Wersja do druku
http://www.stat.gouv.qc.ca/jeunesse/...nce293x209.gif
Brawo, bardzo ładnie dietkujesz :D :!:
limity kaloryczne takie akuratne, trzymasz się dzielnie :!: :D
pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów :D
ps
u mnie w tym zabieganiu też mało płynów, stanowczo za mało :roll:
Witaj :lol:
Gratulacje za dietkowanie.Oprzec sie pokusie zjedzenia czekoladki,trzymajac ja juz w reku (mam na mysli moment wazenia).No,no...Ja nie mam nerwow do wazenia i liczenia kalorii.Dlatego-miedzy innymi pasuje mi dieta SB.
Pytasz ktora to ja na zdjeciach ze zlotu?Ta w czarnej spodnicy i kolorowej bluzce(rudo-jakiejstam)Jestem na chyba 3 zdjeciach juz w domku Triss.Siedze na podlodze kolo Luny.
Pozdrawiam :D Trzymajmy sie :D
Widze ze od dzis znów nawadnianie
ale i tak piękny, udany weekend miałas
dobrze ci idzie
pozdrawiam wieczorowo
Justys poranne buziaki przesylam. :D :D :D
Ja tez czekam na Twoja siodemke. Z wrazenia pomylilo mi sie i myslalam, ze to juz dzisiaj bedziesz miala zmiane suwaczka, no ale jeszcze ten jeden dzien moge poczekac. :wink:
U nas tez bardzo wieje i nie podoba mi sie to. Co za duzo to niezdrowo. :wink: Moje okna, jeszcze do niedawna czysciutkie i lsniace teraz ledwo co mozna przez nie zobaczyc bo cale sa obsypane piaskiem przyniesinym z wiatrem. Musze sie znowu za nie brac, ale przynajmniej spale troche kalorii. :wink:
Buziaki!!! :D :D :D
http://little-star.strefa.pl/uploads...ski/pieski.jpg
buttermilk- witam w ten piękny słoneczny dzień - aż żyć się chce i tańczyć. w końcu wiatr odpuścił.
Hi Butterku :lol: u nas też wreszcie przestalo wiać , ale tak było ostro, że az się naprawdę bałam . Ten nieszczęsny wiatr zniszczyl nam daszek nad wejsciem do domu :evil: nigdy nie ma spokoju , zawsze coś się dzieje :D
nad morzem wiatr wyrwał z korzeniami drzewo , które zniszczylo plac zabaw dla dzieci ...a woda w zatoce byla spokojna jakby na dworzu nic się nie działo ...to byl wiatr od lądu .
milego dzionka H
Dzien dobry :D Pozdrawiam slonecznie :D Zimno ale slonko swieci wiec humor mi dopisuje :D Chociaz... wczoraj niezle zdenerwowalam sie na kolezanke, z ktora mialam sie dzisiaj zapisac na salse i taniec brzucha. Zadzwonila i powiedziala ze na salse jednak nie idzie, tylko na taniec brzucha :twisted: Dzisiaj sa zapisy. Z drugiej strony moje dziecko namawia mnie na karnet rodzinny do fitness clubu, nie wiem co zrobic, jestem troszke rozdarta. Na salse sama nie chce isc - gdyby powiedziala mi wczesniej zapisalabym sie na salse slim - a teraz juz nie ma miejsc. :twisted: Olac kolezanke i zrobic przyjemnosc calej rodzinie czy isc tylko na taniec brzucha czy i na taniec brzucha i fitness club (ale tu finanse mi nie bardzo pozwola...) :? :roll: :?:
No nic, do wieczora mam czas, musze podjac jakas decyzje...
A teraz raporcik kaloryczny za wczoraj: 1241.97 kcal - bo zapomnialam o malym jablku, ktore zjadlam w pracy i dopisalam je dopiero na koniec (ale wyrzutow sumienia nie mam :wink: ), wody 2 litry + duzo herbatek.
***
Hindi, no wlasnie ciekawa sprawa z tym wiatrem, kiedys wybralismy sie nad morze popatrzec na fale bo tak strasznie wialo, a tu - morze spokojne :? Pewnie tez wiatr byl od ladu.
Biedaku, znowu czeka Cie remont! Dom to studnia bez dna!
Fajna, u nas tez piekne sloneczko i faktycznie - zycie od razu wydaje sie piekniejsze :D
Daniku, a ja sie buntuje i myc nie bede az do Wielkanocy (no wiem, tak gadam, a potem mi sie odwidzi i poszaleje :wink: ). Tylko nie myj ich teraz, poczekaj az przestanie wiac, bo sie przeziebisz! nie wspominajac ze robota pojdzie na marne bo za chwile znowu Ci piaskiem posypie!
Kasiu, w tygodniu jestem bardzo zdyscyplinowana, jesli chodzi o wode! Tylko te nieszczesne weekendy... !
Cola, tylem Cie tylko widze :D Ale i tak mnie nie przerazasz :lol:
Jeszcze bedziesz patrzec na swoje zdjecia z przyjemnoscia, recze za to! :D
Bike, wiem, ze gdy wychodzi sie z domu to trudno pic takie duze ilosci plynow ale nawadniaj sie gdy masz okazje. Nie wiem jak na Ciebie, ale na mnie woda dziala bardzo regulujaco :wink:
Agus, dziekuje za ocene :D W nastepny weekend postaram sie zasluzyc jednak na szostke :D Sliczny motylek, kiedys tez takie lekkie bedziemy :D
Dorcia, no ta moja miala 40 kcal, tez kiedys potrafilam zjesc 10, a przynajmniej po jednej z kazdego rodzaju... :twisted:
Bellus, to teraz bedziesz sie cieszyc z mojej siodemki, a potem razem bedziemy swietowac Twoja :lol: to juz naprawde niedlugo, tak sie zawzielas, ze az podziw bierze!
Klubowiczko, zachecam sie goraco do odkurzenia swojej wagi, mysle, ze dzieki temu na nowo wdrozysz sie do dietkowania! :D
Widzę , że dziś jest dzień ćwiczeniowych dylematów.Pozdrawiam i życzę podjęcia trafnej decyzji.
Justynko , wykasowałam to , co napisałam u siebie .Było chyba nie całkiem w porządku wobec mamy .Ale cieszę się , że zdążyłaś przeczytać.Dzięki za radę, ale widzisz , moja mama może powiedzieć pod moim adresem wszystko , łącznie ze słowami , które tam wymieniłam , ale ja nawet nie mogę pozwolić sobie na ułamek tego.Obraziłaby się na mnie strasznie.Zawsze tak było.Może dlatego mam takie problemy ze sobą...
pozdrawiam wtorkowo
http://www.gify.org/obrazki/08/004.gif
Pozdrawiam cieplutko!
http://www.alefajne.pl/images/fullsi...ki_kwiatki.jpg
Witajcie sloneczka :wink:
Dzisiaj sroda a wiec zdaje wazeniowy raport. Ubylo mnie "az" 10 dag :? Co ja robie zle? Po calym tygodniu wzorowej diety tylko 10 dag?? Juz nie wiem czy zmniejszych ilosc kalorii do 1000, czy moze zwiekszyc aby "dowalic do pieca", jestem w kropce.
Humor tez mam jakis taki nienajlepszy, najpierw ta waga, potem okazalo sie ze wysiadlo ogrzewanie i facet do bojlera moze przyjsc dopiero jutro, w pracy od rana urwanie glowy... to chyba bedzie jeden z "tych dni" :? A jeszcze szef nie przyszedl, ciekawe co on wymysli na "poprawe" mojego humoru...
Dobra, juz nie smece... :wink:
Wczoraj zapisalam sie jednak na taniec brzucha a dzis idziemy z synem rozpoznac fitness club, moze da sie wybrac jakis ekonomiczny pakiet i uda sie placic w miesiecznych ratach.
Wczorajszy raporcik: 1169.62 kcal, 2 litry wody, 2 herbaty owocowe.
Wczoraj nie zdazylam Was wszystkich poodwiedzac (ksiegowy szalal), mam nadzieje ze dzis uda mi sie nadrobic zaleglosci!
***
Animko, dziekuje za cudnego aniola! Uwielbiam anioly! :D
Anetko, i ja pozdrawiam (ale srodowo) :wink: :lol:
Dorcia, jesli chcesz to skasuje tez moja odpowiedz? Ale pomysl o tym co napisalam, nie mowie ze masz byc chamska ale sprobowac lagodnie porozmawiac, wytlumaczyc... Tak sie chyba tym przejelam ze dzis snila mi sie moja mama :)
:D no nieźle! Buttermilko to ja Ci życzę powodzenia.. to chyba najfajniejszy sposób na chudnięcie i uzyskania tych 'kocich ruchów' ;) Będę czekać na raport z zajęć.Cytat:
Zamieszczone przez buttermilk
a co do problemów.. to jak wspomniałaś.. 'jeden z tych dni' - minie ;) mówię Ci
Justynko nie musisz nic kasować.To ja musiałam , bo zeżarłoby mnie sumienie.A co do Twojej wagi...Przecież wiesz , że okresy przestoju się zdarzają. Jesteś taką doświadczoną odchudzaczką więc to wiesz , tylko zapomniałaś , przawda? :wink:
Justynko chciałabym prosić o pomoc.Niestety nie znam angielskiego , a coś się pozmieniało w suwaczkach , poza tym też chciałabym mieć taki z BMI .Czy możesz mi powiedzieć , jak to zrobić?
Znam ten ból...w niedzielę ważyłem 132,2, dzisiaj rano chciałem sprawdzić jak idzie spadek w razie co żeby w porę skorygować i po 3 dniach jedzenia + - 1500 kcal dziennie nadal mam 132,2. Można się wkurzyć ;)Cytat:
Co ja robie zle? Po calym tygodniu wzorowej diety tylko 10 dag??
a ja to też tak mam z tą wagą U mnie utrzymuje się zakres między 94,8 a 95,2kg, i tak już od 10 dni. Ja wam powiem, że to przez to, że tej zimy nie ma wcale.
Chyba przyszedł czas kryzysu na nasze wagi :) Może ciśnienie im tak coś w trybikach przestawia ??
Bo u mnie od kilku dni skacze od 66 do 65,2, a w sobotę na suwaczku zmieniłam na 64,7... a przecież nic nie robię złego i wszystko jakoś tak dobrze mi idzie... ech... :D
buttermilk- pozdrowienia dla zimnego tyłka - niech się dzielnie trzyma 8) .
ech jak tu się do swojego mężczyzny przytulić :? :wink:
Buttermilku głowa do góry i proszę o uśmiech -przecież jestes już doświadczoną odchudzaczką i wiesz,że waga może stanąć i to nawet na kilka tygodni!!!!A Twoja maluśko,ale jednak poszla w dół -ważne,że nie rośnie !!!
http://www.artdecor.com.pl/images/gg.../6900-2336.jpg
http://www.freeu.com/Photos/eva.gif
Witaj Słonko :D
super z tym tańcem, podobno świetnie robi na talię :D
nie daj się żadnym dołkom :!: :)
moja waga też stoi często zbyt długo, ale ja ją przetrzymam :!: :twisted:
trzeba być cierpliwym w tym naszym odchudzaniu, a efekty w końcu przyjdą same :wink:
buziaki wieczorne :D
[quote="buttermilk"]. Ubylo mnie "az" 10 dag :?
quote]
i łaska boska, że ubylo a nie przytylo :lol: :D :D
za chwilkę ubędzie więcej :lol:
miłego dnia H
[img]http://images11.fotosik.pl/25/3958672a87f2311cm.jpg[/img]
Dziekuje Wam za dobre slowo. Macie racje, chyba za duzo oczekuje od razu, natychmiast, przeciez nie ja jedna trzymam sie diety i nie tylko mnie zdarzaja sie takie przestoje. Mysle, ze bylam troszke rozczarowana, bo w poprzednim tygodniu ladnie zeszlo mi az 3 kg, nie wiem czego sie spodziewalam, ze tak bedzie co tydzien?? W kazdym badz razie juz doszlam do siebie calkowicie, humor mam o niebo lepszy :lol:
Wczoraj bylam z synem w fitness clubie. Bardzo spodobalo nam sie to miejsce wiec... wykupilismy sobie roczny abonament (inaczej sie niestety nie da), ale platny w miesiecznych ratach. Zarzekalam sie ze nie zdecyduje sie na kolejny powazny wydatek ale zwyciezyla chec zrobienia dziecku przyjemnosci i nadzieja, ze zrzuci to i owo, poprawi mu sie postawa no i ze czyms sie zajmie oprocz gier komputerowych. Nie ukrywam, ze i ja chetnie skorzystam - do dyspozycji mamy wszystkie urzadzenia, rozne zajecia typu aerobic, aqua-aerobic, step i inne - niektorych skrotow jeszcze nie rozszyfrowalam :lol: ale dowiem sie co i jak bo sala cwiczen jest oszklona wiec bede widziec co sie tam wyprawia. Ponadto do woli basen, sauna, jaccuzi i inne cuda wianki :D Chodzic mozna nawet 7 razy w tygodniu, bez zadnych ograniczen.
Aaaaaa! No i najwazniejsze - osobisty trener :D W srode za tydzien mam tzw. asssessment, czyli sprawdzenie wagi :? , wzrostu, poziomu tluszczu :? :? :? , wydolnosci i takie tam inne - ma to podobno trwac ok. 45 min :!: i stwierdzic jakie cwiczenia powinnam wykonywac a potem trener bedzie mnie pilnowal i co 4 tygodnie (chyba) robil nowy assessment :? :shock: :D Juz sie boje.. :wink: :lol:
Tak wiec teraz tylko potrzebuje Waszych kopow, gdybym przypadkiem napisala, ze nie chce mi sie isc! Maz mnie z domu wyrzuci jak nie bedziemy korzystac z tego klubu za takie pieniadze jakie tam wczoraj zostawilam :roll: :wink: :lol:
***
Hindus, hihi, wlasnie, powinnam tak to odbierac! Glupia ja! :D
Bikus, no i do fitness clubu dojdzie mi jeszcze ten taniec brzucha - alez bede laska :wink:
Ty tez sie nie dawaj dolom, przetrzymamy te kaprysy wstretnych urzadzen! :twisted:
Lunko, zgodnie z zyczeniem usmiecham sie :lol: :lol: :lol:
Fajna, no wlasnie :wink: :lol: moj ciagle narzeka :D
Pyza, to strasznie duze masz te skoki wagi! Moze baterie cos nie teges? Takie cos nie powinno sie zdarzac, to przeciez 10 kg roznicy! :shock:
Syropinko, ja mialam dlugi zastoj kolo 84 i pewnie dlatego mialam nadzieje, ze teraz to juz z gorki... no ale nic to, damy rade! :D
Kubus, mozna, mozna, na szczescie na drugi dzien ta zlosc przechodzi i robimy swoje. Co nie??? :wink:
Dorciu, masz racje, dziekuje za przypomnienie :wink: :lol: Teraz nie dosc ze bede pieknie dietkowac to i cwiczyc :D
Hal, kocie ruchy, powiadasz? hihi, no widze juz siebie, to sloniatko z kocimi ruchami :D Zajecia zaczynaja sie juz za tydzien, tylko raz w tygodniu ale to dobrze - bo akurat w czwartek w fitness clubie nie ma nic ciekawego wieczorem typu aqua fit czy inne aerobiki :D
Justys jestem tego samego zdania co dziewczyny, wazne, ze waga spadla, masz dowod, ze idziesz wlasciwa droga. Moze w poprzednim tygodniu za duzy byl spadek stad teraz mniejszy. ja tez w pierwszym tygodniu mialam na minusie prawie 2 kg a w drugim przy takim samym dietkowaniu minus 0,5 kg, ale niewazne ile, wazne ze w dol i na zawsze. :D
Widze, ze teraz bedziesz miala ruchu az nadto. Podziwiam Cie, slicznie wyrzezbisz sobie cialo i jeszcze w tym roku bedziesz mogla startowac na Miss Plazy. :D
Buziaczki i milego dietkowego dnia. :D :D :D
http://www.retro.nazwa.pl/catalog/im...Aniolek1.3.jpg
No proszę. proszę wreszcie jakieś konkretne ćwiczeniowe ruchy :lol:
w końcu szybki marsz tez jest świetny, ale tu będziesz działała na wszystkie partie mięsni .
bardzo się cieszę, że zdecydowałas się jednak na klubowe sesje aerobowostepowobasenowe :lol:
a to dopiero wago się zdziwi jak zaczniesz chudnąć hiiiii
najwazniejsze jednak jest ubicie ciałka, a co za tym idzie pozbycie galaretowatego stanu .
Ja , działając już 1,5 miesiąca widzę znaczną różnicę :lol:
to kiedy pierwsze zajęcia ????? w srodę , tak ???? OK :lol: :D
Fitness bez ofraniczen - pięknie, coś dla mnie
Korzystaj, jak często sie da
Fajnie ze bedziesz miała wstepny assessment
latwiej bedzie kontrolowac wyniki
pozdrawiam
Kasia
Jasne, że tak :) A pomysł z fitnessem i siłownią wręcz doskonały. Na pewno wyjdzie Wam obojgu na zdrowie :)Cytat:
Kubus, mozna, mozna, na szczescie na drugi dzien ta zlosc przechodzi i robimy swoje. Co nie???
http://medicineworld.org/images/blogs/juice-673482.jpg
Witaj Słonko :D
wspaniałe miejsce ten club :D :shock:
jeśli stać Cię na to i masz troszkę czasu, to nie zastanawiaj się nad tym ani chwilki tylko korzystaj z tego karnetu :D :!:
ruch w każdej postaci jest wskazany, a tu na dodatek człowiek jeszcze przez trenera dopieszczony :shock: :D
buziaki wysyłam i życzę miłego i dietkowego dnia :D
Butterko myślę, że jak ruszysz z tym aktywnym życiem to suwaczek tylko patrzeć jak oszaleje prawoskenie:D Jestem pewna że niebawem będziesz z siebie dumna jeszce bardziej, bo musisz przyznać, że Twoje osiągnięia są rewelacyjne. Jesteś grzeczną dietkującą więc tylko patrzeć jak dotrzesz do celu!
Zazdroszczę Ci takiego fitnessu. U nas co prawda jest nowa siłownia, ale ...nie takie możliwości jak u Ciebie, fittnessu praktycznie nie ma. Uroki małego miasta. Na hali sportowej jest aerobic ( na który uczęszczam) nie narzekam, ale np tańca brzucha nie ma a chętnie bym powywijała:D
Zatem wykorzystaj szansę i ćwicz!!!!Trzymam kciuki.
RUCH JEST STRASZNIE WAZNY PRZY DIETKOWANIU.TERAZ NAPEWNO WAGA BEDZIE LECIALA SZYBCIUTKO W DOL :roll: :lol:
http://foto.m.onet.pl/_m/2844c4b8aad...2e,14,19,0.jpg
Buttermilk trzymam za Ciebie kciuki :D
Świetny pomysl z tym karnetem Buttermilku :D :D :!:
Ani sie nie obejrzymy kochana jak Twoja waga zacznie blyskawicznie spadac,a Ty pokażesz nam na fotkach swoje zgrabniutkie,pieknie wyrzeźbione ciałko :D :D :D :!: No i jeszcze własny trener -super sprawa :wink: :) :!:
http://www.franchising.info.pl/img/s...itnes-club.jpg
A u nas tak strasznie wieje.
Przesyłamy całuski no i powodzenia w aktywnym zyciu.
http://images14.fotosik.pl/43/69daf83a10bca949.jpg
No no, ładnie swoją wagę skomplementowałam, że mi 55 pokazuje... :) Czeski błąd - już poprawiłam, a wachania to tak w granicach 1 kg... :) i całe szczęście że tylko 1 kg :) W tym tygodniu przybyło mi kg, nie wiem czemu, ale zero stresu (no prawie zero) i biorę się ostrzej za ćwiczenia i kontrolę samej siebie :) Gratuluję zacięcia do fitness... mam nadzieję, że nie minie :) i tego życzę
Witajcie przed weekendem :lol:
Straszna wichura byla wczoraj, prawda? u nas co prawda AZ TAK nie wialo jak w Polsce ale i tak wiatr byl na tyle silny ze przewrocil ciezarowke na autostradzie :roll: Mam nadzieje ze Wasze domy i bliscy sa bezpieczni!
U mnie wczorajszy dzien minal dietkowo, bez wpadek, nawet bez zachciewajek, zjadlam 1081.35 kcal, wypilam 2 litry wody, 2 herbaty owocowe, 1 czerwona i 1 zielona. Z ruchu tylko 3 km szybkiego marszu ale juz dzis ruszam na podboj fitness clubu :lol:
Syn byl wczoraj, wrocil bardzo zadowolony choc zmeczony. Cwiczyl przewaznie brzuch - to jego najwiekszy problem, no i tzw. "boczki", ktore ma po mnie (wg opinii calej rodziny :? ).
***
Pyza, a no skoro tylko 1 kg to rzeczywiscie wyglada to na zwichrowanie organizmu a nie wagi :wink: :D Mysle ze jak cwiczysz to miesnie zastepuja tluszcz a one przeciez tez swoje waza i stad te wyzsze wskazania wagi.
Co do mojego fitnessu to nie moge sie poddac! Moj maz mnie z domu wypisze gdyby cos... :roll:
Dorfko, mam nadzieje ze nic Wam ta wichura nie pouszkadzala!
Lunko, tez juz sie nie moge doczekac az bede miala pieknie wyrzezbione cialo :wink: Ale jeszcze duuuuzo wody w Liffey uplynie zanim to sie stanie :lol:
Kamitaninko, dziekuje :lol:
Katsonku, ja o tym wiem od samego poczatku, tylko dlaczego tak trudno sie do tego zmusic?? Teraz nie ma zmiluj, karnet wykupiony i trzeba chodzic! Ja musze miec taki bicz nad soba bo inaczej... eh... :wink: :lol:
Szalkaw, dobrze ze masz chociaz aerobik! Co do malych miasteczek to czasem ogladam reportaze gdzie nawet male wioski potrafia zadbac o mieszkancow (a moze to mieszkancy sami dzialaja) i stworzyc fitness club z prawdziwego zdarzenia. Gorzej z basenem, wiadomo, to duzo powazniejsza inwestycja!
Bike, ten club spodobal mi sie od pierwszego wejrzenia - chociaz powiem Ci ze w okolicy mam sporo takich miejsc. Tam akurat chodzi przyjaciel mojego syna wiec wybor byl prostszy - no i ta platnosc w miesiecznych ratach - nie ukrywam ze gdyby nie to nie bylo by nas stac na jednorazowy wydatek takiej kwoty :roll: Maz byl w lekkim szoku ale juz jakos przywyka... :wink: Teraz tylko musze sie spiac i chodzic, mobilizuj mnie prosze! Juz nawet nie o kase chodzi ale mam taka szanse zrzucic i wyrzezbic to i owo :wink: :lol:
Kubus, dopinguj mnie, please.... zacznij od dzis, bo dzis moj pierwszy dzien! :D
Kasiu, a ja sie boje tego assessmentu :? co bedzie jak waga klubowa pokaze mi wiecej niz moja domowa? czy przezyje taki stres? :? :wink: :lol:
Hindus, wlasnie, ta galareta... tego najbardziej chce sie pozbyc...
Zaczynam juz dzis, na wlasna reke, w srode mam assessment wiec od srody bedzie profesjonalny trening :wink:
Daniku! Miss Plazy! :lol: :lol: :lol: chociaz, kto wie, kto wie :wink: :lol:
Masz racje z tym spadkiem wagi, nie powinnam sie tym tak przejmowac, zwlaszcza ze w poprzednim tygodniu mialam taka mila niespodzianke!
Cudny aniol, uwielbiam anioly! Dziekuje Ci, na pewno bedzie to dla mnie dobra wrozba! :D
No, Maślaneczko - już za chwileczkę, już za momencik.
Pozdrawiam Cię serdecznie.
Oj jak super sie czyta ze dzień minął dietkowo
gratuluję,
u nas tez wiało, ale tak strasznie ze naprawde sie bałam
przy swiecach w nocy siedziałam z dziecmi
pozdraiwam
Justys w takim razie wiecej dobrych wrozb. :D
http://www.skrzacik.now.pl/Grafika/H...iolki-haft.jpg
http://robinson.crusoe.fm.interia.pl...aniolek002.jpg
http://robinson.crusoe.fm.interia.pl...aniolek003.jpg
http://robinson.crusoe.fm.interia.pl...aniolek004.jpg
Powodzenia w fitness clubie!!! :D
Dopinguję dopinguję ! Nie ma, że boli :) W końcu jesteś prezesem mojego fan - clubu :)
butterku-nie bylo mnie tu zaledwie kilka dni,a tu-no proszę-roczny karnet!!!no to kochana-do dziela!!!mi najbardziej przypadl by do gustu aqua aerobic, bo ja kocham wode:) takie karnety to fajna rzecz, bo mobilizuja czlowieka-szkoda nam nie isc bo pieniadze przepadna,wiec mobilizujemy sie i do roboty:)
wiec zdawaj nam regularnie relacje jak tam Ci to 'fitenssowanie' idzie! z mila checia bede sobie o tym czytac i moze w koncu sama rusze ten swoj tylek.. :oops:
pozdrawiam z mojej drogi na szczyt:)
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...21798489_d.jpg
Wspaniałego weekendu życzę :D :D :!:
http://www.edycja.pl/upload/kartki/370.jpeg