*BUM* ... Gryzoń zrzuca polską nadwyżkę

Jesienny bukiecik dla Ciebie :D :D :D :!:

http://img368.imageshack.us/img368/4...11059996op.jpg

Ja tam dalej stoję za MM. :lol: :lol: :lol:
Tris ,widać,że jesteś zajęta ,bo Cię tu trochę brakuje :P Ale wybaczam ...
Pozdrowienia. :D

Triniu dziekuje za odwedzinki
ja mało tez bywam bo wrócił mój małzonek
wiec dwa tygodnie musze sie nim nacieszyc
pozdrawiam goraco

Trisskellku, ja kupiłam sobie książkę MM i powiem Tobie, że po diecie nie koniecznie się zakazuje tego co nie wolno było jeść podczas pierwszej fazy, więc podczas drugiej fazy możesz zjeść biały chleb z szynką i popić winem, ale ważne, żeby kontrolować wagę, nie przejadać się, a kiedy index posiłku wyniesie bardzo dużo (np. wypijesz piwo) to następny posiłek jesz dietkowo (z niskim ig), jeżeli przytyjesz to przechodzisz na 1 fazę, a potem znów na 2 fazę, ale bez szaleństw ;). Ważne żeby na 1 fazie było się chociaż przez miesiąc

oj nie przeczytałam...ale zaraz pędzę przeczytać!!!

mam nadzieję że się załapię...na spotkanie w katowicach :D

trisskelku pakuj się spokojnie 8)

miłego weekenduhttp://addoubaba.com/Anne%20Gedes%209.jpg

Udanego weekendu :lol: H

Nan to MM dietka jest podobna don tej ktora kiedys robilam .Nie mozna jesc chleba z szynka jak sie chudnie ,ale pozniej juz tak ale pod katrola :wink: :lol:
Triskielku zapraszam do mnie na zdjecia z festivalu polskiego :)

http://img384.imageshack.us/img384/5770/1369z2ss.jpg

:D :D POZDRAWIAM SERDECZNIE :D -POSZUKAJ MOJEJ :D
http://www.gifs.ch/Kinder/images/babybagerkage.gif

http://www.kartki.bej.pl/kartki/anna...iorka_duza.jpg

Pozdrawiam cieplutko, o spotkanku wiem i oczywiście będę choćby nie wiem co :!: :D

A propos diet przeróżnych - znalazłam w końcu u siebie na wątku opis diety Ann Gitlemannz użyciem soku żurawinowego :D

PLAN WYPŁUKIWANIA TŁUSZCZU - polega przede wszystkim na oczyszczeniu wątrąby i zmianie metabolizmu
5 dni faza przygotowań
- zrezygnuj z kawy,herbaty,coli i napoi gazowanych
- wyeliminuj potrawy smażone na tłuszczu
- zrezygnuj z białego pieczywa
- wyeliminuj cukier i słodycze
- pij min.2 szklanki wody między posiłakmi
FAZA I 14 dni
- między posiłkami napój żurawinowy lub cytrynowy,rano i wieczorem koktail długowieczności
- jesz do syta z listy dozwolonych
TWOJE MENU - jajka,chude mięso i wędliny,chudy drób,fasolka szparagowa,brokuły,kalafior,kapusta,ogórek,bakł ażan,papryka,szpinak,sałata,cykoria,pietruszka,c ebula,oliwki,pomidory oraz CYTRUSY,NEKTARYNKI,TRUSKAWKI,JABŁKA,PORZECZKI,BOR ÓWKI,JAGODY,GRUSZKI
Super ważne dodatki - woda żurawinowa /150ml soku z żurawin+850ml wody/,woda cytrynowa - szklanka wody z 1/2 cytryny,koktail długowieczności - szklanka wody żurawinowej z łyżką sproszkowanego siemienia lnianego,zioła i przyprawy - pieporz cayenne,cynamon.imbir,koper,czosnek,goździki,ocet jabłkowy,olej lniany
UNIKAJ! mleka,jogurtu,serów,pieczywa,płatków ,ziemniaków,kukurydzy,marchwi,fasoli,masła,cukru ,tłustego mięsa i wędlin
PRZYKŁADOWE MENU:
po przebudzeniu - koktail długowieczności
przed śniadaniem - szklanka wody z cytryną
śniadanie - omlet,szklanka wody żurawinowej
Obiad - 110g grilowanego kurczaka,1/2 łyżki oleju lnianego,surówka z kapusty,szklanka wody żurawionowej
Kolacja - 110g pieczonej soli,ogórek zielony
FAzA II - 14 dni
Wodę żurawinową zastępujemy wodą niegazowaną.Do koktailu długowieczności dodajemy więcej soku / pól na pół/ - możesz dodać 2 węglowodany - ciemny chleb i groszek lub marchewkę - jeden na początku,drugi pod koniec tygodnia.Jeżeli przez 2 tygodnie nie uda Ci się schudnąc tyle ile chcesz - można przedłużyć II fazę.
Rozszerzamy menu o pieczywo z ziarnami,cukinię,dynię,zielony groszek,arbuz,kiwi
PRZYKŁADOWE MENU:
Po przebudzeniu - koktail długowieczności
śniadanie - 1/2 filiżanki pokrojonych owoców,1 kromka pieczywa,2 jajka na twardo,1/2 łyżki oleju lnianego
Obiad - 110g indyka pieczonego w folii,szpinak,kilka plastrów bakłażana z grilla,szklanka wody żurawinowej
Między posiłkami - 2 szklanki wody żurawinowej
Podwieczorek - jabłko
Kolacja - 110g halibuta got. na parze,filiżanka bulionu z lanymi kluseczkami i kolendrą,sałatka z kapusty pekińskiej z sokiem z cytryny,1 łyżka oleju lnianego
Wieczorem - koktail długowieczności
FAZA III - NA ZAWSZE
Twój metabolizm działa na nowych zasadach
Jedz to samo co na ii fazie,ale dodaj kolejne 2 węglowodany - fasolę,kukurydzę, ziemniak.Możesz je jeśc nawet 4x dziennie.Dodaj też oliwę z oliwek i 2 produkty nabiałowe - mleko,zółty ser lub jogurt.Raz dziennie - rano - pijesz koktail długowieczności i wodę z sokiem z cytryny.Możesz pić czerwoną herbatę.Jeżeli osiągnęłaś stałą wagę - możesz dodać kolejny węglowadan np.brązowy ryż.
PRZYKŁADOWE MENU
po przebudzeniu - koktail długowieczności
śniadanie - filiżanka owoców,1/2 filiżanki chudego b.sera,1 kromka pieczywa z ziarnami,1 łyżka oleju lnianego
Obiad - 110g łososia z cytryną,zielona fasolka na parze,1 mały pieczony ziemniak,sałatka z pomidora i sałaty z octem jabłkowym
Między posiłkami - garść migdałów
podwieczorek - jabłko,30g żółtego sera
Kolacja - 110g chudej wołowiny z grilla,kalafior na parze,sałatka z bakłażanów i pomidora z oliwą i sokiem z cytryny
Wieczorem - koktail długowieczności

Dodatkowo wyczytałam,że już samo wprowadzenie soku żurawinowego niesłodzonego 2xdziennie przyśpiesza proces chudnięcia w okolicach brzucha szczególnie :wink: sprawdziłam w ub. roku - w ciągu 6 tygodni spadło mi 10 cm z obwodu. Wada - jak mi przybywa centymetrów - to tylko w pasie :evil:
Udanych przygotowań do wyjazdu
Pozdrtawiam
***
Grażyna

POZDRAWIA I SUPER WEEKENDU ŻYCZĘ.http://i39.photobucket.com/albums/e166/Mirda2/22.gif

Życzę wspaniałego weekendu :D :D :D :!:

http://www.sirmi.ic.cz/laska/28.gif

Triniu czy ja dobrze kojarze że już w przyszły weekend bedziesz w Polsce?
Wiadomo już coś kiedy operacja? Muszę przecież wiedzieć kiedy trzymać kciuki i wysyłać pozytywne fluidki byś szybko stanęła na nogi ;)

Buziaki

Triskelku zycze Ci miłego weekendu i bezpiecznego przylotu do Polski!!!!!
http://img208.imageshack.us/img208/2...z429ku5xz1.gif

Przepraszam, że tak znikłam, ale przez dwa ostatnie dni tak bolała mnie głowa, że praktycznie przez cały czas byłam na tabletkach przeciwbólowych, a i tak jęczałam i raczej się przed komputer nie nadawałam. W dodatku wczoraj byłam u naszej nauczycielki tańca brzucha na kolacji z okazji Thanksgiving (mąż w pracy, więc zamiast siedzieć sama w domu, poszłam tam), naszprycowałam się Ibuprofenem i jakoś udało mi się mniej więcej OK funkcjonować, choć byłam troszkę otumaniona. Dziś nareszcie obudziłam się bez bólu głowy i tak już przetrwałam większość dnia bez ani jednej tabletki, chyba więc jest już dobrze. :)

Tak, do Polski lecę już w środę, będę tam w czwartek ok. 16.00 :D No i wtedy będę dzwonić do lekarza i dokładniej się umawiać na operację, ale wstępnie mam tam być 4. grudnia.

Gayga, dzięki za dietę. :)

Bike - no pewnie, że chcę orzeszka. :D

No to lecę się u Was rozejrzeć, porozsyłać na priva numer komórki, której będę używać w Polsce (bo już go znam)...

Ściskam Was serdecznie :)

a nie szykujecie czegoś w Warszawie???

:D MOGE CI ZYCZYC WSPANIALEGO POBYTU W POLSCE :D CZEKAM TEZ NA JAKIES WIESCI :D NIE OPEDZISZ SIE OD NAS :D
http://animace.org/rostliny/G370092.gif

Waszko, wysłałam do Ciebie priva w sprawie Warszawy. :)

Psotulko, a Tobie zaraz numer polskiej komórki podeślę. :)

ja też poproszę ten numer

Trini niestety do Wrocławia nie bede mogła przyjechać :( :( ale na spotkanie w Wa-wie napewno przyjadę :) Cieszę sie że będęmogła Ciebie poznać :) Pozdrawiam i życze zdrówka :)

Miłego weekendu i dobrego lotu :D

Oj, dlugo Cie ten bol glowy trzymal, dobrze, ze w koncu przeszlo. Numer komorki otrzymalaml i sobie wklepie do swojej :). Zycze milego pakowania i podrozy :).

http://galeria.cyfrowe.pl/p/e/0/47120.jpg

Zatem trzeba będzie stawić się na spotkanko z orzeszkiem, ok :wink:
Pozdrawiam ciepło :D

mnie jak dopadnie ból głowy - to bez tabletki się nie obejdzie
wiem, bo testowałam ostatnio.. doszłam do fazy, gdzie prawie płakałam z bólu i dopiero painkiller przyniósł ulgę..eh.. tylko jak na mnie jedynie ketonal działa (wydawany na receptę - w Polsce go kupuję)

pozdrawiam i baw się dobrze w Polsce
i udanej operacji!
buźka!

Halwaya, Ketonalu nie znam i może to właśnie jest mój błąd. Bo jak mnie dopadają takie migrenowe (chyba) kilkudniowe (na pewno) bóle głowy, to czasem tabletki albo nie pomagają, albo muszę, jak ostatnio, zażywać po dwie co kilka godzin. Jedyne, co przynosi mi chwilową ulgę, to nakładanie czegoś gorącego na głowę - mam taki wałek z piaskiem, który wkłada się do mikrofalówki, on jest w takich dniach moim wybawieniem. Takie kilkudniowe bóle głowy zdarzają mi się od przyjazdu tutaj, tylko podczas "zimowej" pory roku, przeciętnie 2-3 razy do roku. Ponieważ przyjazd tutaj to jednocześnie początek stosowania tabletek antykoncepcyjnych, nie wykluczam, że i one mają z tym coś wspólnego. A ponieważ ze względu na żylaki tabletki odstawiam (a właściwie odstawiłam: wczoraj powinnam była zacząć kolejne opakowanie, którego nie zaczęłam), będę miała okazję się przekonać, czy coś się zmieni.

Bes, Stopciu - wysłałam Wam priva z numerami telefonów. :)

Uściski :)

dziękuję za numery

a na ból też biorę ketonal - poproś jakiegoś lekarza o receptę, żeby mieć w stanach coś na naprawdę ostry ból - sama świadomość, że się coś takiego ma - pozwala przetrwać te mniejsze bóle bez trucia się czymkolwiek

Wiesz, mój Misiek miewa okropne migreny, to u nich rodzinne.
w początkowym etapie pomaga mu Saridon, może spróbuj.

jestem ciekawa czy odstawienie tabletek anty Ci pomoże.. dobrze jest jednak po kilku latach zrobić sobie przerwę. Ja jeszcze trochę pociągnę, bóle głowy nie zdarzają się często- jestem za to wrażliwa na zmianę pogody.. deszcz na przemian ze słońcem mnie dobiają.. mam też bóle zapisane w genach.. mamę jak dopadnie - to trzyma przez 2-3 dni.

Witaj Triniu!

Wysłałam priva :)
Ale zapomniałam upomniec sie o nr komorki :)
A przeciez bedziemy musiały się jakoś umówic ;)

Buziaki i trzymam kciuki za minięcie bólów głowy, szybki przylot do Polski i bezproblemowa operację.

buziaki

TRINIU JAK ZNAJDZIESZ WOLNĄ CHWILKE TO WEJDŻ DO MNIE NA WĄTEK I PRZECZYTAJ CO NAPISAŁAM I DORADŻ MI.NAMIESZAŁO MI SIĘ W GŁOWIE I SAMA NIE WIEM CO MAM ROBIC.Z GÓRY DZIĘKUJĘ I PRZEPRASZAM ZA KŁOPOT.
MIŁEJ NIEDZIELI.http://im.lide.cz/photo/big/60/8391860-9790423.gif

wpadłam na chwilkę przesłać pozdrowienia, moc uścisów, buziaków i podziekować za wizytę u mnie :)

Kochana Triskell śledze Twój wątek już od dłuzszego czasu ale jakos nie miałam odwagi Ci pogratulowac Twojego sukcesu :oops: , moze troche z zazdrosci .....
Bardzo dziekuje ża Twoją szybką odpowiedz na wątku luny :) Nie bede ukrywac ze Twoja ocena bardzo mnie ucieszyła :)

Jeszcze raz bardzo dziekuje i pozdrawiam

Trini,jak sobie poczytalam o tych wszystkich kremach upikszajacych,to zrobilo mi sie wstyd,ze nie uzywam zadnego kremu i w piatek kupilam sobie krem z witaminami ,przeciwzmarszczkowy,tani,ale lepiej cos niz nic,zrobilam sobie rowniez te maseczke z anopiryny i dodalam tam sody i na skorze zauwazylam w dotyku zmiane :lol:
bo mam teraz wrazliwsza skore...jak czesto mozna taka maseczke stosowac :?:
Pozdrawiam cie serdecznie,dziekuje za twoje zawsze mile slowa.
P.S.Zal mi ,ze nie bede miala okazji poznac cie osobiscie,tak jak dziewczyny -na wroclawskim zlocie. :cry:

Megamaxi, ja tą maseczkę stosuję raz lub dwa w tygodniu. :) Też bardzo żałuję, że Cię nie poznam osobiście. :(

Słoneczko - witam u mnie. :) Tak jak już Lunka pisała, najlepiej załóż swój własny wątek... no i postaraj się, żebyśmy wkrótce to Tobie mogły gratulować i zazdrościć. Jesteś na dobrej drodze. :)

No i przy okazji zdałam sobie sprawę z tego, że kilka dni temu nie powitałam i nie podziękowałam za dwa miłe posty Ceber1 - Przepraszam, po prostu strasznie mnie wtedy głowa bolała, a z takiej bolącej głowy łatwo wszystko wypada.

Emkr - numery wysłałam na priva. :)

Hiiiii - Niestety, nie jestem specjalistką od SB, ale na pewno któraś z lepiej obeznanych z ta dietą dziewczyn Ci poradzi. :)

Ściskam Was wszystkie - dziś już głowa nie bolała mnie wcale. :D

:D TO JUZ NA POWITANIE W POLSCE :D
http://resim.forumviva.com/uploads/5f9c09720a.gif

Hallo,hallo!
Pozdrowionka z jeszcze cieplego Hamburga!!

Trisskel na takie bóle doby jest saridon

Triskell, alez piekne roze Psotulka Ci podarowala :lol: :lol: :lol: i najwazniejsze , ze nie zwiedna :lol: :lol:
Jesli moge, to poprosze o nr telefonu, bo tez bede chciala zadzwonic przed spotkaniem :lol: :lol:
Milego tygodnia i spokojnego pakowania :lol: :lol:

Triskellku?? Mogę Ci zadać prywatne pytanie??

Na jaki środek anty się przerzuciłaś?? Bo ja też się nad tym zastanawiałam (dziedziczne żylaki :?), ale do gumek się nie chce przekonać...:?

No właśnie niestety musieliśmy teraz przejść na gumki. Nie przeszkadzają mi one jakoś specjalnie, a dla zdrowia lepsze.