Wątek: Zaczynam .... kierunek 60kg

gratuluje

Gratuluję!!!

Tygrysku no piękniutki wynik...jestes niesamowita...moje serdeczne gratulacje!!! oby tak dalej

Brawo Tygrysku

ale to dopinguje !
zaczynam się zastanawiac nad basenem 5 razy w tygodniu

musze sobie wyznaczyć realny cel - jaki chce mieć wynik do 24 grudnia

zostało 11 tygodni ... jakbym utrzymała spadek 2kg na tydzień to do świąt mogłabym ważyć 72kg

To chyba dobry pomysł, ja niezbyt lubię wodę, ale skoro ten sposób ruchu ci odpowiada, to myk do basenu

myslę ze to mało realne spadek wagi 2 kilogramy tydoniowo do grudnia - w pewnym momencie waga się zatrzyma i musisz się z tym liczyć...

dziś trochę póżno sie melduje ale cóż ...

Wczoraj po raz pierwszy od rozpoczęcia "terapi" poszłam do restauracji ... to była jednak katorga bo nie czułam głodu ... patrze w karte i na ludzi jedzących pyszności ( pachące ,kolorowe ) co by tu zamówić ... patrze szparagi w sosie parmezanowym ... zamawiam i co ..
były pyszne tylko ten sos parmezanowy był z parmezanem , smietaną i mozzarellą .
Dziś przyszłam i usiadłam policzyć kalorie ...360 z czego 320 to sos ...
ale było pyszne
dziś tylko sałata i dodatkowe metry na basenie

Fla -> pozwól mi być chwilową optymistka

Troszke przyjemnosci nam sie tez nalezy od czasu do czasu prawda ?
miłego wieczorku

mniam, ale pyszne musiały być te szparagi.
Powodzenia