Wątek: Zrzucic 20kg i wiecej na xxl

Moi drodzy. zalozylam sobie topik. no... nie sobie. generlanie topik - kazdy jest dla nas przeciez. ale ja nie o tym chcialam...
no wiec zalozylam w dziale 1000kcal, tylko, ze teraz widze, ze tu powinnam, bo: tu znajde wiecej ludzi, ktorych szukam, tu sie bardziej czuje jak wsrod swoich. wiec: wkleje tresc pierwszego postu tu (taaaa wielokropka tez mi sie naduzywac zdarza ) i heyah z tego miejsca. bo kto powiedzial, ze nie mozna zaczynac dwa razy?

"Witam wszystkich forumowiczow.
Szczegolnie serdecznie tych, ktorych celem jest zrzucenie min 20 kg.

Ja, jesli wziac pod uwage wskaznik BMI "powinnam" zrzucic 32-34kg. (ideal wg tegoz to 61-63 kg). Osobiscie wystarczy mi wazyc 70kg. Jakoś nie marzy mi sie bycie szczupla jak te z okladek, tymbardziej wieszakiem.

Oslabiaja mnie osoby, ktore przy wzroscie 170 wazac 60kg daza do wagi 47! Rozumiem motywy- zdrowie i samopoczucie... ALE to 2gie pod warunkiem, ze nie ma sie tu do czynienia ze zlwyklym pustactwem, czy zaburzona percepcja wlanej osoby, gdzie swoja wartosciowosc umiejscawia sie w masie ciala. No ludzie! Zgoda, każdy moze chudnac ile sobie tylko zapragnie, ci, ktorych zdaniem sylwetki oswiecimskie sa "niesamowicie" seksowne... tez. Nie ma nic zlego w takich celach, ale kiedy slysze od kogos takiego: "jestem gruba" to mnie szlag trafia. Nie, to nie jest brak tolernacji, to zdrowy rozsadek.

Poszukuję ludzi, ktorzy zaczynaja diete 1000 kcal, wyznaczajac sobie za cel wiecej niz 20 kg, a na dzien dzisiejszy waza w okolicach 90 i w gore. No i oczywiscie, ktore chca tego dokonac z glowa. Beda mi nablizsi pod katem zmagan. Wiadomo, ze wsparcie, wymienianie sie doswiadczeniami, spostrzezeniami... sie przydaje.

Poszukuje tez osoby, ktorym sie to juz udalo. Wasze wskazowki (dla mnie z pewnoscia) beda przydatne. No i sam fakt "znajomosci" z Wami bedzie generowal motywujaca swiadomosc, ze to sie udaje.

Zapraszam *^_^*"

witamy Cie w naszym gronie

Witam cię również koleżanko.
nie wiem czy ja też mogę tu pisać bo mówisz, że szukasz osób powyżej 90 kg, no ale cóż może się na coś przydam .....
No , ja startowałam w zeszłym roku , gdzieś koło listopada, tez w wagi 91-92 kg. do maja jak sie nie mylę zrzuciłam tych kilosów około14, no ale potem jakoś mi sie odechciało coraz rzadziej odwiedzała to forum no i z 78 zrobiło sie 82, przy wzroście 161 .
No i jestem z powrotem bo wiem ,że sama nie dam rady, bez tego forum i bez motywacji ze stony dziwczyn .
Od 1.10 jestem z powrotem na diecie około 1000 kalorii, ponoc najlepsza.
Wyeliminowałam z diety pieczywo -standardowo, no i słodycze , jem gotowane w warzywach mięso.
Zastanawiam się jaka formę ruchu wybrać bo bez tego ani rusz , mam steper, ale dziewczyny mówią że niestety jestej za ciężka na niego bo wysiądą mi stawy , i coś wtym chyba jest, bo po kilku dniach ćwiczeń boli mnie kolano.
pozdrawiam cię Kasia

Kasiu,
tak szybciutkow, krociutko, sprostowania i inne takie:
1. waze ok 97kg. przy wzroscie 170;
2. wlasciwie to wagi 90 kg nie powinnam wyznaczac za kryterium... zapomnialam, ze istotnym jest jeszcze wzrost. ile tego cialka jest za duzo wskazuje BMI. wiec: szukam osob u ktorych jest on bliski 30 i w gore. powod bardzo prosty. wtedy figurlanie bedziemy do siebie zblizone . co nie oznacza, ze wypowiedzi osob nie lapiacych sie (jakby ktos chcia ,nie?) pod to kryterium, nie sa mile widziane.
3. co do ruchu: ja przed chiwla wrocilam z godzinnej przejzadzki rowerowej. 15-20 km/h nie obciaza stawow. i nie szkodzi duzym piersiom. . mysle, ze plywanie tez bylo by dobre. szkoda tylko, ze drogie.

...

no dobrze. mam jedno pytanie. 1000kcal. zrozumiale. ale jakie to 1000 powinno byc zeby bylo madrym tysiacem?
przy rejestracji mozna bylo okrelsic swoje preferneje kulinarne... po co? myslalam w pierwszej chiwli, ze siedzi tu gdzies jakis przyczajony expert, zasugeruje diete... najbardziej opdowiednia dla mnie, ale sie pomylilam, prawda? moza sa gdzies jakies gotowe jadlospisy? (tak widzialam te dwie czesci w tym portalu, ale o truskawki w zimie bedzie raczej trudno...)poza tym, wolalabym, zeby moja dieta byla niespecjalnie bardzo zrozniocowana. to podobno wzmaga apetyt. wie ktos cos na temat gotowcow? moga pomoc na poczatek.

Witaj raz jeszcze w dniu dzisiejszym!
Gotowej diety raczej nikt ci nie da, ale jest tu mnóstwo wątków na temat kaloryczności potraw, proponuje zajrzeć do dieta oparta o wartości kaloryczne, tam znajdziesz dużo rzeczy .
a jak nie masz chęci na liczenie kalorii proponuje dietę SOUTH BEACH, tam masz podane wyraźnie produktu, które mozesz jeść . W księgarni jest dużo książek na ten temat, ja swoją kupiłm za 20 zł.
mnie się akurat ona średnio podobała bo nie wolno w ogóle jeść owoców.
A ja je lubię .
Jak jesteś zainteresowana to ci moge napisać coś nicoś na temat tej diety.
a w 1000 kal, właśnie chodzi o to żeby posiłki były urozmaicone żebyś po tygodniu czy dwóch nie chciała tym wszystkim walnąć bo będzie cię wkurzać jedzenie np. samych brokułów czy też innych rzeczy których nie lubusz, a zważywszy na to że masz dużo do zrzucenia to będzie troche trwało i nie może być monotonne.
Na diecie 1000 kal możesz właściwie jeśc większość rzeczy tyle,że należy ograniczyć ich ilość no i oczywiście nie jeść słodyczy i ograniczyć do inimum tłuszcze .
jest wiele jeszcze rzeczy ale nie wiem czy jesteś zainteresowana,jeli tak to służe pomocą
Kasia

witaj surowa.... chcesz wiedziec jak mozna zaplanowac tysiaca... polecam watek "odchudzam sie i nie chudne... autorstawa margolki i ciut mojego
polecam ( choc nie ze wzgledu na swoj wklad czy wlasna lanserke) tylko dla tego ze probowalam tam przyblizyc troszke kilka zasad.... a najglowniejsza ujela pieknie w slowa margolka wlasnie.... poelcam ci tez watek margolki - ten autorski..
mozna za nia nie przepadac... nie uznawac jej ostrej krytyki a mozna polubic ( ja) i przemyslec choc jej droge.. bo jak dotad jest osoba ktorej udalo sie "najbardziej" z nas wszystkich
pozdrawiam i zycze sukcesow..
co do "bliskosci" to masz racje wiele czytalam i pamietnikow i innych wpisow.....ale tu u grubsek xxl najfajniej
nie dyskryminowala bym tak bardzo ludzi ponizej 30 BMI sama czasem nie wiem ktorym jest ciezej tym z wyzsza wartoscia ...czy tym z nizsza.....
ja sama przeczytalam wieksza wiekszosc wpisow ( fakt ze nie bylo ich az tyle co teraz- tych dynamicznie rozwijajacych sie watkow)... teraz juz sie pogubilam przyznam szczerze
" nie znam" wiekszoci naszych wspolwalczacych..... i zaluje ale czasu mi brak.....
podrawiam i zycze powodzenia

Witam Cie )**
Ja podobnie jak aga nie znam juz polowy wspolwalczacych przez to ze duzo rooznyych zajec zajmuje moj czas )) Ostatnio moja kochana silownia D Dzis juz po treningu 30min na rowerze na mega szybkich obrotach ;]] 20 minut steppera i 10 minutek elipsy uh ))

Jak widac na suwaczku waze 84 przy wzroscie 165 cm ) wiec BMI 30,85 ;] jak juz tak bardzo potrzebujesz. Ale rozumiem Cie. Odchudzanie z kosci na osci mnie drazni roowniez ) Caluski

Witaj Surowa1
Ja tutaj tez dopiero kilka dni. dziewczyny są super a spogladanie na ich suwaczki motywuje. Pozdrawiam.

Witaj na forum

witaj na forum ja ostatnio oscyluje wokół bmi 30 teraz mam bodajże 29,4 - do zrzucenia 20 kilosków polecam poczytanie wątków dziewczynm które już dużo schudły - to motywujace :P ja akurat jestem leniuszkiem ale nasze dziewczyny są naprawde dzielniachy