Cześć W zmocnieniu kolan pomoże ci jaza na rowerze w dużych ilościach. Też miałam problemy z kolankami, jak jesze ważyałam te 67 kg, ale wziełam sie ostro za jazde na rowerze (dziennie ok. 25 km) i teraz mam kolana jak nowe, zero stresu Mowie ci, rower jest najelepszy! a jakbyś też sie nauczyła pływać, na pewno dużo by pomogło! szczególnie na kręgosłup, który tez jest obciążony przez nadwage trzymaj sie!! :*:*:*