Wątek: Nowa tutaj

Witajcie,

Mam 30 lat, pracuję zawodowo,mam 174cm, ważę 86kg i jak to wynika z liczb mam dużą nadwagę, a dzisiaj po raz pierwszy spojrzałam krytycznie w lustro i powiedziałam-stop!
W moim życiu osobistym nikt z bliskich mi ludzi, znajomych nie zwracał uwagi na moją wagę ani tym bardziej nie miałam z tego powodu przykrości-bardzo pochłaniała mnie praca i kolejne stopnie specjalizacji, dlatego też zdrowy tryb życia nigdy nie był na pierwszym miejscu.Od dziecka byłam dosyć okrągłą dziewczyną, ale nie przywiązywałam do tego wagi.Chyba nie powiedziałabym nigdy tego "stop", gdyby nie kilka uwag człowieka, któremu kiedyś ufałam.
Jestem tu nie po to, by się załamywać czy żalić, daleka jestem od tego. Po prostu zamierzam wreszcie zadbać o swoje ciało(przez te wszystkie lata dbałam tylko o ducha) i schudnąć:
-dla własnej satysfakcji, zadowolenia, wygody,
-dla zdrowia i kondycji
-dla demonstracji, że siła człowieka nie tkwi w tym, co zewnętrzne

Mam nadzieję, że czytając to forum spotkam wiele mądrych i dobrych spostrzeżeń oraz wskazówek.Dzisiaj opracowałam już matematyczną koncepcję utraty kilogramów, obliczyłam, że przy moim wzroście i wadze najbezpieczniej jest tracić 1kg tygodniowo na diecie 1200kcal, dodatkowo 1h dziennie jazdy rowerem+ćwiczenia rozciągające i aerobiczne.
Jak tylko dojdę, jak wstawia się taki suwak wagi, to go wstawię tu na forum
Pozdrawiam serdecznie i życzę Wam dużo wytrwałości i silnej woli, pewnie będę tu zaglądać co jakiś czas w poszukiwaniu sprawdzonych ćwiczeń i ciekawych przepisów, bo po lekturze kilku postów widzę, że tu jest kopalnia wiedzy na ten temat

witam Cie serdecznie w naszym dietkowym gronie bardzo miło, że mamy nową koleżanke, będziemy Cie wspierać i doradzać, ale od Ciebie również oczekujemy wsparcia i częstych wizyt, zobaczysz że to pomoże Tobie a przy okazji nam, tutaj wszystkie cieszymy sie z każdego zgubionego kilograma którejś z koleżanek jak będzie trzeba delikatnie mówiąc lekko Cie opieprzymy, chociaż wolimy chwalić
Suwaczek wstawia sie bardzo prosto, klikasz w któryś z naszych i na stronie zakładasz swój, kopiujesz bbCode ze strony na której tworzysz suwaczek i wklejasz kod w profilu towarzyskim na forum w ramkne sygnatura na forum i działa

Dziękuję, Skierko.Już znalazłam suwak dla siebie
Obiecuję odwiedzać tematy i dopingować w utracie kilogramów także.
Serdecznie pozdrowienia

Witaj na forum zielonawiosno
rzadko ostatnio piszę, ale czytam. I jestem zdziwiona, że 30 - to letnia
osoba, na dodatek lekarz, chce ważyć 58 kg przy wzroście 174 cm.
Pozdrawiam. Ania

xxx

Droga Aniu,
W moim przypadku nadwaga(a także otyłość) jest uwarunkowana genetycznie, moja mama i siostra mają ten sam problem, a tutaj tkwi ognisko zapalne innych chorób- duże problemy z chorobą wieńcową, arytmia.Siostra boryka się z walką z rakiem jelita grubego, który także bywa warunkowany genetycznie.
Przy mojej wadze, niezdrowym trybie życia oraz siedzącej pracy-jest duże ryzyko. Dążenie do straty tych 28 kilogramów nie jest docelowe, tzn. jest tam wliczonych kilka kilogramów na zapas-odchudzanie w żadnej fazie nie przebiega dokładnie tak, jak to sobie zaplanowaliśmy, częściej oscyluje wokół paru spadków jak i wzrostów wagi.
Napisałam 58-59kg-do tego nie dojdę, ale z matematycznych wyliczeń wynikła mi taka waga.Wliczając tendencje wzrostowe oraz ten zapas-ważąc 62-65kg będę bardzo zadowolona
Pozdrawiam serdecznie, ja też więcej czytam niż piszę, może z uwagi na restrykcyjność i brak rozwagi przy dobieraniu diet i celów.
Pytanie może bardziej osobiste, dużo zamierzasz schudnąć Aniu?

Witaj zielonowłosa

Zycze duzo wytrwałości i konsekwencji w dązeniu do celu
Trzymam kciuki za Ciebie i za wszytskie forumowiczki.

Wpadaj so nas często i wypisuj co Ci tylko ślina na język przyniesie

Pozdrawiam Gosia

I ja również pragnę Cię gorąco powitać Chociaż nie wiem czy jestem upoważniona, bo sama od niedawna "udzielam się" na tym forum Możesz być pewna, że będę trzymać kciuki Twój sukces.

Witaj ZielonaWiosno

Fajnie, że do nas wpadłaś Zaglądaj tu tak często jak tylko możesz.
Znajdziesz tu wsparcie, dobre rady, smaczne przepisy... i wiele innych tak potrzebnych w czasie odchudzania rzeczy
Ja mam przed sobą długą drogę, ale mam wsparcie najbliższej osoby i dziewczyn z forum. Zawsze mogę na nie liczyć, pomagaja, a jak trzeba kopią w tyłek
Mam nadzieję, że doprowadzisz swoją walkę do końca
Będę do Ciebie zaglądała i wspierała

Pozdrawiam

Zapraszam do siebie:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=59309

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witaj ponownie
zamierzam schudnąć jeszcze najmarniej 20 kg, chociaż w tej chwili
nie chudnę. Byłabym bardzo zadowolona ważąc 60 kg przy wzroście
163 cm. Życzę powodzenia wiosenko, takie mam wrażenie, że zamierzasz
osiągnąć cel, gdy znów zawita do nas zielona wiosna.Ania