Ja pamiętam ! ;]
Dobrze , że wróciłas [;
No to moze na początek po prostu postaraj się ograniczyć jedzenie , wyrzuć pieczywo , słodycze , słodzone napoje , jedz regularnie , potem jak się żołądek zmniejszy to można przejść na 1200 kalorii i oczywiście ćwiczenia [;.
To na poczatek tyle [; Tylko znowu nie uciekaj , bo jaksama widzisz na dobre Ci to nie wyszło !
Pozdrawiam ;]