Wątek: Zrzucic 20kg i wiecej na xxl

hmm....moja znajoma schudła w 4 miesiące 43 kg a potem przytyła 50 pare i do teraz męczy sie ze swoją wagą...najlepiej rozsądnie dietkować i utrzymać wage na dłuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuugo, a nie tylko na chwile. Dobrze, że tutaj same rozsądne dziewczyny

POdpisuję sie pod tym obiema rękami, trzeba czasu, żeby rozsądnie schudnąć w końcu latami pracowało się na nadwagę

dokladnie Zgadzam sie z poprzedniczkami. Oczywiscie po odchudzaniu tez trzeba juz trzymac sie pewnych zasad i nie mozna wracac do starych nawykow,bo inaczej wszelkie starania o szczupla sylwetke szlag trafi...:]
Mi jak narazie udaje sie trzymac wage i oby tak bylo zawsze
Pozdrawiam i jestem ciekawa co tam u Ciebie,surowa?

skierka 43 kilo to chyba nic nie jadła ta osoba

Zamieszczone przez surowa

przy rejestracji mozna bylo okrelsic swoje preferneje kulinarne... po co? myslalam w pierwszej chiwli, ze siedzi tu gdzies jakis przyczajony expert, zasugeruje diete... najbardziej opdowiednia dla mnie, ale sie pomylilam, prawda? moza sa gdzies jakies gotowe jadlospisy? (tak widzialam te dwie czesci w tym portalu, ale o truskawki w zimie bedzie raczej trudno...)poza tym, wolalabym, zeby moja dieta byla niespecjalnie bardzo zrozniocowana. to podobno wzmaga apetyt. wie ktos cos na temat gotowcow? moga pomoc na poczatek.

eh..............
wlasnie ja tez byłam przekonana że własnie po to wypełniamy preferencje kulinarne ze nam coś dadzą...........................
eh...
takie bezrobocie jest w polsce.... wiec czemu rzad nie zainwestujee w dietowanie?
powinni dawać wiecej kasy na takie cele..... dietetykowie i w ogole...
eh.......... ;]
fakt... jest portal który oferuje takie cos... ale jest płatny.. ktos w moim wieku (16 lat...) nie bedzie płaciła 120 zeta za 2 miechy? jesli sie nie myle.... no w kazdym razie te piseniadze kazdy chyba wolałby wydać na siłke czy cos innego.. takie cos POWINNO BYĆ BEZPŁATNE !!

powodzenia w dietkowaniu ;* ja chudłam juz 14 kilo jeszcze drugie tyle bede w Ciebie wierzyc pomimo moich mału latkow :P zaglądaj do mnie :P http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...meine+zmagania[/url]

dieta własnie powinna byc zróznicowana żeby dostarczać wszystkie niebędne składniki organizmowi i żebyś dobrze się podczas diety czuła

a wiecie moje mile.. nie pisalam bo bylam na zjezdzie. z innych to dzis mija tydzien od kiedy sie odchudzam. mam popsuta wage, ktora nie wskazuje ile waze dokldanie, ale roznice widzac. prawie 2kg. musze zmienic polozenie suwaczka . tyko jak? wystarczy w kodzie zmienic opdowienie wartosci?

przesunelam suwaczek. pierwotnie mialam startowa wage zapisana 97. zasugerowalam sie ilosca cm w pasie. moja zepsuta waga pokazywala od 97-100kg. teraz nie wskazuje juz wiecej niz 97. znaczy to, ze zaczynaajc wazylam wiecej. jakis spadek jest widoczny. w cm pasa tez. w tej chiwli jest: 95cm.

mam maly problem.
mysle ze jednak nie odzywiam sie najlepiej... zrobily mi sie zajady. wiecie co z tym fantem zrobic? brakuje mi jakiejs witaminy? czego jem za malo?
no i ciagle jestem glodna. to chyba nie tak powinno byc. macie jakies pomysly co z tym zrobic? nie chce sie zniechecic. a jak tak dalej pojdzie to zniechece, bo ile mozna chodziac ciagle glodnym?

Surowa, znalazlam Ci artykulik o zajadach : mam nadzieję, że coś Ci rozjaśni

Rady na zajady

Jak sobie poradzić z zajadami, które pojawiły się po długotrwałym przyjmowaniu antybiotyków, czy wiosennym osłabieniu? Tym szczęśliwym, którzy ich nie mają uświadommy, że zajady umiejscawiają się w kącikach ust i są bolesne. Nie leczone objawiają się głębokimi rozpadlinami skóry i nawarstwiającymi się strupami. Mogą też zostać zakażone albo bakteriami chorobotwórczymi, jak paciorkowce czy gronkowce, albo grzybami drożdżakami.
Skąd te okropne zajady?
Skąd te okropne zajady? Zajady są wynikiem niedoboru witaminy B2- ryboflawiny, spowodowanego przewlekłymi ograniczeniami dietetycznymi, dotyczącymi spożycia mleka, sera, jaj, podrobów, czerwonego mięsa, ryb, jak też wskutek osłabienia lokalnej odporności wskutek antybioterapii.
Antybiotyki szkodzą?
Antybiotyki szkodzą? Antybiotykoterapia powoduje rozwój grzybów, wyjałowiając przewód pokarmowy z wszelkich bakterii - również tych pożytecznych, które w jelitach uczestniczą w syntetyzowaniu witamin -m.in. B2.
Inne przyczyny braku wit. B2?
Także ciąża, cukrzyca, stosowanie antykoncepcji hormonalnej, stres zwiększają zapotrzebowanie na tę witaminę.
Jak leczyć zajady?
Leczenie należy rozpocząć od zlikwidowania awitaminozy, zażywając 3 razy dziennie po 2 tabletki witaminy B2 przez 3 do 4 dni, potem 3 razy dziennie po 1 tabletce.
Smarować lekiem usta.
Dobrze jest smarować kąciki ust krem zrobionym własnoręcznie z 1 tabletki witaminy B2, dokładnie rozkruszonej łyżeczką, i odrobiny kremu Nivea lub innego tłustego, może być np. Dermosan.
i dobrze wyglądać...
Smarować należy się na noc, gdyż krem jest intensywnie żółty i barwi skórę. Na dzień kąciki ust smarować maścią Tormentiol, która dzięki zawartości ichtiolu zniszczy bytujące w rozpadlinach bakterie i grzyby, osuszy strupki oraz pokryje zażółcenie skóry.
Wiosenna choroba?
Awitaminoza B2 oraz zajady mogą się także pojawić na wiosnę jako objaw zmęczenia wiosennego i ogólnych niedoborów witamin, jako skutek długotrwałego przyjmowania środków antykoncepcyjnych oraz w zaburzeniach wchłaniania jelitowego (np.biegunkach).
Witamina jest w jedzeniu...!
Jako antidotum na zajady proponuję wzbogacić dietę w przetwory mleczne będące źródłem witamin, zwłaszcza w mleko kwaśne, jogurt i kefir z żywymi kulturami bakterii - również w celu odbudowania flory bakteryjnej przewodu pokarmowego.
Inny sposób na zajady (medycyna niekonwencjonalna) to jeść drożdże piwne (zawierają witaminy z grupy B) i czosnek (działa bakteriobójczo).

dzieki.
tylko zastanawia mnie. nie zrezygnowalam z produktow nabialowych. jem ser bialy, jogurty, ryby - tunczyck, makrela, pije mleko...
eh.
moze to oglne oslabienie organizmu tylko. ciagle jestem senna. ide pocwiczyc.
aha.
wlasnie.
macie jakies sposoby na zakwasy? co robic zeby ich uniknac, co kiedy juz sa?