Wątek: zaczynam po raz drugi

NIE BEDE TU TYLKO SPRZATAC

Jestem dziewczyny, znów ginę w natłoku zajęć,
na razie nie wkleję nowego suwaczka bo brak mi czau na poprawenie obecnego.
dziękuję wszystkim co o mnie pmiętają i przychodzą czasem " pozamiatać"

zamiatam...zamiatam

miłego weekendu

wczoraj poległam na pizzie

POZDRAWIAM SERDECZNIE

UDALO SIE
MAM O 1,5 KG MNIEJ

Życzę wspaniałego weekendu

ZYCZE WSPANIAŁEGO WEEKENDU

Wyobraziłam sobie, jak leżysz ta tej pizzy.

Ściskam i życzę miłego, bezwpadkowego weekendu.

AKCJA ADWENTOWA



Tak się kiedyś zastanawiałam nad faktem, ze Święta spowszedniały. W pogoni dnia codziennego, dostępnością wszystkich produktów – już nie rzucają pomarańczy i szynki tylko przed Świętami-))))) I tak przyszło mi do głowy, żeby ten czas Adwentu wyróżnić – wzorową dietą Odnośnie założeń dietetycznych – tylko jedno – każda trzyma się swojego planu – nie chcę niczego narzucać – ze wskazaniem na limit kaloryczny / nie dotyczy oczywiście SB/. Obowiązkowe za to są „Roraty” – codzienny ruch min. 40 minut z weekendowym odpoczynkiem.
Raport składamy w postaci wprowadzonej przez Waszkę:
: Ilość kalorii zjedzonych
ilośc kcal spalonych /rodzaj i czas ruchu
Ilość spożytych płynów 0 kcal
Dla siebie / masaż, kąpiel, peeling, balsamowanie itepe/

Agniesiu, jak zerkniesz na mój tickerek, to dopiero zobaczysz co to znaczy naprawdę polec
pozdrawiam ciepło