratuluje z wytrwania w DC i utraconych bezpowrotnie kg
Wiem, że jedna zupka to przesada wiem wiem ale rano jak to rano z pieskiem na spacer, potem śniadanko dla synka (4 latka) i męża, potem z małym do przedzkola i jade do pracy. Nie mam czasu pomyśleć o sobie. No i jedną zjadam popołudniu , a potem na wieczór już mi się niechce jeść. Głodu nie czuje wcale, cały czas pije bardzo dużo wody mineralnej cytrynowej.
Ostatnio odkryłam batoniki slimbridge z diety cambridge-jeden 213 cal. Sa przepyszne i wrescie jakies urozmaicenie , chociaż zupki tez sa supe rnp. grzybowa i ta z kurzczaka z grzybami.
Annek próbowałaś batoniki ??

Marzenko1 -robisz 100 brzuszków?? Kurcze jestem pod wrażeniem, ja ze sportu to tylko rower i orbitrek który mam w domku. Ale wole rower bo chyba lepsze sa po nim efekty no i świeze powietrze, no i zawsze można poznać kogoś sympatycznego .

Agus74 nie bój sie rowerka. nie ma czrego !!

Dziewczyny skad jestescie?? Moze zrobimy sobie wypad na rowerkach całodniowy
Pozdrawiam Madlen32

<wszystko co piękne rodzi się w bólu >

witam
taka gromadka ,,wiekszych,, grubaskow to dobry pomysl
ja mam do zrzucenia jakies 20-22kg....mam nadzieje ze mi pomozecie
wiec do dziela ludziki !!! trzymam za wszystkich kciuki